Alimentation fonctionnelle
Alimentation fonctionnelle
K2 + D3 : à quoi servent ces deux vitamines ?
La vitamine D3 est connue comme la « vitamine du soleil ». La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et au maintien d’une ossature normale. La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. C’est pourquoi les deux sont souvent proposées ensemble dans un seul complément alimentaire. Cet article vous explique les rôles de ces deux vitamines, les raisons de leur association fréquente et comment choisir une forme adaptée.
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Nutriments pour vos os : calcium, magnésium, vitamine D et K
À partir de 40 ans, quelque chose commence à changer dans vos os. Jusqu’à environ cet âge, la dégradation et la formation osseuse sont parfaitement équilibrées. Ensuite, cet équilibre bascule lentement : les os se dégradent plus qu’ils ne se reforment. Chez les femmes, ce processus s’accélère pendant et après la périménopause, lorsque le taux d’œstrogènes diminue. Chez les hommes, il évolue plus progressivement. L’alimentation est l’un des facteurs sur lesquels vous pouvez agir : le calcium, le magnésium, la vitamine D et la vitamine K contribuent au maintien d’une ossature normale. Cet article vous explique quels nutriments méritent une attention particulière à partir de 40 ans et comment ils interagissent.
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