Functionele Voeding
Functionele Voeding
K2 + D3: wat doen deze twee vitamines?
Vitamine D3 staat bekend als de "zonvitamine". Vitamine D draagt bij aan de normale opname en het normale gebruik van calcium en aan de instandhouding van normale botten. Vitamine K draagt bij aan de instandhouding van normale botten en aan de normale bloedstolling. Daarom worden de twee vaak samen in één supplement aangeboden. In dit artikel lees je wat beide vitamines doen, waarom ze vaak gecombineerd worden en hoe je een geschikte vorm kiest.
Lees meer
Voedingsstoffen voor je botten: calcium, magnesium, vitamine D en K
Vanaf je 40e begint er iets te veranderen in je botten. Tot ongeveer dat moment houden botafbraak en botopbouw elkaar netjes in evenwicht. Daarna kantelt die balans langzaam: er wordt meer afgebroken dan opgebouwd. Bij vrouwen gaat dit in en na de peri-menopauze sneller, wanneer de oestrogeenwaardes dalen. Bij mannen verloopt het geleidelijker. Voeding is een van de dingen waar je zelf invloed op hebt: calcium, magnesium, vitamine D en vitamine K dragen bij aan de instandhouding van normale botten. In dit artikel lees je welke nutriënten vanaf je 40e extra aandacht verdienen en hoe ze samenhangen.
Lees meer
Vitamine D: functie, dagelijkse behoefte en de juiste aanvulling
De zon is terug, en dat is niet alleen prettig: het is ook het seizoen waarin je lichaam weer zelf vitamine D kan aanmaken. Toch heeft een deel van de Nederlanders een lage vitamine D-status, ook in de zomer. Mei is een goed moment om stil te staan bij je vitamine D. In dit artikel lees je wat vitamine D in je lichaam doet, wie er extra behoefte aan heeft, hoeveel vitamine D je nodig hebt en welke vorm en dosering bij jou passen.
Lees meer
Wat zijn psylliumvezels? Gebruik, vormen, dosering & keuzetips
Psylliumvezels zijn een makkelijke manier om meer vezels aan je dagelijkse voeding toe te voegen. Hieronder lees je wat ze zijn, welke vorm bij jou past, hoeveel je gebruikt en waar je op let bij het kopen.Bekijk Big Food Psyllium Husk Bio 400 g →
Lees meer
Neprinol AFD en Wobenzym: samenstelling en status vergeleken
Neprinol AFD (voedingssupplement) en Wobenzym (geneesmiddel in Duitsland) feitelijk naast elkaar: wettelijke status, enzymen, overige ingrediënten, vorm en etiketdosering.
Lees meer