Functionele Voeding
Functionele Voeding
Langdurige drukte: leefstijl, voeding en planten als maca en ashwagandha
Langdurige stress ontstaat vaak geleidelijk. Drukke periodes volgen elkaar op, vermoeidheid neemt toe en herstel krijgt steeds minder ruimte. In dit artikel lees je wat je zelf kunt doen om herstel ruimte te geven, en wat adaptogene planten als maca, ashwagandha, rhodiola en reishi precies zijn.Bekijk ons assortiment adaptogenen →
Lees meer
Ashwagandha (KSM-66): wat is het en waar komt het vandaan?
In het kort: Ashwagandha (Withania somnifera) is een kruid uit de Ayurveda waarvan vooral de wortel wordt gebruikt. KSM-66 is een veelgebruikt, gestandaardiseerd wortelextract. Voor ashwagandha zijn binnen de EU geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Ashwagandha is een van de bekendste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase leer. De plant wordt ook wel Indiase ginseng of winterkers genoemd. Je komt ashwagandha steeds vaker tegen als supplement, vaak met de aanduiding KSM-66. In dit artikel lees je feitelijk wat ashwagandha is, van welke plant het komt, wat KSM-66 betekent en waar je op let bij het vergelijken van een ashwagandha-supplement.
Lees meer