Alimentazione Funzionale
Alimentazione Funzionale
Le tue articolazioni hanno bisogno dei muscoli: 5 consigli per superare l'inverno in modo agile
Muscoli forti alleviano le articolazioni. Cinque consigli per l'inverno: muoversi ogni giorno, allenamento di forza, abbastanza proteine, vitamina D e omega-3.
Per saperne di più
Magnesio e stanchezza: il ruolo nel tuo metabolismo energetico
La stanchezza può avere molte cause. A volte la causa è evidente: troppo poco sonno, un periodo intenso, una malattia. Ma a volte la stanchezza persiste senza che tu riesca a individuare una causa precisa. In questi casi, può essere utile controllare i tuoi livelli di nutrienti. Il magnesio è uno dei minerali che partecipa direttamente al metabolismo energetico. In questo articolo scoprirai come il magnesio è collegato all'energia e alla stanchezza, come riconoscere una sua carenza e quale forma è più adatta alla tua situazione.
Per saperne di più
Magnesio e le tue ossa: il minerale spesso dimenticato
Quando si pensa a ossa forti, la maggior parte delle persone pensa subito al calcio e alla vitamina D. Ma c'è un terzo minerale che in questo contesto viene spesso trascurato: il magnesio. Circa il 60% del magnesio presente nel corpo si trova nelle ossa e il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali. In questo articolo scoprirai come il magnesio si relaziona al calcio e alla vitamina D, di quanto ne hai bisogno e quale forma di magnesio fa al caso tuo.
Per saperne di più