[{"id":684981780825,"handle":"all-products","title":"All Products","updated_at":"2026-06-24T12:07:08+02:00","body_html":"","published_at":"2025-11-30T02:38:33+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"","disjunctive":false,"rules":[{"column":"variant_inventory","relation":"greater_than","condition":"0"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-10T10:51:29+01:00","alt":null,"width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/pure_marine_collageen_c_citrus_lemonade_300_g_premium_viscollageen_met_vitamine_c_voor_huidverzorging_van_binnenuit.png?v=1770717089"}},{"id":703689818457,"handle":"all-single-products","title":"All Single Products","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"","published_at":"2026-06-12T02:14:47+02:00","sort_order":"most-relevant","template_suffix":"","disjunctive":false,"rules":[{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"3+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"2+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"voordel"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"bundle"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"4+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"1+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"aanbieding"}],"published_scope":"global"},{"id":684789236057,"handle":"merken","title":"Merken","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"De merken van Plent. Zorgvuldig bij elkaar gebracht om een uniek en kwalitatief assortiment aan te bieden voor de mensen die bewust bezig zijn met zijn of haar gezondheid. ","published_at":"2025-11-27T17:10:19+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Merken"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:10:17+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/400g_synergy_-_vanilla800x544.png?v=1770717577"}},{"id":685081100633,"handle":"kiki-health","title":"KiKi Health","updated_at":"2026-06-19T13:33:33+02:00","body_html":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"itemListElement\": [\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"KiKi Health\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/kiki-health\/\" }\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"KiKi Health bij Plenthera\",\"description\":\"KiKi Health raw organic wholefood-supplementen — colostrum, spirulina, chlorella, maca van premium kwaliteit.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/kiki-health\/\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},\"about\":{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"KiKi Health\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is KiKi Health?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"KiKi Health is een premium merk voor wholefood superfoods.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke producten heeft KiKi Health?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Hoofdcategorieën: Colostrum, Spirulina, Chlorella, Maca.\"}}]}\n\u003c\/script\u003e\n\n\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 30 april 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health — Brits premium merk gespecialiseerd in raw, organic wholefood-supplementen. Bekend om grass-fed colostrum uit Nieuw-Zeeland, premium spirulina, chlorella en gefermenteerde producten. Voor wholefood-puristen.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eKiKi Health positionering\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-kiki-health\"\u003eWat is kiki health?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eMerk-positionering\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eKiKi Health producten bij Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je kiki health?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over kiki health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKiKi Health combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eKiKi Health positionering\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAspect\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKiKi Health\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eConcurrentie\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePositionering\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePremium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVariabel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSpecialisatie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ewholefood superfoods\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBreed\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBeschikbaarheid bij Plenthera\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-kiki-health\"\u003eWat is kiki health?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health is een premium merk gespecialiseerd in wholefood superfoods. Onderdeel van het Plenthera-assortiment voor wie kiest voor specifieke merk-positionering.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health heeft zich gepositioneerd als kwaliteits-leverancier in de wholefood superfoods-niche. Voor wie merk-loyaliteit en specifieke productie-standaarden waardeert is KiKi Health een logische keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn Plenthera's assortiment dekt KiKi Health de bekende thema's: Colostrum, Spirulina, Chlorella, Maca. Bekijk onze categorie-pagina's voor ingrediënt-specifieke uitleg.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eMerk-positionering\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health richt zich op specifieke kwaliteits-standaarden binnen wholefood superfoods. Voor inhoudelijke informatie over de werkstoffen: zie de relevante categorie-pagina's.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWij voeren KiKi Health-producten omdat ze passen binnen onze brede premium-selectie.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eKiKi Health producten bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eKiKi Health hoofdproduct\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHoofdproduct van KiKi Health — zie categorie-pagina voor alle varianten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKiKi Health Colostrum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health producten in Colostrum-categorie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKiKi Health Spirulina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health producten in Spirulina-categorie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKiKi Health Chlorella\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health producten in Chlorella-categorie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKiKi Health Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health producten in Maca-categorie.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je kiki health?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoor KiKi Health-producten: volg de etiket-instructies per specifiek product.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eVolg etiket per product — varieert tussen producten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor inhoudelijke uitleg: zie ingrediënt-categorie pagina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij twijfel: contacteer onze klantenservice.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over kiki health\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"KiKi Health is duur omdat het bekend is.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health prijs reflecteert kwaliteit-positionering, niet alleen merk-naam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Alle producten van KiKi Health zijn hetzelfde.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health levert verschillende product-typen — bekijk individueel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"KiKi Health werkt voor iedereen.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProducten van KiKi Health zijn voedingssupplementen — werking variabel per persoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"KiKi Health is alleen online verkrijgbaar.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health is verkrijgbaar bij Plenthera en in select health-stores.