Funktionelle Ernährung

Die Darm-Hirn-Achse: Wie Darm und Gehirn miteinander verbunden sind

Der Darm wird manchmal als „das zweite Gehirn“ bezeichnet. In deinen Därmen befindet sich ein Netzwerk von mehr als 100 Millionen Nervenzellen, das über die sogenannte Darm-Hirn-Achse ständig mit deinem Gehirn kommuniziert. Die Forschung zur Darm-Hirn-Achse untersucht unter anderem, wie die Bakterien in deinen Därmen und deine Verdauung mit deiner Stimmung, Konzentration, Energie und deinem Schlaf zusammenhängen. In diesem Artikel erfährst du, wie diese Verbindung funktioniert und was du in deinem Alltag tun kannst.