Welches Hautöl passt zu Ihnen?

Übersicht gängiger Hautöle. Bei Plenthera führen wir derzeit Mandel-, Aprikosenkern-, Avocado-, Traubenkern- und Rizinusöl sowie Sheabutter von Now Foods.

Was ist Hautöl?

Hautöl ist ein pflanzliches Öl oder eine Pflanzenbutter zur äußerlichen Anwendung auf Gesicht, Körper und Haar. Reine Öle bestehen aus einer einzigen Zutat und enthalten von Natur aus Fettsäuren und fettlösliche Stoffe wie Vitamin E.

Hautöle unterscheiden sich stark in ihrer Textur. Leichte Öle wie Traubenkern- und Aprikosenkernöl ziehen schnell ein und fetten nicht – geeignet für normale bis Mischhaut. Reichhaltigere Öle wie Avocadoöl und Sheabutter bleiben länger auf der Haut und passen zu trockener Haut oder trockenen Stellen. Rizinusöl ist so dickflüssig, dass es vor allem punktuell verwendet wird.

Auch das Herstellungsverfahren bestimmt, was in der Flasche steckt. Kaltgepresste Öle behalten mehr ihrer ursprünglichen fettlöslichen Stoffe als Öle, die mit Wärme oder Lösungsmitteln gewonnen werden; raffinierte Öle sind geruchsneutraler und länger haltbar. Im Zweifel hilft ein Blick auf das Etikett.

Schwarzkümmelöl wird in der Regel als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet – sehen Sie sich dazu unsere Schwarzkümmelöl-Kategorie an.

Was sagt die Wissenschaft zu Hautöl?

Hautöle fallen unter die EU-Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2009, nicht unter die Regeln für Nahrungsergänzungsmittel. Kosmetische Mittel sind dazu bestimmt, die Haut zu reinigen, zu pflegen oder in gutem Zustand zu halten – nicht, Erkrankungen zu behandeln.

Die Forschung zu Pflanzenölen konzentriert sich vor allem auf die Hautbarriere: Manche Öle können den Feuchtigkeitsverlust über die Haut verringern und die Haut geschmeidig halten (Lin et al. 2017). Die Zusammensetzung unterscheidet sich je nach Öl, etwa im Verhältnis von Linolsäure zu Ölsäure – das erklärt zum Teil, warum sich das eine Öl leichter anfühlt als das andere.

Für ein umfassendes Haut-Thema kombinieren Sie die äußerliche Pflege mit der Ernährung: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei, und Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

Hautöle bei Plenthera und andere Öle auf dem Markt

Mandelöl – bei Plenthera

Öl aus süßen Mandeln: mild, geruchsarm und vielseitig. Ein klassisches Basisöl für Körper und Massage. Now Foods, 473 ml. Nicht verwenden bei einer Nussallergie.

Aprikosenkernöl – bei Plenthera

Leichtes Öl aus Aprikosenkernen, das gut einzieht – geeignet für Gesicht und Körper. Now Foods, 473 ml.

Avocadoöl – bei Plenthera

Reichhaltiges, pflegendes Öl für trockene oder reifere Haut. Auch als Zusatz zu einer Körpercreme geeignet. Now Foods, 473 ml.

Traubenkernöl – bei Plenthera

Eines der leichtesten Öle, reich an Linolsäure, nicht fettend. Geeignet für normale bis Mischhaut und als Massagebasis. Now Foods, 473 ml.

Rizinusöl – bei Plenthera

Dickflüssiges Öl aus den Samen des Wunderbaums (Ricinus communis). Wird traditionell für Wimpern, Augenbrauen, Haarspitzen und trockene Stellen verwendet. Nur zur äußerlichen Anwendung. Now Foods, 473 ml.

Sheabutter – bei Plenthera

Feste Butter aus den Nüssen des Sheabaums, schmilzt bei Hauttemperatur. Für trockene Stellen wie Hände, Ellenbogen, Füße und Lippen. Now Foods, 207 ml.