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKiKi Health combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health-producten passen in een bredere context:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eVoor inhoudelijke combinaties: zie de individuele categorie-pagina's — Colostrum-categorie, Spirulina-categorie, Chlorella-categorie.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is KiKi Health?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePremium merk voor wholefood superfoods.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelke producten heeft KiKi Health?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoornamelijk in Colostrum, Spirulina, Chlorella, Maca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health kwaliteit?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePremium positionering met kwaliteits-controle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health prijs?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePremium tot mid-tier afhankelijk van product.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health ervaringen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlgemeen positief — bekijk reviews bij specifiek product.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWaar wordt KiKi Health gemaakt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVariabel per product — controleer specifiek label.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health biologisch?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVariabel per product — biologisch-certificaat op label.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health vegan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVariabel — sommige producten vegan, andere dierlijk. Check label.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health vs concurrentie?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health positioneert zich op specifieke kwaliteits-standaarden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health kopen Nederland?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerkrijgbaar bij Plenthera.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eKiKi Health — productie- en kwaliteits-informatie via fabrikant.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. KiKi Health is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n","published_at":"2025-12-01T12:28:49+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"kiki-health","disjunctive":true,"rules":[{"column":"vendor","relation":"equals","condition":"KiKi Health"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:28:47+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/kiki-health-chaga-extract-organic-60-vegicaps-4.jpg?v=1776243970"}},{"id":685057212761,"handle":"maca","title":"Maca","updated_at":"2026-06-04T22:45:35+02:00","body_html":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"itemListElement\": [\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Maca\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/maca\/\" }\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"CollectionPage\",\n \"name\": \"Maca bij Plenthera\",\n \"description\": \"Premium maca uit Peru — gele, rode, zwarte en gelatinized varianten. Adaptogene Andes-wortel.\",\n \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/maca\/\",\n \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n \"about\": {\n \"@type\": \"Thing\",\n \"name\": \"Maca\",\n \"alternateName\": [\"Lepidium meyenii\", \"Peruvian Ginseng\", \"Maca poeder\"],\n \"description\": \"Maca is een wortel uit de Andes (Peru) die traditioneel als adaptogeen wordt gebruikt voor energie en vitaliteit.\"\n }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"FAQPage\",\n \"mainEntity\": [\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Maca (Lepidium meyenii) is een wortel uit de Peruaanse Andes, op 3.500-4.500 meter hoogte. Hij wordt 2.000+ jaar gebruikt als voedsel én adaptogeen middel.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen gele, rode en zwarte maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dezelfde plant, verschillende fenotypes. Geel (60%) is meest gangbaar — algemene werking. Rood (25%) wordt vaak voor vrouwen gekozen. Zwart (15%) is zeldzaamst en wordt vaak voor mannen en mentale focus gekozen.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is gelatinized maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Gelatinized maca is rauwe maca die op laag vuur is gekookt om het zetmeel te breken. Resultaat: betere verteerbaarheid en hogere concentratie van actieve bestanddelen per gram. De term 'gelatinized' verwijst niet naar gelatine — het is een verwarmings-procedure.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel maca per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"1,5-3 gram poeder per dag is gangbaar. Voor capsules met geconcentreerd extract: 500-1500 mg per dag. Bouw rustig op.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bevat maca fyto-oestrogenen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nee. Anders dan soja of rode klaver bevat maca geen fyto-oestrogenen. Het werkt niet via oestrogeen-receptoren — wat het een aantrekkelijke optie maakt voor wie hormoonbalans wil ondersteunen zonder oestrogene werking.\"}}\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 30 april 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaca groeit op 3.500 tot 4.500 meter hoogte in de Peruaanse Andes — een van de meest extreme groei-omgevingen ter wereld. Lokale Andes-volken gebruikten deze wortel al meer dan 2.000 jaar voor energie en uithoudingsvermogen, en nadien werd hij door Spaanse kolonisten als ruilmiddel zo gewaardeerd dat hij in de zestiende eeuw ook in de Spaanse koloniale handel werd gevoerd. Bij Plenthera vind je premium \u003ca href=\"\/collections\/maca\"\u003emaca\u003c\/a\u003e in alle vier de gangbare varianten: geel voor algemene werking, rood en zwart voor specifieke focus, en gelatinized voor wie de geconcentreerde, beter verteerbare versie zoekt.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke maca past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-maca\"\u003eWat is maca?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eWetenschap, kleuren en EFSA-status\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#rauw-vs-gelatinized-wat-is-het-verschil\"\u003eRauw vs gelatinized — wat is het verschil?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDe maca-varianten bij Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je maca?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over maca\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eMaca combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke maca past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVariant\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTradition\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGeel (rauw)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgemeen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEerste kennismaking, brede werking\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRood (rauw)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVrouwelijk profiel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHormoon- en bot-thema (vrouwen)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZwart (rauw)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMannelijk + cognitief\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMannen, focus, sport\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGelatinized (alle kleuren)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeconcentreerd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDagelijks gebruik, gevoelige maag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCapsules (extract)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePraktisch\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOnderweg, exact doseerbaar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-maca\"\u003eWat is maca?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaca (Lepidium meyenii) is een wortel uit de familie der kruisbloemen (Brassicaceae), verwant aan radijs en mosterd. Hij groeit op de Peruaanse Andes-hoogvlakte, op 3.500-4.500 meter hoogte, en wordt traditioneel als adaptogeen middel gebruikt voor energie, vitaliteit en hormoonbalans.