Alimentación funcional

El eje intestino-cerebro: cómo se conectan los intestinos y el cerebro

El intestino a veces se denomina «el segundo cerebro». En tus intestinos se encuentra una red de más de 100 millones de células nerviosas que se comunica constantemente con tu cerebro a través del llamado eje intestino-cerebro. Las investigaciones sobre el eje intestino-cerebro estudian, entre otros aspectos, cómo las bacterias de tus intestinos y tu digestión se relacionan con tu estado de ánimo, tu concentración, tu energía y tu sueño. En este artículo podrás leer cómo funciona esa conexión y qué puedes hacer en tu estilo de vida diario.