Alimentación funcional
Alimentación funcional
¿Período ajetreado? Así lo superas bien
Fechas límite, agendas llenas y poco tiempo para ti: todos conocemos periodos en los que todo llega a la vez. En este artículo leerás cuál es la base para superar bien un periodo así, y encontrarás consejos concretos para cada situación: desde "cansado pero tengo que seguir" hasta "no puedo dormir de tanto darle vueltas a las cosas".Ver Plantforce Vegan Magnesium →
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Sueño y estrés: así rompes el círculo con una rutina nocturna fija
Ocupado durante el día, inquieto por la noche y aún más cansado al día siguiente: ¿te resulta familiar? El estrés y el sueño se influyen mutuamente. En este artículo descubrirás cómo funciona, cómo un ritual nocturno fijo puede aportar más tranquilidad a tus noches y por qué muchas personas añaden un vaso de magnesio a su rutina.Ver Plantforce Vegan Magnesium →
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Estrés prolongado: estilo de vida, alimentación y plantas como la maca y la ashwagandha
El estrés crónico suele aparecer de forma gradual. Los periodos de mucho trabajo se suceden, el cansancio aumenta y hay cada vez menos espacio para la recuperación. En este artículo descubrirás qué puedes hacer tú mismo para favorecer la recuperación y qué son exactamente las plantas adaptógenas como la maca, la ashwagandha, la rhodiola y el reishi.Descubre nuestra selección de adaptógenos →
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