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaca is een opmerkelijke plant. Op de hoogtes waar hij groeit zijn de temperatuurschommelingen extreem (van -10 tot +20°C op één dag), de UV-straling intens en de lucht ijl. Andere voedselgewassen overleven deze omstandigheden niet — maca wel. Lokale Andes-bevolkingen verbouwen hem al duizenden jaren als basisvoedsel én als gewaardeerd \"vitaliteits-middel\" voor hun veestapel en mensen. Toen Spaanse kolonisten in de zestiende eeuw de Inca-wereld binnenkwamen, ontdekten ze dat hun veestapel slecht gedijde op de hoogtes — totdat ze maca aan de dieren begonnen te voeren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBotanisch behoort maca tot de Brassicaceae — dezelfde familie als radijs, mosterd, kool en broccoli. De wortel die we eten is de \"knol\" van de plant, vergelijkbaar met een radijs maar groter. Boven de grond ziet de plant er onopvallend uit. Drie hoofdkleuren worden onderscheiden, niet als verschillende soorten maar als fenotypes (kleurvarianten): geel (circa 60% van de productie), rood (~25%) en zwart (~15%). Soms wordt ook een paarse variant onderscheiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat maca biochemisch onderscheidt zijn de macamides en macaenes — lipid-amide-verbindingen die alleen in maca voorkomen. Daarnaast bevat maca glucosinolaten (typisch voor de Brassicaceae-familie), sterolen, mineralen en vezels. Een belangrijk verschil met andere planten die \"hormoonbalans\" ondersteunen (zoals soja, rode klaver, dong quai): maca bevat geen fyto-oestrogenen. Het werkt dus niet via oestrogeen-receptoren — een aantrekkelijk profiel voor wie hormoongerichte ondersteuning wil zonder oestrogene invloed. Bekijk ook onze \u003ca href=\"\/collections\/cacao\"\u003ecacao-categorie\u003c\/a\u003e voor de klassieke maca + cacao smoothie-combo.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eWetenschap, kleuren en EFSA-status\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaca-onderzoek is geconcentreerd in Peru, met groeiende internationale interesse. Klinische studies bestuderen onder andere effecten op libido, fysiek uithoudingsvermogen, menopauzale klachten en stemming. De resultaten zijn over het algemeen positief in de zin van \"verbeterde subjectieve welzijn-scores\", maar de studies zijn doorgaans klein en methodologisch beperkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe drie kleurvarianten lijken licht verschillende profielen te hebben in beperkt klinisch onderzoek. Zwarte maca wordt vaker geassocieerd met cognitieve aspecten en mannelijke vitaliteit; rode maca met vrouwelijke aspecten en bot-onderzoek; gele maca als algemene basis. Deze indeling is praktijk-folklore meer dan wetenschappelijk consensus — kleuren bevatten dezelfde basis-bestanddelen in licht verschillende verhoudingen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBelangrijk: er bestaan géén door \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e erkende gezondheidsclaims voor maca. Wij doen daarom geen letterlijke werkingsbeweringen. Maca is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij hormonale aandoeningen of medicijngebruik: vooraf overleg met arts of orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"rauw-vs-gelatinized-wat-is-het-verschil\"\u003eRauw vs gelatinized — wat is het verschil?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRauwe maca bevat circa 60% zetmeel — een grote hoeveelheid voor een ingrediënt dat als supplement wordt gebruikt. Voor traditionele Andes-bewoners die maca als basisvoedsel gebruikten was dat geen probleem; voor moderne supplement-gebruikers kan dit zetmeel maagklachten of opgeblazen gevoel veroorzaken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe oplossing: gelatinized maca. De rauwe wortel wordt op laag vuur gekookt, waarbij het zetmeel wordt afgebroken. Het resultaat is een poeder dat beter verteerbaar is, geconcentreerder per gram en zachter voor de maag. Belangrijk: \"gelatinized\" verwijst hier niet naar gelatine — het is een verwarmingsproces, geen toevoeging.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie de wholefood-route verkiest is rauwe maca een mooie keuze, maar voor de meeste mensen die maca dagelijks willen gebruiken is gelatinized praktischer en beter verteerbaar.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDe maca-varianten bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eGele maca poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe meest gangbare variant — circa 60% van de productie. Algemene adaptogene werking, vaak de eerste keuze voor wie maca probeert. Mild van smaak, lichtjes nootachtig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRode maca poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZeldzamer dan geel — circa 25% van de productie. Wordt traditioneel vaker bij vrouwen aanbevolen. In Peruaans onderzoek geassocieerd met bot- en hormoongerelateerde aspecten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZwarte maca poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet meest zeldzaam — circa 15% van de productie. Wordt traditioneel vaker bij mannen aanbevolen, en in onderzoek geassocieerd met cognitieve aspecten en fysiek uithoudingsvermogen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGelatinized maca poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDoor verwarming gedeactiveerde zetmelen — beter verteerbaar en geconcentreerder per gram. Voor wie maca dagelijks gebruikt en een gevoelige maag heeft de logische keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaca capsules (extract)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGeconcentreerd extract in capsule-vorm — praktisch voor onderweg en exact doseerbaar.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je maca?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEenvoudige basis-aanpak voor maca:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBepaal je doel en kleur: geel (algemeen), rood (vrouwelijk), zwart (mannelijk\/cognitief).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBegin met 1 gram (kwart theelepel) per dag — bouw geleidelijk op naar 1,5-3 gram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij gevoelige maag: kies gelatinized boven rauw.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMix het poeder door smoothies, koffie, havermout of cacao-drankjes — combineert goed met cacao en banaan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInname bij voorkeur in de ochtend of vroege middag — sommigen ervaren een licht alertend effect.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeef het minstens 4-6 weken consistent gebruik voor een eerlijke beoordeling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij hormonale aandoeningen, zwangerschap of medicijngebruik: vooraf overleg met therapeut of arts.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over maca\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Maca werkt als testosteron-booster.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaca verhoogt aantoonbaar geen testosteron-spiegels in het bloed. Wat onderzoek wel suggereert is een effect op subjectieve libido en welzijn — onafhankelijk van hormoon-spiegels. EFSA heeft hier geen claims voor erkend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Maca bevat fyto-oestrogenen, dus is het niet veilig.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Maca bevat géén fyto-oestrogenen — een belangrijk verschil met soja en rode klaver. Maca werkt niet via oestrogeen-receptoren, wat het juist een aantrekkelijke optie maakt voor wie oestrogene werking wil vermijden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Hoe meer maca, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoven 5 gram per dag zijn er geen bekende meerwaarde-effecten gerapporteerd. Sommigen ervaren bij hogere doseringen juist een over-gestimuleerd gevoel. Begin met 1 gram, bouw rustig op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Alle maca is even goed.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet helemaal. Plant-herkomst (echt Peruaanse hoogvlakte vs lager-gelegen plantages elders), oogstmethode, drogen en verwerking maken verschil. Authentieke Peruaanse biologische maca uit de Junin-regio is de gouden standaard.