Alimentación funcional

Fibra, prebióticos y probióticos: ¿cuál es la diferencia y cuándo elegir cada uno?

Fibras, prebióticos, probióticos, postbióticos, simbióticos — si miras en la categoría de suplementos para la salud intestinal, pronto verás una avalancha de palabras que te hará desistir. Sin embargo, la diferencia entre estas categorías no es complicada si sabes cómo funcionan juntas. En este artículo enumeramos los términos, explicamos cómo se refuerzan mutuamente y te ayudamos a elegir qué categoría se adapta a cada situación.