Alimentazione Funzionale
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Stress prolungato: stile di vita, alimentazione e piante come maca e ashwagandha
Lo stress prolungato spesso si insinua gradualmente. I periodi di forte pressione si susseguono, la stanchezza aumenta e il recupero trova sempre meno spazio. In questo articolo scoprirai cosa puoi fare per favorire il recupero e cosa sono esattamente le piante adattogene come maca, ashwagandha, rhodiola e reishi.Scopri la nostra selezione di adattogeni →
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Ashwagandha (KSM-66): cos'è e da dove proviene?
In breve: l'ashwagandha (Withania somnifera) è un'erba dell'Ayurveda, di cui viene utilizzata soprattutto la radice. KSM-66 è un estratto di radice standardizzato e molto utilizzato. Nell'UE non sono state approvate indicazioni sulla salute per l'ashwagandha. L'ashwagandha è una delle erbe più conosciute dell'Ayurveda, la tradizione medica indiana. La pianta è nota anche come ginseng indiano o bacca di San Giovanni. Si incontra sempre più spesso l'ashwagandha come integratore, spesso con la dicitura KSM-66. In questo articolo scoprirai oggettivamente cos'è l'ashwagandha, da quale pianta proviene, cosa significa KSM-66 e a cosa prestare attenzione quando si confrontano integratori di ashwagandha.
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