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eMaca combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaca wordt vaak gecombineerd met andere supplementen voor specifieke doelen. Veel gekozen combinaties:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/cacao\"\u003eCacao\u003c\/a\u003e: de klassieke superfood-combo. Cacao verzacht de typische maca-smaak en levert magnesium en flavanolen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/lion-s-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e: mentale focus + maca-energie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e: voor sport en energie-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/spirulina\"\u003eSpirulina\u003c\/a\u003e: superfood-stack met eiwit en mineralen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamines\u003c\/a\u003e: voor breder energie-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: voor algemene basisdekking.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaca (Lepidium meyenii) is een wortel uit de Peruaanse Andes-hoogvlakte (3.500-4.500m). Traditioneel adaptogeen middel voor 2.000+ jaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe werkt maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaca bevat unieke macamides en macaenes plus mineralen. Onderzoek bestudeert effecten op libido, energie en menopauzale klachten. EFSA-claims bestaan niet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen gele, rode en zwarte maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDezelfde plant, andere fenotypes. Geel (60% productie): algemeen. Rood (25%): vaak vrouwelijk profiel. Zwart (15%): vaak mannen en cognitief.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is gelatinized maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRauwe maca die op laag vuur is gekookt om het zetmeel te breken. Beter verteerbaar en geconcentreerder per gram. Geen verband met gelatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel maca per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1,5-3 gram poeder of 500-1500 mg extract per dag. Bouw geleidelijk op vanaf 1 gram.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer maca innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij voorkeur ochtend of vroege middag — sommigen ervaren een licht alertend effect.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt maca voor energie?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlinisch onderzoek suggereert positieve effecten op subjectief energieniveau en uithoudingsvermogen. EFSA-claims bestaan niet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt maca bij libido?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlinisch onderzoek toont effect op subjectieve libido — onafhankelijk van hormoon-spiegels. EFSA-claims bestaan niet; geen letterlijke beweringen mogelijk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBevat maca fyto-oestrogenen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNee. Anders dan soja of rode klaver bevat maca geen fyto-oestrogenen. Werkt niet via oestrogeen-receptoren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft maca bijwerkingen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoorgaans goed verdraagbaar. Sommigen melden bij hoge dosering een over-gestimuleerd gevoel of slecht slapen — bouw geleidelijk op en vermijd late inname.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3184420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eGonzales GF.\u003c\/a\u003e, \"Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands\", Evid Based Complement Alternat Med (2012).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20691074\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eShin BC. et al.\u003c\/a\u003e, \"Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review\", BMC Complement Altern Med (2010).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeissner HO. et al., \"Use of gelatinized maca in early-postmenopausal women\", Int J Biomed Sci (2006).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWang Y. et al., \"Maca: An Andean crop with multi-pharmacological functions\", Food Res Int (2007).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Maca is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","published_at":"2025-12-01T11:36:57+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Maca"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"maca"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:36:55+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/kiki-health-bio-maca-poeder-100-gram-2.jpg?v=1776166150"}},{"id":685082771801,"handle":"mental-health-mood","title":"Mentale Gezondheid \u0026 Stemming","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"Deze categorie bundelt producten van verschillende merken die passen bij jouw doelen rond Mentale gezondheid \u0026amp; stemming. Kies wat bij jou past voor meer momentjes van rust, focus en self-care in je dag.\r\nIn januari: bij 2 dezelfde geselecteerde producten van Plantforce, Big Food of Arthur Andrew Medical krijg je 40% korting op het 2e product.","published_at":"2025-12-01T12:33:42+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"goal-better-mood","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Mentale Gezondheid \u0026 Stemming"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:33:40+01:00","alt":"","width":600,"height":600,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/816897020584-balance-mushroom-blend_can-front-apr23_grande_4d3b0c8a-fd1a-4c91-8650-16b260fb6061.png?v=1770727615"}},{"id":684788384089,"handle":"super-fruit","title":"Super fruit","updated_at":"2026-06-22T13:29:47+02:00","body_html":"\u003cp\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in mei 2026. Laatst bijgewerkt: 28 May 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuper fruit is een verzamelterm voor vruchten met opvallend hoog vitamine-, fyto-nutriënten- of antioxidant-gehalte. Acerola en camu camu behoren tot de hoogste natuurlijke vitamine C-bronnen ter wereld; baobab is rijk aan vezels en antioxidanten; açai en goji aan polyfenolen. Wholefood-suppletie biedt vitamine C in zijn natuurlijke matrix met bioflavonoïden — door velen beter verdragen dan synthetisch ascorbinezuur in hoge doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOp deze pagina\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"#onze-super-fruit-producten\"\u003eOnze super-fruit-producten\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#waarom-wholefood-vitamine-c\"\u003eWaarom wholefood vitamine C?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombineren met\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOnze super-fruit-producten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/acerola\"\u003eAcerola\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ewholefood vitamine C — 1500-4500 mg per 100 g vrucht\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/camu-camu\"\u003eCamu Camu\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eextreem hoog vitamine C — 2000-3000 mg per 100 g\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ealle vitamine C-supplementen (synthetisch + wholefood)\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom wholefood vitamine C?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSynthetisch ascorbinezuur en wholefood vitamine C uit acerola of camu camu hebben in studies vergelijkbare opname-curves. Het verschil zit in de matrix: wholefood levert ook bioflavonoïden, tannines en andere co-factoren. Voor hoge therapeutische doseringen (\u0026gt;1 g) zijn buffer-vormen of liposomale C praktischer vanwege spijsverteringsverdraagbaarheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWat is het verschil tussen acerola en camu camu?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeide zijn extreem hoog in vitamine C. Camu camu (Amazonas) heeft iets hoger ruw vit C-gehalte; acerola heeft een evenwichtiger profiel en is gangbaar in Europese suppletie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoeveel super fruit poeder moet ik nemen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor acerola-poeders: 1-5 g per dag levert 50-300 mg vitamine C. Voor een gerichte hoog-dosering (1+ g vit C) zijn synthetische varianten praktischer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIs wholefood vitamine C effectiever dan synthetisch?