Funktionelle Ernährung
Funktionelle Ernährung
L-Theanin, Koffein, Lion's Mane und B-Vitamine: Was sind das?
August ist der Monat für den Schul- und Arbeitsbeginn. Wer sich mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt, stößt häufig auf „Stacks“: Kombinationen aus zwei oder mehr Nahrungsergänzungsmitteln, die zusammen eingenommen werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Inhaltsstoffe häufig zusammen genannt werden, was sie sind und für welche Nährstoffe gesundheitsbezogene Angaben zulässig sind oder nicht. Für L-Theanin, Koffein, Lion’s Mane, Ashwagandha, Ginkgo und Q10 sind in der EU keine gesundheitsbezogenen Angaben zulässig; daher machen wir dazu keine Aussagen über deren Wirkung.
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Omega-3: DHA und die Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion
Dein Gehirn besteht zu etwa 60 % aus Fett — und ein großer Teil davon ist DHA, eine spezifische Omega-3-Fettsäure. DHA ist ein direkter Baustein der Zellmembranen im Gehirn, insbesondere der Synapsen, über die Nervenzellen miteinander kommunizieren. DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA). In diesem Artikel: was DHA und EPA sind, wie viel du brauchst und welche Quelle — Fischöl, Lebertran oder Algen — zu dir passt.
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Cognitive Blend, Ashwagandha und Rhodiola: Was sind sie und woher kommen sie?
„Nootropika“ ist ein Begriff, der in den letzten Jahren überall auftaucht: von Kaffeepulvern bis hin zu fertigen Fokus-Stacks. Gleichzeitig erleben wir den Aufstieg von „Adaptogenen“ — einem Sammelbegriff für bestimmte Kräuter aus verschiedenen traditionellen Heilmethoden. In diesem Artikel: Was versteht man unter Nootropika und Adaptogenen, woher kommen sie und welche fertigen Formeln sind verfügbar. Hinweis: Für diese Stoffe gibt es keine von der EFSA zugelassenen Gesundheitsbezüge; Angaben zur Wirkung sind daher nicht zulässig.
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Löwenmähne: Was es ist und welche Formen es gibt
Lion's Mane (Hericium erinaceus) ist in den vergangenen Jahren einer der meistdiskutierten Pilze in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Es handelt sich um einen weißen, haarigen Pilz, der auf Baumstämmen wächst. In diesem Artikel erfährst du, was Lion's Mane genau ist, welche Formen es gibt und worauf du bei der Auswahl eines Produkts achten solltest. Für Lion's Mane sind in der EU keine Gesundheitsversprechen zulässig.
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