Unsere Supplement-Unterkategorien

• Vitamine & Nahrungsergänzung — Multivitamine, Vitamin A, B, C, D, E und K, B12, Folsäure und Biotin
• Mineralstoffe — Magnesium, Zink, Eisen, Calcium, Jod, Kupfer und MSM
• Omega-3 — Fischöl, Lebertran, Krillöl und veganes Algenöl mit EPA und DHA
• Lebende Kulturen — Supplements mit lebenden Mikroorganismen (Syntol AMD, LactoSpore)
• Enzyme — Verdauungsenzyme und systemische Enzymformeln von Arthur Andrew Medical und Doctor's Best
• Aminosäuren — L-Theanin, Aminolase und aminosäurereiche pflanzliche Proteine
• Superfoods & Pilze — Chlorella, Spirulina, Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, AHCC, Kakao, Maca
• Kollagen — marines Kollagen, Rinderkollagen, Bone Broth und vegane Collagen-Booster

Nach Thema

Dieselben Produkte, geordnet nach dem, was Sie damit erreichen möchten. Auf jeder Themenseite steht je Nährstoff die offizielle gesundheitsbezogene Angabe und welche Produkte sie erfüllen.

• Immunsystem & Abwehr — Vitamin D, Vitamin C, Zink, Kupfer, Colostrum und Lebertran
• Energie & Müdigkeit — Eisen, B12, Folat, B-Komplex, Magnesium und Q10
• Schlaf & Entspannung — Magnesium, L-Theanin und Reishi
• Gehirn & Konzentration — DHA, B-Vitamine, Eisen, Zink und Jod
• Herz & Gefäße — EPA und DHA, Vitamin K, Kalium, B-Vitamine, Q10 und Nattokinase
• Verdauung & Darm — Enzyme, lebende Kulturen, Flohsamenschalen und Bone Broth
• Stress & Nebenniere — Magnesium, B-Komplex, Reishi und Maca
• Schöne Haut von innen — Kollagen, Vitamin C, Zink, Biotin und Vitamin A
• Sport & Regeneration — Protein, Kreatin, Magnesium, Kollagen und Vitamin D
• Starke Knochen — Vitamin D, K2, Calcium, Magnesium und Protein

Unsere Marken

Eigenmarken. Plantforce ist eine dänische Marke für pflanzliche Sportnahrung und Vitamine (Synergy und Reisprotein, Magnesium, Omega-3 aus Algen, Vitamin-C- und B-Komplex, Chlorella); der Vertrieb läuft über Plent B.V. Big Food steht für Bone Broth, Rinderkollagen, Colostrum, Flohsamenschalen, Chlorella, Kreatin und Rinderleber. Plent ist unsere Kollagenmarke (Pure Marine Collagen, Beauty Blend, Pure Bovine, Bone Broth) mit außerdem Vitamin D3+K2 und Tallow Balsam. Die Enzymformeln von Arthur Andrew Medical vertreiben wir in Europa.

Ausgewählte Marken. Vitals (niederländisch; Elke-Dag-Multis, Ferrochel-Eisen, Ester-C, Ultra Pure EPA/DHA, AHCC), Doctor's Best (amerikanisch; gut dokumentierte Rohstoffe wie PepZin GI, BioCell, Suntheanine, Meriva und Ubichinol), Now Foods (die günstige Basis), Nordic Naturals und Green Pasture (Fischöl und Lebertran), KiKi Health (Bio-Superfoods, Pilzextrakte und ionische Mineralstoffe), Trace Minerals (Elektrolyte und flüssige Mineralstoffe), Laviesage (Hautformeln), Vital Proteins (Kollagenpeptide), Sunwarrior und Silverback (pflanzliche Proteine), Algomed (Chlorella aus Glasröhren-Produktion), Real Roots (Rinderleber und Organ-Supplements) und Bragg (Apfelessig). Alle Marken auf einen Blick finden Sie unter Marken.

Wie wählt Plenthera Supplements aus?

Unsere Kriterien sind streng und nachprüfbar:

1. Form und Dosierung. Die Menge pro Tagesdosis muss zu den europäischen Referenzwerten und sicheren Obergrenzen passen; Produkte, die die EFSA-Obergrenze überschreiten, nehmen wir nicht auf. Wo das BfR eine Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, nennen wir sie auf der Kategorieseite.
2. Gut verfügbare Formen. Wo es einen Unterschied macht, wählen wir chelatierte Mineralstoffe (Bisglycinat), aktive B-Vitamine, Fischöl in Triglyceridform oder hydrolysierte Peptide.
3. Reinheit. Analysezertifikate pro Charge, keine unnötigen Hilfsstoffe, klare Herkunft des Rohstoffs.
4. Rechtliche Korrektheit. Nur gesundheitsbezogene Angaben aus der Verordnung (EU) 432/2012, im offiziellen Wortlaut und mit der zugehörigen Schwelle. Keine Wunderversprechen.
5. Preis-Leistung. Premium muss nicht teuer sein; Vorteilspakete (3+1) unserer Eigenmarken halten die tägliche Anwendung bezahlbar.