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de absorptie zelf nauwelijks. Wholefood levert wel extra co-factoren en wordt vaak beter verdragen. Voor hoge doses is synthetisch met bioflavonoïden een prima alternatief.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBevatten super fruits oxalaten?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSommige (vooral spinazie- en bietenpoeder, beperkt acerola\/camu camu) bevatten oxalaten. Voor mensen met nierstenen-historie: matig en overleg met een arts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombineren met andere categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuper fruit past breed in een antioxidant-rijke aanpak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/superfoods\"\u003eSuperfoods \u0026amp; Paddenstoelen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ede hoofdcategorie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamines-supplementen\"\u003eVitamines \u0026amp; Supplementen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor specifieke vitamine C-doseringen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/mooie-huid-van-binnenuit\"\u003eMooie Huid van Binnenuit\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evit C ondersteunt collageenvorming\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/immuun-weerstand\"\u003eImmuun \u0026amp; Weerstand\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evit C draagt bij tot normale immuunwerking\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBronnen \u0026amp; referenties\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEFSA — vitamine C-claim onder Verordening (EU) 432\/2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoedingscentrum — vitamine C bronnen en behoefte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarr \u0026amp; Vissers (2013) — Vitamin C bioavailability: synthetic vs natural (Nutrients)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Raadpleeg bij twijfel altijd je arts of een orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e","published_at":"2025-11-27T17:07:29+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"super-fruit","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Super fruit"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"acerola"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"cacao"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"camu camu"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"maca"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"moringa"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"kokos"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:07:26+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce-vitamine-c-complex-poeder-200-gram-2_372f8e0b-efa2-4b71-b3ee-b51ceaac172c.jpg?v=1776157424"}},{"id":684788973913,"handle":"superfoods","title":"Superfoods \u0026 Paddenstoelen","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"\u003cp\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in mei 2026. Laatst bijgewerkt: 28 May 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe term 'superfood' is geen wettelijke kwaliteitsclaim, maar een marketingterm voor voedingsmiddelen met een opvallend hoge dichtheid aan nutriënten of bioactieve stoffen. In deze categorie vind je twee groepen: klassieke superfoods (chlorella, spirulina, baobab, cacao, maca, moringa) en medicinale paddenstoelen (Lion's Mane, Reishi, Chaga, Cordyceps, Maitake) — soorten met een eeuwenlange geschiedenis in traditionele geneeskunde en groeiend wetenschappelijk onderzoek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOp deze pagina\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"#wat-zijn-superfoods-en-paddenstoelen-su\"\u003eWat zijn superfoods en paddenstoelen-supplementen?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#medicinale-paddenstoelen-een-overzicht\"\u003eMedicinale paddenstoelen — een overzicht\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#onze-sub-categorie%C3%ABn-binnen-superfoods-\"\u003eOnze sub-categorieën binnen superfoods \u0026amp; paddenstoelen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#hoe-gebruik-je-superfoods-en-paddenstoe\"\u003eHoe gebruik je superfoods en paddenstoelen?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombineren met\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat zijn superfoods en paddenstoelen-supplementen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOnder superfoods vallen voedingsmiddelen die — gram voor gram — uitzonderlijk veel nutriënten of antioxidanten bevatten. Algen zoals chlorella en spirulina hebben extreem hoge eiwit- (50-70%), B-vitamine- en chlorofyl-gehaltes. Cacao en bessen leveren hoge polyfenolconcentraties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMedicinale paddenstoelen vormen een aparte categorie. Het zijn geen klassieke superfoods maar functional foods: soorten zoals Lion's Mane (Hericium erinaceus), Reishi (Ganoderma lucidum) en Chaga (Inonotus obliquus) bevatten beta-glucanen, triterpenen en andere bioactieve verbindingen die in de traditionele Chinese geneeskunde al duizenden jaren worden gebruikt en sinds 2000 in toenemende mate wetenschappelijk worden onderzocht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMedicinale paddenstoelen — een overzicht\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLion's Mane — voor brein en focus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLion's Mane (Hericium erinaceus) bevat hericenonen en erinacines, verbindingen die in studies de productie van Nerve Growth Factor (NGF) kunnen stimuleren. Onderzocht voor cognitieve ondersteuning en perifere zenuwgezondheid. Populair onder studenten en knowledge workers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReishi — voor stress en slaap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi (Ganoderma lucidum) staat bekend als de 'paddenstoel van de onsterfelijkheid' in de traditionele Chinese geneeskunde. Adaptogene werking, ondersteunt stress-balans en wordt vaak voor het slapen gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChaga — antioxidant-rijke berkenparasiet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaga (Inonotus obliquus) groeit op berkenbomen in noordelijke klimaten. Bevat de hoogste ORAC-waarde van alle paddenstoelen. Vaak als thee of extract genomen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCordyceps — energie en uithouding\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCordyceps wordt traditioneel gebruikt voor energie en sportprestatie. Studies tonen positieve effecten op zuurstof-opname (VO2max) bij duursporters.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaitake — immuun-ondersteunend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaitake (Grifola frondosa, 'dansende paddenstoel') bevat de bekende D-fractie beta-glucanen, onderzocht voor immuun-modulatie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOnze sub-categorieën binnen superfoods \u0026amp; paddenstoelen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/algen\"\u003eAlgen \u0026amp; Greens\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003echlorella, spirulina, kelp, gerstegras-poeders\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/greens\"\u003eGreens Blends\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ekant-en-klare mixen van algen, grassen en groene poeders\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/mushrooms\"\u003ePaddenstoelen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eLion's Mane, Reishi, Chaga, Cordyceps, Maitake, Oesterzwam\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/oer-voer\"\u003eOervoer\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eorgaan-supplementen, bone broth, colostrum, tallow\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/super-fruit\"\u003eSuper Fruit\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eacerola, baobab, camu camu, açai en andere antioxidant-rijke vruchten\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/cacao\"\u003eCacao\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003erauwe cacao en cacaopoeder, rijk aan polyfenolen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eadaptogene wortel voor energie en hormonale balans\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/moringa\"\u003eMoringa\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eblad-poeder met breed nutriëntprofiel\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHoe gebruik je superfoods en paddenstoelen?