Alimentazione Funzionale
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Le tue articolazioni hanno bisogno dei muscoli: 5 consigli per superare l'inverno in modo agile
Muscoli forti alleviano le articolazioni. Cinque consigli per l'inverno: muoversi ogni giorno, allenamento di forza, abbastanza proteine, vitamina D e omega-3.
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MSM, curcuma o enzimi: ecco cosa c'è davvero dietro
MSM, glucosamina, curcuma, boswellia ed enzimi come la serrapeptidasi: cos'è, da dove proviene e cosa dice la ricerca? Una panoramica obiettiva.
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Collagene per le articolazioni: cosa dice davvero la scienza?
Cos'è il collagene, cosa succede nel tuo corpo e quale ruolo svolge la vitamina C? Una spiegazione onesta, più la differenza tra collagene marino e brodo d'ossa.
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Perché le tue ginocchia danno più fastidio a novembre
Perché avverti di più le articolazioni quando fa più freddo? Spiegazioni sulla cartilagine, il movimento e il clima, più sei consigli pratici per l'inverno.
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La tua routine di base per l'inverno: quattro integratori, non di più
Una base semplice per l'inverno con quattro nutrienti: vitamina D, omega-3, magnesio e zinco.
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Lievito di riso nei mesi più bui: cos'è e quale scegliere
Nei mesi più bui la tua pelle produce a malapena vitamina D. Cos'è il fegato di merluzzo fermentato, la differenza con il fegato di merluzzo comune e quale variante Green Pasture fa al caso tuo.
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Vitamina D, C, zinco e altro ancora: cosa è adatto ai bambini, agli sportivi e agli anziani?
Il sistema immunitario lavora per tutti — ma ciò di cui il sistema ha bisogno varia a seconda della fase della vita, dello stile di vita e delle condizioni di salute. Un atleta professionista ha esigenze diverse da quelle di una persona di 70 anni; una donna incinta ha esigenze diverse da quelle di un bambino in età scolare. In questo blog decisionale: come scegliere l'integratore immunitario giusto in base al tuo profilo, con consigli di prodotti concreti dell'assortimento Plenthera.
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Colostro, sambuco e antiossidanti: cosa sono e in cosa differiscono?
Oltre alla vitamina D, alla vitamina C e allo zinco e agli estratti di funghi medicinali, vi è una terza categoria che viene spesso menzionata in inverno: sostanze di origine animale e vegetale con una lunga tradizione d’uso. In questo articolo parliamo di colostro, sambuco e antiossidanti come astaxantina e quercetina: cosa sono, quali sono le loro differenze e quale fa al caso di chi? Per queste sostanze non sono state approvate nell’UE alcuna indicazione sulla salute.
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Funghi e estratti di funghi: AHCC, Reishi, Chaga e gli altri classici
Oltre alla vitamina D, alla vitamina C e allo zinco, c'è una categoria che negli ultimi anni sta ricevendo sempre più attenzione: i funghi e gli estratti di funghi. Sono parte della cucina e della tradizione asiatica da secoli. In particolare, vengono spesso menzionate alcune specie: AHCC, Reishi, Chaga, Shiitake e Maitake. In questo articolo scoprirai cosa sono, in cosa differiscono tra loro e a cosa prestare attenzione quando li scegli. Per questi funghi non sono state approvate nell'UE alcuna indicazione salutistica.
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Vitamina D, vitamina C e zinco e la normale funzione del tuo sistema immunitario
Ottobre: l'orologio torna indietro di un'ora, le giornate si accorciano e passiamo più tempo in casa. Tre nutrienti vengono menzionati più spesso in questa stagione: vitamina D, vitamina C e zinco. Non perché siano di tendenza, ma perché hanno tutti e tre un claim salutistico approvato nell'UE: contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. In questo articolo scoprirai cosa fanno, di quanto ne hai bisogno e a cosa prestare attenzione quando li combini.
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Periodo intenso? Ecco come affrontarlo al meglio
Scadenze, agende piene e poco tempo per sé stessi: tutti conosciamo periodi in cui sembra che tutto accada contemporaneamente. In questo articolo scoprirai quali sono le basi per affrontare al meglio un periodo simile e troverai consigli pratici per ogni situazione: dal "sono stanco ma devo andare avanti" al "non riesco a dormire per l'ansia".Scopri Plantforce Vegan Magnesium →
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Sonno e stress: ecco come spezzare il circolo vizioso con una routine serale fissa
Affaticato durante il giorno, irrequieto la sera e ancora più stanco il giorno successivo: ti riconosci? Stress e sonno si influenzano a vicenda. In questo articolo scoprirai come funziona, come un rituale serale fisso può rendere le tue serate più tranquille e perché molte persone aggiungono un bicchiere di magnesio.Scopri Plantforce Vegan Magnesium →
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