Andere Öle auf dem Markt

Arganöl – pflegendes Öl aus Marokko, beliebt für trockene Haut und Haar. Jojobaöl – genau genommen ein flüssiges Wachs, fühlt sich leicht an. Hagebuttenöl – reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, oft für reifere Haut gewählt. Tamanu- und Marulaöl – Nischenöle mit eigenem Duft und eigener Textur. Führen wir derzeit nicht. Erhältlich sind dagegen der Plent Tallow Balsam auf Basis von Rindertalg und Bio-Kokosöl von KiKi Health.

Wie wenden Sie Hautöl an?

1. Geben Sie 2–4 Tropfen nach der Reinigung auf die leicht feuchte Haut.
2. Sanft einmassieren – ohne viel Druck.
3. Für den Körper: direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut.
4. Für das Gesicht ist der Abend am beliebtesten; tagsüber nur leichte Öle.
5. Testen Sie ein neues Öl zuerst an einer kleinen Hautstelle, besonders bei empfindlicher Haut.
6. Bewahren Sie Öle kühl und dunkel auf und verschließen Sie die Flasche gut.

Mythen und Missverständnisse über Hautöl

Mythos 1: „Öl ist für das Gesicht immer zu fettig.“

Falsch. Leichte Öle wie Traubenkern- und Aprikosenkernöl ziehen schnell ein und fühlen sich nicht fettig an.

Mythos 2: „Kokosöl ist für jedes Gesicht gut.“

Kokosöl ist für viele Menschen komedogen und kann bei empfindlicher Haut zu Unreinheiten führen. Für Körper und Haar ist es gut geeignet.

Mythos 3: „Natürliche Öle sind immer unbedenklich.“

Meistens ja, aber auch Pflanzenöle können allergische Reaktionen auslösen – Mandelöl zum Beispiel bei einer Nussallergie. Deshalb zuerst testen.

Mythos 4: „Je mehr Öl, desto mehr Feuchtigkeit.“

Falsch. Öl hält Feuchtigkeit in der Haut, fügt aber selbst kein Wasser hinzu. 2–4 Tropfen auf feuchter Haut genügen.

Hautöl mit anderen Produkten kombinieren

• Hautpflege: für Tallow-Balsame und weitere äußerliche Pflege.
• Haarpflege: Rizinusöl und Sheabutter werden auch in der Haarroutine verwendet.
• Kollagen: für alle, die der Haut auch von innen Aufmerksamkeit schenken möchten.
• Vitamin C: trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.
• Zink: trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

Häufige Fragen

Welches Hautöl passt zu mir?

Trockene Haut: Avocadoöl oder Sheabutter. Normale bis Mischhaut: Traubenkern- oder Aprikosenkernöl. Körper und Massage: Mandelöl.

Wie verwende ich Hautöl?

2–4 Tropfen auf die leicht feuchte Haut geben und sanft einmassieren.

Wofür verwendet man Rizinusöl?

Vor allem für Wimpern, Augenbrauen, Haarspitzen und trockene Stellen. Wegen der dicken Textur wird es oft mit einem leichteren Öl gemischt.

Welches Öl für fettige Haut?

Ein leichtes Öl wie Traubenkernöl, sparsam verwendet.

Darf ich Hautöl in der Schwangerschaft verwenden?

Reine Pflanzenöle wie Mandel- und Avocadoöl werden häufig verwendet. Verzichten Sie ohne Rat Ihrer Hebamme oder Ihres Arztes auf ätherische Öle.

Kann ich Hautöl bei Ekzemen verwenden?

Ekzeme sind eine Hauterkrankung; sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen. Testen Sie ein mildes, duftfreies Öl immer zuerst an einer kleinen Hautstelle.

Warum kaltgepresst?

Kaltgepresste Öle behalten mehr ihrer ursprünglichen fettlöslichen Stoffe. Auf dem Etikett steht, wie ein Öl gewonnen wurde.

Kann ich Schwarzkümmelöl auf der Haut verwenden?

Schwarzkümmelöl wird vor allem als Lebensmittel verwendet. Sehen Sie sich unsere Schwarzkümmelöl-Kategorie an.

Quellen

• Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 – EU-Kosmetikverordnung.
• Lin TK., Zhong L., Santiago JL., „Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils“, Int J Mol Sci (2017).
• Cosmetic Ingredient Review – Bewertungen pflanzlicher Öle.