Scritto dal team Plenthera (specializzato in ortomolecolare). Revisione scientifica di ottobre 2026. Ultimo aggiornamento: 7 ottobre 2026.

Psyllium husk — foglia di semi — è una fibra solubile che forma gel e uno dei supplementi di fibra più studiati. Le foglie dei semi di Plantago ovata sono composte principalmente da fibre solubili che, in acqua, si gonfiano formando un gel. Da Plenthera trovi psyllium husk biologico di Big Food in polvere a grana grossa (400 g e 4 × 400 g) e di KiKi Health in capsule da 850 mg. Ricco di fibre, naturalmente senza glutine e vegano.