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eAlgen \u0026amp; greens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBegin met 1-3 g per dag, bouw op tot 5-10 g. Mix in smoothies of vruchtensap (de smaak van chlorella\/spirulina is uitgesproken). Voor B12-claim: kies een geverifieerde B12-aangevulde formule, want natuurlijke B12 in algen is meestal niet biologisch actief (Voedingscentrum).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePaddenstoelen-extracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKies bij voorkeur extracten met gestandaardiseerd beta-glucan-gehalte (minimaal 20-30%). 'Mycelium op graan' is goedkoper maar levert lagere concentratie bioactieven dan vruchtlichaam-extract. Dagdosering varieert per soort: Lion's Mane 500-1000 mg, Reishi 500-1500 mg, Cordyceps 1000-3000 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAdaptogenen-cyclus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdaptogene paddenstoelen (Reishi, Cordyceps) en wortels (Maca) worden traditioneel cyclisch gebruikt: 5-6 dagen op, 1-2 dagen af, of in blokken van 6-8 weken met een rustperiode.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWat is het verschil tussen 'paddenstoel-extract' en 'paddenstoel-poeder'?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoeder van het hele vruchtlichaam bevat alle bestanddelen in natuurlijke concentratie. Een extract is gestandaardiseerd op specifieke bioactieve verbindingen (vaak beta-glucanen \u0026gt;20%). Extracten zijn potenter per dosis, poeders dichter bij voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIs mycelium-paddenstoel net zo goed als vruchtlichaam?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de meeste soorten levert het vruchtlichaam (de zichtbare paddenstoel) een hogere concentratie beta-glucanen en triterpenen dan mycelium op graan. Voor Cordyceps militaris is mycelium juist gangbaar omdat het wilde vruchtlichaam schaars en duur is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan ik meerdere paddenstoelen tegelijk gebruiken?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Veel mensen combineren bijvoorbeeld Lion's Mane (focus, ochtend) met Reishi (rust, avond), of nemen een multi-mushroom-blend. Begin met één soort om je respons te leren kennen voordat je stapelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZijn paddenstoelen-supplementen wetenschappelijk onderzocht?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor sommige soorten (Lion's Mane, Reishi, Cordyceps) bestaan tientallen humane studies. Voor andere is het bewijs nog beperkter. EFSA heeft géén goedgekeurde gezondheidsclaims voor paddenstoelen — claims op labels blijven daarom algemeen of verwijzen naar traditioneel gebruik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat is een superfood eigenlijk?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen marketingterm zonder wettelijke definitie. In de praktijk: voedingsmiddelen met een opvallend hoge nutriëntdichtheid of bioactief-gehalte. Chlorella en spirulina (eiwit + chlorofyl), bessen (polyfenolen) en cacao zijn klassieke voorbeelden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeeft chlorella zware metalen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChlorella kan zware metalen oppikken uit de groeiomgeving. Kies daarom altijd een merk met een Certificate of Analysis (lab-rapport) per batch. Onze geselecteerde merken voldoen aan EU-grenswaarden voor lood, cadmium, kwik en arseen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat is het verschil tussen chlorella en spirulina?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChlorella is een groene zoetwateralg met chlorofyl en een hechte celwand (bindt zware metalen, kan ontgiftend werken). Spirulina is een blauwgroene alg met hoger eiwitgehalte (60-70%) en fycocyanine als bioactieve stof. Vaak gecombineerd.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombineren met andere categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuperfoods en paddenstoelen vullen vaak meerdere wellness-doelen aan. Verken ook:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/energie-vermoeidheid\"\u003eEnergie \u0026amp; Vermoeidheid\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eCordyceps, Maca en B-vitamines combineren goed\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/brein-focus\"\u003eBrein \u0026amp; Focus\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eLion's Mane in combinatie met omega 3 en B-complex\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/slaap-ontspanning\"\u003eSlaap \u0026amp; Ontspanning\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eReishi met magnesium en valeriaan\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/immuun-weerstand\"\u003eImmuun \u0026amp; Weerstand\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eChaga + Maitake + vitamine D\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/stress-bijnier\"\u003eStress \u0026amp; Bijnier\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eadaptogene aanpak met Reishi, Maca en ashwagandha\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBronnen \u0026amp; referenties\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSpelman et al. (2017) — Neurological activity of Lion's Mane (Hericium erinaceus) review\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWachtel-Galor et al. — Ganoderma lucidum (Reishi): A Medicinal Mushroom (NCBI Bookshelf)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeyer \u0026amp; Janosch (2011) — Microalgal biotechnology: chlorella \u0026amp; spirulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoedingscentrum — algen, chlorella, spirulina als voedingsbron\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA — beoordeling van gezondheidsclaims voor algen en paddenstoelen (geen geautoriseerde claims)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Raadpleeg bij twijfel altijd je arts of een orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e","published_at":"2025-11-27T17:09:29+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"superfoods-and-mushrooms","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Superfoods \u0026 Paddenstoelen"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"bone broth"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"colostrum"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"psyllium"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"collagen"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"collageen"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"msm"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"appelazijn"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"chlorella"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"spirulina"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"cacao"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"maca"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:09:27+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/superfoods.jpg?v=1776156556"}},{"id":692582056281,"handle":"merken-1","title":"Merken","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"","published_at":"2026-02-17T19:33:30+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"brands","disjunctive":true,"rules":[{"column":"variant_price","relation":"greater_than","condition":"0"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-17T19:33:28+01:00","alt":null,"width":2640,"height":990,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/Frame_327_e1118765-6d01-4549-874b-c28779742585.jpg?v=1771353209"}}]
Maca powder (Lepidium meyenii) — traditional food from the Peruvian highlands, where it has been a daily staple for thousands of years. Mild malty-caramel flavour, pleasant in smoothies, oatmeal or homemade energy balls. An ancient Andean superfood, to be used as an ingredient — not as a capsule.
