Escrito por el equipo de Plenthera (formado en ortomolecular). Revisado científicamente en octubre de 2026. Última actualización: 7 de octubre de 2026.

Suplementos con cultivos vivos

Esta categoría contiene suplementos alimenticios con microorganismos vivos (también llamados probióticos). Los más comunes pertenecen a los géneros Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacillus y Saccharomyces (una levadura). La cantidad se expresa en UFC (unidades formadoras de colonias): el número de células vivas por porción. En Plenthera encontrarás una fórmula multicepa con fibra y enzimas (Syntol AMD® de Arthur Andrew Medical), una fórmula monocepa de esporulantes (Doctor's Best) y el bacteriófago Floraphage®.

¿Qué forma se adapta a ti?

Doctor's Best Digestive Health Probiotic (60 cápsulas)

¿Qué son los suplementos con cultivos vivos?

Los cultivos vivos son microorganismos —bacterias o levaduras— que se suministran en los suplementos en cantidades estandarizadas. La cantidad figura en la etiqueta como UFC. Los productos de calidad garantizan esa cantidad hasta el final de la fecha de caducidad, no solo en el momento de la producción.

Los microorganismos se denominan en tres niveles: género (por ejemplo, Bacillus), especie (coagulans) y cepa (un código de letras/números, por ejemplo, MTCC 5856). Dos productos con el mismo nombre de especie pueden contener cepas diferentes; las etiquetas de los productos de calidad indican la designación completa de la cepa. Las cepas esporulantes (Bacillus) sobreviven naturalmente al ácido estomacal y a la temperatura ambiente; las bacterias ácido-lácticas (Lactobacillus, Bifidobacterium) suelen estar protegidas por una cápsula resistente al ácido estomacal, como las cápsulas Acid Armor® de Syntol.

¿Qué dice la ciencia sobre los cultivos vivos?

La investigación sobre los cultivos vivos es específica de la cepa: lo que se ha encontrado en un estudio para una cepa no se aplica automáticamente a otra cepa de la misma especie. La definición de consenso internacional (Hill 2014) requiere una cepa definida, una cantidad adecuada y un resultado documentado. Por eso describimos nuestros productos según su composición, cepas, UFC y forma —la literatura científica te permite consultar el contexto de la investigación de cada cepa. Syntol AMD contiene además 20 mg de vitamina C por porción: la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Las formas en Plenthera

• Fórmula multicepa con fibra y enzimas — Syntol AMD® de Arthur Andrew Medical: 13.600 millones de UFC de ocho cepas esporulantes y productoras de ácido láctico (incluida la levadura Saccharomyces boulardii), con 600 mg de isomalto-oligosacárido como fibra, un complejo enzimático (celulasa, glucoamilasa, hemicelulasa, amilasa, proteasa, serrapeptasa) y 20 mg de vitamina C. Cápsulas vegetales Acid Armor®; sin gluten, soja ni lácteos. 360 cápsulas, aproximadamente 22 porciones de 4 cápsulas.
• Fórmula monocepa esporulante — Doctor's Best Digestive Health Probiotic: 2.000 millones de UFC de LactoSpore® Bacillus coagulans MTCC 5856 por cápsula vegetariana. Esporulante y, por tanto, estable a temperatura ambiente. 60 cápsulas.
• Bacteriófago — Floraphage® de Arthur Andrew Medical: 1.000.000 de PFU de bacteriófagos por cápsula vegetal, posicionado como prebiótico; no es un cultivo vivo de bacterias ni de levaduras. 90 cápsulas, también como 3 × 90 y 4 × 90 (3+1 gratis).

Otras formas en el mercado

Actualmente no ofrecemos fórmulas de alto contenido de UFC (50.000–100.000 millones), cepas individuales de Lactobacillus o Bifidobacterium, polvos para niños ni productos refrigerados.

¿Cómo elegirlos y conservarlos?

• Determina qué fórmula buscas basándote en la composición y la designación de la cepa; las cepas figuran en la etiqueta.
• Sigue la dosis diaria recomendada en la etiqueta (Syntol: 4 cápsulas al día; Doctor's Best: 1 cápsula al día; Floraphage: 1 cápsula al día). No superes la dosis diaria recomendada.
• Las cápsulas resistentes al ácido estomacal están diseñadas para que su contenido se libere más adelante en el tracto gastrointestinal —una característica técnica del producto.
• Nuestros productos no necesitan refrigerarse: las cepas esporulantes y las cápsulas Acid Armor® son estables a temperatura ambiente. Consérvalos en un lugar seco y cerrado.
• En caso de afección médica grave, sistema inmunitario debilitado o uso de medicamentos (especialmente inmunosupresores): consulta previamente a un médico o farmacéutico.

Mitos y conceptos erróneos

Mito 1: "Cuanto más UFC, mejor". Un número más alto no es necesariamente más relevante; lo importante es que el número de UFC esté estandarizado y garantizado hasta la fecha de caducidad.

Mito 2: "Todas las fórmulas son iguales". Los productos difieren en cepas, número de cepas, UFC y forma. La designación de la cepa figura en la etiqueta.

Mito 3: "Los cultivos vivos siempre deben refrigerarse". No siempre; las cepas esporulantes y las cápsulas protegidas son estables a temperatura ambiente. Lee la etiqueta.

Combinar con otras categorías

• Cáscara de psyllium y fibra: los cultivos vivos se usan a menudo junto con fibra; Syntol ya contiene isomalto-oligosacárido.
• Enzimas digestivas: Devigest ADS® y Doctor's Best Digestive Enzymes como complemento del complejo enzimático de Syntol.
• Caldo de huesos: fuente de proteínas para sopa o una bebida caliente.
• Calostro: fuente de proteínas; las proteínas contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.
• Digestión e intestino: el resumen de enzimas, fibra y cultivos vivos.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa UFC?

El número de células vivas por porción. Figura en la etiqueta.

¿Cuál es la diferencia entre una fórmula multicepa y una monocepa?

Una fórmula multicepa (Syntol AMD, 8 cepas) contiene varias cepas; un producto monocepa (Doctor's Best, Bacillus coagulans MTCC 5856) contiene una cepa definida. Ambos indican las cepas en la etiqueta.

¿Qué es una cepa esporulante?

Una bacteria como Bacillus coagulans o Bacillus subtilis forma una espora protectora que resiste el ácido estomacal y la temperatura ambiente, y germina recién en el intestino.

¿Estos suplementos deben refrigerarse?

No. Syntol AMD, Doctor's Best Digestive Health Probiotic y Floraphage son estables a temperatura ambiente. Lee siempre la etiqueta.

¿Qué significa "resistente al ácido estomacal"?

Una característica técnica de la cápsula, diseñada para liberar el contenido más adelante en el tracto gastrointestinal.

¿Qué es un bacteriófago?

Un virus que infecta exclusivamente bacterias. Floraphage contiene bacteriófagos (expresados en PFU, unidades formadoras de placa) y se posiciona como prebiótico; no es un cultivo vivo de bacterias ni de levaduras.

Fuentes

• Hill C. et al. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol.
• Cutting S.M. (2011). Bacillus probiotics. Food Microbiol.
• Majeed M. et al. (2016). Evaluation of genetic and phenotypic consistency of Bacillus coagulans MTCC 5856. Food Chem Toxicol.

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