Rechtlicher Rahmen und Angaben

Nahrungsergänzungsmittel fallen in Deutschland unter die Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV) und sind Lebensmittel, keine Arzneimittel. Was ein Hersteller oder Webshop über die Wirkung sagen darf, ist europaweit geregelt: nur die gesundheitsbezogenen Angaben, die in der Verordnung (EU) 432/2012 zugelassen sind — zum Beispiel „Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei" oder „Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei" — und nur, wenn das Produkt pro Tagesdosis mindestens 15 % der Referenzmenge liefert.

Für Stoffe ohne zugelassene Angabe, etwa Kollagen, Pilzextrakte oder Chlorella, beschreiben wir die Zusammensetzung und den Forschungskontext, nicht eine Wirkung. Wo das BfR oder die EFSA eine Obergrenze oder einen Warnhinweis vorsehen, nennen wir das ehrlich auf der Kategorieseite.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Supplements?

Vitamine sind eine Gruppe von Mikronährstoffen. Nahrungsergänzungsmittel ist der rechtliche Sammelbegriff für alle konzentrierten Nährstoffe in dosierter Form: Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren, Aminosäuren, Enzyme, lebende Kulturen und pflanzliche Stoffe.

Brauche ich Supplements?

Eine abwechslungsreiche Ernährung deckt für die meisten Menschen die Basis. Die DGE nennt einen Schätzwert von 20 µg Vitamin D pro Tag bei fehlender körpereigener Bildung, empfiehlt Vitamin B12 bei rein pflanzlicher Ernährung und Folsäure bei Schwangerschaftswunsch. Für andere Ziele ist ein Supplement eine gezielte Ergänzung, kein Ersatz.

Wie wählt Plenthera seine Supplements aus?

Nach Form und Dosierung, Reinheit (Analysezertifikate), rechtlicher Korrektheit (nur zugelassene Angaben) und Preis-Leistung. Siehe die Kriterien oben.

Was bedeutet orthomolekular?

Wörtlich „das richtige Molekül": der Ansatz, mit Nährstoffen in der richtigen Form und Menge zu arbeiten. Das Plenthera-Team ist orthomolekular geschult; unsere Texte folgen den gesetzlichen Angaben und den Etikettdosierungen.

Welche Supplement-Marke passt zu mir?

Vitals und Doctor's Best für ein breites, gut dokumentiertes Sortiment; Now Foods als günstige Basis; Nordic Naturals und Green Pasture für Fischöl und Lebertran; Arthur Andrew Medical für Enzyme und lebende Kulturen; KiKi Health für Superfoods; unsere Eigenmarken Plantforce, Big Food und Plent für Sportnahrung, Urnahrung und Kollagen.

Kann ich zu viele Supplements nehmen?

Ja. Für fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Selen gelten europäische Obergrenzen. Halten Sie sich an die Etikettdosis und kombinieren Sie keine Produkte mit demselben Nährstoff ohne Rücksprache.

Sind die Produkte geprüft?

Die Marken in unserem Sortiment arbeiten mit Analysezertifikaten pro Charge. Für eine bestimmte Charge können Sie das Zertifikat über unseren Kundenservice anfordern.

Darf Plenthera sagen, wofür ein Supplement gut ist?

Nur mit den in der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, im offiziellen Wortlaut. Auf jeder Kategorieseite steht, welche Angaben gelten und für welche Produkte.

Mit anderen Kategorien kombinieren

• Vitamine & Nahrungsergänzung — die zentrale Kategorie für Vitamine und Mineralstoffe
• Sport & Ernährung — Proteine, Kreatin, Magnesium und Elektrolyte
• Beauty & More — Kollagen, Haut-Supplements und natürliche Pflege
• Superfoods & Pilze — Wholefood-Ergänzung
• Proteine & Mahlzeitenersatz — Protein als Basis

Quellen

• Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV) — rechtlicher Rahmen in Deutschland.
• Verordnung (EU) Nr. 432/2012 — Liste der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
• DGE — Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (Vitamin D, B12, Folat).
• BfR — Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln (2021/2024).
• EFSA — Tolerable Upper Intake Levels for vitamins and minerals (Übersicht 2024).