EAN: 5060018511665
Peruvian Andes
Gelatinized, easier to digest
4-root blend
Payment methods
Estimated delivery:
Jun 24 - Jun 28
Free shipping from €45
Free returns within 30 days
Product Description
What is maca? Maca is a root vegetable from the Andes Mountains in Peru, where it has been cultivated for thousands of years. The indigenous people valued maca for its variation in root colours and nutrients. Growing at altitudes of approximately 3000-4000 metres, the plant is highly resistant to harsh conditions such as cold and UV radiation. The tuber is harvested, cleaned, and gently released into water, after which it is dried and ground into a fine powder. Why a blend of four colours? KIKI Health uses a blend of red, yellow, black, and purple maca to offer a broader nutritional composition. Each colour has a slightly different composition of plant-based nutrients. This combination creates a balanced whole, without added or standardised ingredients. Production process and quality The maca roots are organically grown in the Peruvian Andes and harvested by local farmers. After cleaning, the roots undergo a gentle drying method (freeze-drying or low-temperature drying) to preserve the nutrients. They are then ground into powder in a clean, controlled facility. No additives or carriers are used. The high degree of purity is visible in the light, fine powder and the natural colour variations. Typical composition per 5g (approximately 1 teaspoon) Energy: approx. 18 kcal Fat: 0.2g (of which saturated) Carbohydrates: 3.4g Fibre: 0.9g Protein: 0.6g Salt: 0g Please note: exact values may vary per batch. This table is an indication. Ingredients and allergens 100% organic maca root powder (blend of red, yellow, black, purple) Allergen information: gluten-free, lactose-free. Processed in a facility that may also handle nuts, soy, and seeds. Usage and dosage KIKI Health recommends a serving of 5g (approx. 1 teaspoon) per day, or as preferred. Maca powder can be added to: Breakfast yoghurt, oatmeal, or porridge Smoothies or plant-based milk Baked goods such as muffins or pancakes Hot drinks (not above 40°C to preserve nutritional properties) Flavour profile and usage tips The taste is mildly nutty with a slightly earthy tone. For a milder taste, you can combine the powder with cocoa or vanilla. Add it to cold preparations to keep the taste and nutrients as intact as possible. Storage advice Store in a sealed container in a cool, dry, and dark place. For long-term storage, refrigeration is possible but not necessary. The powder may clump if exposed to moisture—stirring it dry is the simplest alternative. Keep out of reach of children. Free from undesirable additives No fillers, binders, preservatives No synthetic fragrances, colours, or flavourings Non-GMO, vegan, and gluten-free Contains no maltodextrin, silicon, sugars, or other excipients Frequently Asked Questions (FAQ) Why raw maca? Low-temperature dried maca retains more of its natural nutrients. The raw method prevents heat from breaking down vitamin-like substances. Does everyone tolerate maca well? Most people tolerate maca well. However, high intake can have a laxative effect. Start with half a teaspoon and gradually build up. Consult an expert if pregnant or taking medication. Is this maca suitable for vegans? Yes, this maca is plant-based, organic, and contains no animal components or gelatin. Is this powder safe for children? Use for children only after consulting a doctor or nutritionist. The powder is neutral in taste, but children have different serving sizes than adults. Can I use it for sports? Maca powder can be added to smoothies or oatmeal before or after exercise, for example. In the sports world, maca is traditionally used as a nutritional ingredient. About KIKI Health KIKI Health is a British brand focusing on botanical oils, powders, and supplements without additives or synthetic ingredients. Products like maca are organically grown and processed with minimal intervention. KIKI Health strives for transparency in origin and production, and uses only certified ingredients of vegan, gluten-free, and non-GMO quality.
Usage
Usage and Dosage KIKI Health recommends a serving of 5g (approx. 1 teaspoon) per day, or as preferred. The maca powder can be added to: Breakfast yogurt, oatmeal or porridge Smoothies or plant-based milk Baked goods such as muffins or pancakes Hot drinks (not above 40°C to preserve nutritional properties) Storage advice Store in a sealed container in a cool, dry and dark place. For long-term storage, refrigeration is possible but not necessary. The powder may clump when exposed to moisture — stirring dry is the simplest alternative. Keep out of reach of children.
