Funktionel Føde
Funktionel Føde
Fordøjelsesenzymer som kosttilskud: typer og forskelle
Fordøjelsesenzymer er proteiner, der nedbryder mad til mindre byggesten. Din krop producerer dem selv; som kosttilskud er de tilgængelige enkeltvis eller som kompleks. I denne artikel læser du, hvad fordøjelsesenzymer er, hvordan de inddeles, og hvilke enzymformer der findes.
Læs mere
Fibre, præbiotika og probiotika: hvad er forskellen, og hvornår skal du vælge hvad?
Fibre, præbiotika, probiotika, postbiotika, synbiotika — hvis du kigger på kategorien for tarmsundhed inden for kosttilskud, støder du hurtigt på en ordstrøm, som får dig til at give op. Forskellen mellem disse kategorier er dog ikke kompliceret, hvis du ved, hvordan de virker sammen. I denne artikel gennemgår vi begreberne, forklarer, hvordan de forstærker hinanden, og hjælper dig med at vælge, hvilken kategori der passer til hvilken situation.
Læs mere
Tarm-hjerne-aksen: hvordan dine tarme og hjerne hænger sammen
Tarmen kaldes nogle gange "den anden hjerne". I dine tarme findes et netværk af mere end 100 millioner nerveceller, som via den såkaldte tarm-hjerne-akse konstant kommunikerer med din hjerne. Forskning i tarm-hjerne-aksen ser blandt andet på, hvordan bakterierne i dine tarme og din fordøjelse hænger sammen med dit humør, din koncentrationsevne, din energi og din søvn. I denne artikel læser du om, hvordan den forbindelse fungerer, og hvad du kan gøre i din daglige livsstil.
Læs mere
Fordøjelse på farten: praktiske tips til din ferie
Endelig ferie, og på dag tre er din fordøjelse ude af balance. Det sker for mange rejsende: anderledes mad, anderledes vand, en anden rytme og ofte varme. Med et par forberedelser inden for kost, drikke og rytme er du godt forberedt på rejsen. I denne artikel læser du, hvad der kan påvirke din fordøjelse på rejsen, og hvad du kan gøre inden og undervejs.
Læs mere