Recettes
Recettes
RECETTE : Saumon au four à croûte d'herbes, brocoli et patate douce
Un repas complet dans un seul plat allant au four. Saumon à la croûte d'herbes croustillante, patates douces rôties et brocoli. Riche en protéines, oméga-3 et vitamine D, et sur la table en 35 minutes.
Mehr lesen
RECETTE : Golden Milk au curcuma, au gingembre et au poivre noir
Un golden milk chaud et épicé pour les soirées fraîches. Avec du curcuma, du gingembre frais, de la cannelle et une pincée de poivre noir. Prêt en 10 minutes.
Mehr lesen
RECETTE : Chocolat chaud au collagène et à la cannelle
Chocolat chaud crémeux à la cannelle avec une mesure de collagène. Prêt en 5 minutes. Avec 160 mg de vitamine C par tasse, provenant du collagène.
Mehr lesen
RECETTE : Soupe d'hiver aux lentilles au bouillon d'os
Une soupe consistante et réconfortante pour les froides journées de novembre. Lentilles corail, carotte, poireau et chou kale, avec du bouillon d'os comme base. Plus de 20 grammes de protéines par portion et prête en 40 minutes.
Mehr lesen
Knochenbrühe in der Herbstküche: 5 Rezepte mit Knochenbrühe-Kollagen
Fünf Herbstrezepte mit Knochenbrühe-Kollagenpulver: goldene Brühe, Kürbissuppe, Ramen, Risotto und Schmortopf. Dazu: Bio oder Classic?
Mehr lesen
RECETTE : Smoothie pour enfants à l’orange, à la banane et au sureau
Un smoothie savoureux que les enfants trouvent vraiment délicieux, avec de la vitamine C provenant de l'orange et des baies, du yaourt, de la banane et une touche de sureau et de miel.
Mehr lesen
RECETTE : Boisson au sureau et au gingembre avec du miel et du citron
Une boisson chaude au sureau et au gingembre avec des clous de girofle, du citron et du miel local. Préparez une grande quantité et conservez-la au réfrigérateur.
Mehr lesen
RECETTE : Bouillon de champignons au shiitake, maitake et reishi
Un bouillon réconfortant aux shiitakés, maitakés et reishi. Les shiitakés et maitakés contiennent des bêta-glucanes ; le cumin, le gingembre et l'ail apportent chaleur et saveur.
Mehr lesen
RECETTE : Soupe au curry jaune au curcuma, gingembre et patate douce
Une soupe réconfortante pour l’automne, au curcuma, au gingembre, à la patate douce (vitamines A et C) et au lait de coco. Riche en saveurs et prête en 30 minutes. Parfaite pour affronter les premiers froids de l’automne.
Mehr lesen
RECETTE : Q4-Survival Meal-Prep Lunch Box (5 jours)
Une approche de meal-prep pour les semaines stressantes du 4e trimestre. 45 minutes le dimanche = 5 déjeuners nutritifs pour la semaine de travail. Base de quinoa, légumes rôtis, source de protéines, bons gras. Fini le stress du déjeuner pendant la journée.
Mehr lesen
RECETTE : Pâtes réconfortantes du soir à l’épinard, aux pignons de pin et au pesto
Un dîner réconfortant et simple pour les semaines chargées : pâtes complètes, épinards (riches en magnésium), pignons de pin (riches en minéraux) et pesto maison au basilic, à l’huile d’olive et au fromage.
Mehr lesen
RECETTE : Bouchées de maca à la noix de coco, au cacao et au chocolat noir
Bouchées au maca, à la noix de coco, au cacao, au chocolat noir et aux dattes. Une collation facile pour l'après-midi, en alternative à une barre sucrée.
Mehr lesen