Vitamine sind Stoffe, die Ihr Körper braucht, um normal zu wachsen und sich zu entwickeln. Es gibt 13 Vitamine, die Ihr Körper benötigt. Das sind:

• Vitamin A
• B-Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure)
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K

In der Regel können Sie alle Vitamine über die Nahrung aufnehmen. Vitamin D kann Ihr Körper unter Einwirkung von Sonnenlicht selbst bilden; Vitamin K wird zum Teil von Darmbakterien gebildet. Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, braucht möglicherweise ein Vitamin-B12-Supplement. Jedes Vitamin hat bestimmte Aufgaben. Ein niedriger Spiegel bestimmter Vitamine kann zu Gesundheitsproblemen führen. Eine ausgewogene Ernährung hilft, ausreichend Vitamine aufzunehmen; in manchen Fällen kann ein Supplement sinnvoll sein, zum Beispiel ein Multivitamin. Es ist ratsam, vorher einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Hohe Dosen bestimmter Vitamine können nämlich Probleme verursachen, wie das BfR und die EFSA darlegen. Das BfR hat für Nahrungsergänzungsmittel Höchstmengen pro Tagesdosis vorgeschlagen, etwa 20 µg Vitamin D, 200 µg Vitamin A und 250 mg Vitamin C; die Werte und wie sich unsere Produkte dazu verhalten, finden Sie auf den Seiten der einzelnen Vitamine. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei*.

*Zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gemäß Verordnung (EU) 432/2012, bei einer täglichen Zufuhr von mindestens 15 % des Referenzwerts.