Ingredients
Ingredients and allergens 100% organic maca root powder (blend of red, yellow, black, purple) Allergen information: gluten-free, lactose-free. Processed in a facility that also handles nuts, soy, and seeds. Free from undesirable additives No fillers, binders, preservatives No synthetic fragrances, colours, or flavourings Non-GMO, vegan, and gluten-free Contains no maltodextrin, silicon, sugars, or other excipients Nutritional values (per 100g according to manufacturer) Component
Amount
% RI*
Energy
361 kcal / 1,526 kJ
–
Fat
3.6 g
–
– of which saturated
0 g
–
Carbohydrates
64 g
–
– of which sugars
32 g
–
Fibre
7.1 g
–
Proteins
14 g
–
Salt
0 g
–
Vitamin C
285 mg
356 %
Riboflavin (B2)
0.4 mg
29 %
Niacin (B3)
6 mg
38 %
Vitamin B6
1.1 mg
79 %
Potassium
2,000 mg
100 %
Calcium
250 mg
31 %
Iron
15 mg
107 %
Copper
6 mg
600 %
Voedingswaarde
Energy
1366 kJ
324 kcalFat
FAQs
What does "gelatinized" mean in maca powder?
Gelatinized refers to a thermal process in which starch from the maca root is broken down. This makes the powder more concentrated and easier to digest than raw maca, without the use of chemicals or solvents.
Is this organic maca powder raw?
No, this powder is gelatinized (heat-treated) and therefore not raw. This product is not suitable for those specifically looking for raw maca.
What is the difference between the four maca varieties?
Red, yellow, purple, and black maca roots differ in color and composition; all four varieties are included in this blend for a broad nutrient profile. The label does not state a specific ratio between the varieties.
How do I use maca powder?
Add approximately one teaspoon (5 g) to smoothies, yogurt, cereals, or desserts. The slightly nutty taste combines well with sweet and earthy preparations.
How long does one bag last?
Approximately 20 servings at one teaspoon per day. A 100g bag is good for about three weeks of daily use.
May I use this during pregnancy or breastfeeding?
Consult a doctor before using this product during pregnancy or breastfeeding. Maca is a food, but personal advice is needed during pregnancy, breastfeeding, or when taking medication.
Does this product contain allergens?
No, the product contains no allergens and is naturally free of gluten and wheat.
Can I combine maca powder with other supplements?
Yes, maca powder is a food and can be used perfectly well alongside other supplements or foods.
Disclaimer
A nutritional supplement is not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. Do not exceed the recommended daily dosage. Keep out of reach of young children.
Plent B.V. cannot provide (complete) information about all applications of this product. In accordance with the law, we keep such information separate from the promotion of our products. Of course, you can search online for more information about the application and possibilities of this product.
PLEASE NOTE: it may happen that the packaging of a product does not completely match the online images due to interim adjustments by suppliers. However, the product is the same.
Brand Info
Producer:
KIKI Ltd.
Unit 4, Aylsham Business Estate
Shepheards Close, Aylsham
Norfolk, NR11 6SZ
United Kingdom
Tel: 01263 738 660
Website: www.kiki-health.com
EU Responsible Person:
GSM Kiki EU Ltd.
Ayiou Georgiou 103
Akrounta
Limassol 4522
Cyprus
EAN:5060018511665
SKU:Kiki1665
Brand Description
KIKI Health is a British brand, founded in 1999 and based in Norfolk, United Kingdom. The brand develops food supplements and health products with a focus on purity, ethical sourcing, and clean formulations. The products are manufactured in MHRA-certified facilities and independently tested for contaminants.
WHY PLENTHERA?
Carefully selected assortment
Trusted by thousands of loyal customers
Purity & Composition Control
15+ years of supplement knowledge
Service where you feel welcome
Maca Powder – Organic Gelatinized – 100 g
Regular price€12,95
Sale priceRegular price
Unit price
/per
NIEUW-NIEUW-NIEUW-NIEUW-NIEUW-
NU 20% INTRODUCTIEKORTING
NIEUW: TALLOW
Pure tallow met slechts enkele, 100% natuurlijke ingrediënten. Volledig geur- en kleurstofvrij. Verkrijgbaar in 4 varianten.
Plenthera (part of Plent BV) collects reviews via independent parties such as Webwinkelkeur and Trustpilot, and in the webshop itself. After an order has been completed, customers receive an automatic email invitation via Webwinkelkeur to place a shop review and product reviews for the products ordered. Reviews containing offensive texts, prohibited medical claims, and unauthorized health claims will be removed. Reviews that do not pertain to the product (but, for example, to delivery, returns, and/or competitors) and reviews that contain factual inaccuracies will also be removed. Always consult your doctor for health problems or with questions about, for example, the suitability of the product.
+1000 satisfied customers
Small team, big heart: we work with you and prefer to know our customers by name rather than by order number.
Get rewards
As a thank you for being a returning customer, you can earn discount points with every order when you have an account.
Expert quality control
Vetted by our in-house expert. We only offer products that we would use ourselves.
Maca powder (Lepidium meyenii) — traditional food from the Peruvian highlands, where it has been a daily staple for thousands of years. Mild malty-caramel flavour, pleasant in smoothies, oatmeal or homemade energy balls. An ancient Andean superfood, to be used as an ingredient — not as a capsule.
Maca powder (Lepidium meyenii) — traditional food from the Peruvian highlands, where it has been a daily staple for thousands of years. Mild malty-caramel flavour, pleasant in smoothies, oatmeal or homemade energy balls. An ancient Andean superfood, to be used as an ingredient — not as a capsule.