Geschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Laatst bijgewerkt: 23 oktober 2026.
Krillolie komt van kleine Antarctische kreeftachtigen. De omega 3-vetzuren EPA en DHA zitten daarin gebonden aan fosfolipiden, en de olie bevat van nature choline en astaxanthine. Bij Plenthera vind je Vitals Super Krillolie en Doctor's Best Real Krill.
Welke krillolie past bij jou?
| Product | EPA en DHA | Bijzonderheid |
|---|---|---|
| Vitals Super Krillolie 590 mg (90 softgels) | 178 mg EPA en 82 mg DHA per 2 softgels, gebonden aan 660 mg fosfolipiden | MSC-gecertificeerd; met 83 mg choline en 100 µg astaxanthine |
| Doctor's Best Real Krill 350 mg (60 softgels) | Minder EPA en DHA per softgel | Geen gezondheidsclaim op dit product |
Toegestane claims
Voor EPA en DHA geldt in Verordening (EU) 432/2012 de volgende claim. Ze geldt alleen bij de genoemde hoeveelheid per dag.
"EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart." Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
Vitals Super Krillolie levert 260 mg EPA en DHA per 2 softgels en haalt die hoeveelheid dus. Doctor's Best Real Krill haalt die niet bij het gebruikelijke gebruik en krijgt geen claim. Krillolie bevat ook choline en astaxanthine; daarvoor geldt geen gezondheidsclaim in deze tekst.
Gebruik
- Volg het etiket van je product. Vitals Super Krillolie: 2 softgels per dag bij een maaltijd met vet.
- Niet voor kinderen onder de 3 jaar.
- Niet combineren met andere astaxanthineproducten.
- Bewaar koel en donker.
- Een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl blijven belangrijk.
Veelgestelde vragen
Wat is krillolie?
Olie uit Antarctische krill. De omega 3-vetzuren EPA en DHA zitten er gebonden aan fosfolipiden, en de olie bevat van nature choline en astaxanthine.
Is krillolie beter dan visolie?
Krillolie levert EPA en DHA gebonden aan fosfolipiden, plus choline en astaxanthine, maar per softgel minder EPA en DHA dan een visolieconcentraat.
Hoeveel krillolie per dag?
Volg het etiket. Vitals Super Krillolie: 2 softgels per dag bij een maaltijd met vet.
Bronnen
- Verordening (EU) 432/2012 — toegestane gezondheidsclaims voor EPA en DHA.
- EFSA NDA Panel (2012). Scientific Opinion on the tolerable upper intake level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal 10(7):2815.
Disclaimer: Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Krillolie is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.