Alimentación funcional
Alimentación funcional
Enzimas digestivas como suplemento: tipos y diferencias
Las enzimas digestivas son proteínas que descomponen los alimentos en componentes más pequeños. Tu cuerpo las produce; como suplemento, están disponibles de forma individual o en combinación. En este artículo descubrirás qué son las enzimas digestivas, cómo se clasifican y qué tipos de enzimas existen.
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Fibra, prebióticos y probióticos: ¿cuál es la diferencia y cuándo elegir cada uno?
Fibras, prebióticos, probióticos, postbióticos, simbióticos — si miras en la categoría de suplementos para la salud intestinal, pronto verás una avalancha de palabras que te hará desistir. Sin embargo, la diferencia entre estas categorías no es complicada si sabes cómo funcionan juntas. En este artículo enumeramos los términos, explicamos cómo se refuerzan mutuamente y te ayudamos a elegir qué categoría se adapta a cada situación.
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El eje intestino-cerebro: cómo se conectan los intestinos y el cerebro
El intestino a veces se denomina «el segundo cerebro». En tus intestinos se encuentra una red de más de 100 millones de células nerviosas que se comunica constantemente con tu cerebro a través del llamado eje intestino-cerebro. Las investigaciones sobre el eje intestino-cerebro estudian, entre otros aspectos, cómo las bacterias de tus intestinos y tu digestión se relacionan con tu estado de ánimo, tu concentración, tu energía y tu sueño. En este artículo podrás leer cómo funciona esa conexión y qué puedes hacer en tu estilo de vida diario.
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Digestión de viaje: consejos prácticos para tus vacaciones
Por fin las vacaciones, y al tercer día tienes problemas digestivos. Les pasa a muchos viajeros: comida diferente, agua diferente, un ritmo distinto y, a menudo, el calor. Con algunas precauciones en la alimentación, la hidratación y el ritmo, puedes viajar bien preparado. En este artículo descubrirás qué puede afectar a tu digestión durante el viaje y qué puedes hacer antes de salir y durante el trayecto.
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