[{"id":703689818457,"handle":"all-single-products","title":"All Single Products","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"","published_at":"2026-06-12T02:14:47+02:00","sort_order":"most-relevant","template_suffix":"","disjunctive":false,"rules":[{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"3+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"2+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"voordel"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"bundle"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"4+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"1+1"},{"column":"title","relation":"not_contains","condition":"aanbieding"}],"published_scope":"global"},{"id":684789236057,"handle":"merken","title":"Merken","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"De merken van Plent. Zorgvuldig bij elkaar gebracht om een uniek en kwalitatief assortiment aan te bieden voor de mensen die bewust bezig zijn met zijn of haar gezondheid. ","published_at":"2025-11-27T17:10:19+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Merken"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:10:17+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/400g_synergy_-_vanilla800x544.png?v=1770717577"}},{"id":685074284889,"handle":"doctor-s-best","title":"Doctor's Best","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"Doctor's Best is één van de best verkopende productlijnen uit de Verenigde Staten. Het bedrijf is in 1990 opgericht door een arts vanuit zijn interesse in volwaardige voeding. Het assortiment bevat inmiddels een groot skala producten, waaronder specifieke kruiden en bijzondere formules.","published_at":"2025-12-01T12:02:38+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"doctor-s-best","disjunctive":true,"rules":[{"column":"vendor","relation":"equals","condition":"Doctor's Best"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:02:35+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/doctors-best_56b10f9b-ff0a-4b3d-ae51-b59ce85611df.jpg?v=1776244536"}},{"id":685067534681,"handle":"supplementen-populaire-merken","title":"Populaire merken Vitamines \u0026 supplementen","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T11:53:21+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Populaire merken Vitamines \u0026 supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:53:19+01:00","alt":"","width":823,"height":823,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/753950001787-bfp-v5-050124_5c40da41-ed64-42c7-ac88-885ed3b8b3df.png?v=1770727308"}},{"id":684788515161,"handle":"supplementen","title":"Supplementen","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"\u003cp\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in mei 2026. Laatst bijgewerkt: 28 May 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe Nederlandse markt voor voedingssupplementen is groot, ondoorzichtig en niet altijd kwalitatief. Plenthera werkt bewust met een beperkt aantal sterke merken — geen 50 magnesium-producten, maar de drie best-onderbouwde vormen. In deze verzamelpagina vind je een overzicht van onze supplementen-categorieën, ingedeeld op werkingsgebied. Voor wie weet wat hij zoekt: ga direct naar de specifieke sub-categorie. Voor wie wil oriënteren: lees verder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOp deze pagina\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"#onze-supplementen-sub-categorie%C3%ABn\"\u003eOnze supplementen-sub-categorieën\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#op-functioneel-gebied\"\u003eOp functioneel gebied\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#hoe-selecteert-plenthera-supplementen\"\u003eHoe selecteert Plenthera supplementen?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombineren met\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOnze supplementen-sub-categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamines-supplementen\"\u003eVitamines \u0026amp; Supplementen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ede hoofdcategorie — multivitamines, vitamine D, B-complex, C\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/mineralen\"\u003eMineralen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003emagnesium, zink, ijzer, calcium, jodium en sporenelementen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evis- en algenolie voor hart, hersenen en ogen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/ondersteuning\"\u003eProbiotica\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor de darmflora en spijsverteringsbalans\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/enzymen\"\u003eEnzymen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003espijsverterings- en systemische enzymen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/aminozuren\"\u003eAminozuren\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eL-glutamine, BCAA, glycine en gespecialiseerde aminozuren\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/superfoods\"\u003eSuperfoods \u0026amp; Paddenstoelen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003echlorella, spirulina, Lion's Mane, Reishi\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/collageen\"\u003eCollageen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003emarine, runder en vegan-boosters\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eOp functioneel gebied\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/immuun-weerstand\"\u003eImmuun \u0026amp; Weerstand\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evitamine D, C, zink, beta-glucanen en paddenstoelen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/energie-vermoeidheid\"\u003eEnergie \u0026amp; Vermoeidheid\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eB-vitamines, ijzer, magnesium, CoQ10\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/slaap-ontspanning\"\u003eSlaap \u0026amp; Ontspanning\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003emagnesium, glycine, valeriaan, L-theanine\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/brein-focus\"\u003eBrein \u0026amp; Focus\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eomega 3, B-complex, Lion's Mane, fosfatidylserine\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/hart-vaten\"\u003eHart \u0026amp; Vaten\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eCoQ10, K2, omega 3, magnesium, nattokinase\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eSpijsvertering \u0026amp; Darm\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eenzymen, probiotica, glutamine, slippery elm\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/stress-bijnier\"\u003eStress \u0026amp; Bijnier\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eashwagandha, B-complex, magnesium, adaptogenen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/mooie-huid-van-binnenuit\"\u003eMooie Huid van Binnenuit\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ecollageen, hyaluronzuur, biotin, vitamine C en A\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHoe selecteert Plenthera supplementen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOnze criteria zijn streng: (1) vorm en dosering moeten klopt — geen symbolische dosis maar wat onderzoek heeft aangetoond; (2) biobeschikbaarheid: gechelateerde mineralen, geactiveerde B-vitamines, gehydrolyseerde peptiden; (3) zuiverheid: certificate of analysis-rapporten beschikbaar, geen onnodige toevoegingen; (4) EU-conformiteit: EFSA-claims correct gebruikt, geen 'wonder'-marketing; (5) prijs-kwaliteit-verhouding: premium hoeft niet duur te zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWat is het verschil tussen vitamines en supplementen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamines zijn één specifieke groep micronutriënten. Supplementen is een bredere verzamelterm voor alle voedingsmiddelen-in-geconcentreerde-vorm: vitamines, mineralen, eiwitten, kruiden-extracten, omega 3, enzymen, probiotica enzovoort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeb ik supplementen nodig?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de meeste mensen geldt: een gevarieerde voeding dekt de basisbehoefte. Voor specifieke groepen (vegans, zwangeren, ouderen, atleten, mensen met een chronische aandoening) of bij een gericht doel (slaap, energie, focus) kan suppletie meetbaar bijdragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat zijn 'orthomoleculaire' supplementen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOrthomoleculair betekent letterlijk 'juiste molecuul'. Het orthomoleculaire concept (Pauling, 1968) hanteert hogere doseringen voor optimale celfunctie dan de RDH (die gericht is op deficiëntiepreventie). Werkt vooral via gekwalificeerde therapeuten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWelk merk supplementen is het beste?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDat hangt af van je doel en budget. Doctor's Best en Vitals zijn brede, betrouwbare merken; NOW Foods is betaalbaarder; Plent en Big Food zijn nichemerken (huid resp. ancestral health); Arthur Andrew Medical specialiseert in enzym-formules. Op de merkpagina's lichten we de positionering toe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombineren met andere categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOnze supplementen-categorie raakt aan alle wellness-thema's:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamines-supplementen\"\u003eVitamines \u0026amp; Supplementen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ede centrale categorie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/sportvoeding\"\u003eSport \u0026amp; Voeding\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor sportgerichte aanvulling\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/beauty\"\u003eBeauty \u0026amp; More\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ehuid-, haar- en nagelondersteuning\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/superfoods\"\u003eSuperfoods \u0026amp; Paddenstoelen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ewholefood-aanvulling\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/proteine\"\u003eEiwitten \u0026amp; Maaltijdvervangers\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eeiwit als basis-supplement\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBronnen \u0026amp; referenties\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWarenwetbesluit Voedingssupplementen (NL) — wettelijk kader\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA — Verordening (EU) 432\/2012 (gezondheidsclaims)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGezondheidsraad — Voedingsnormen Nederland\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoedingscentrum — adviezen suppletie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Raadpleeg bij twijfel altijd je arts of een orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e","published_at":"2025-11-27T17:07:52+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"supplements","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:07:49+01:00","alt":"Supplementen","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce-vegan-magnesium-plus-poeder-lemon-natural-160-g-1_e0dc99f9-3610-476f-ac51-3accb85b4ef2.jpg?v=1776070756"}},{"id":692582056281,"handle":"merken-1","title":"Merken","updated_at":"2026-06-23T15:15:29+02:00","body_html":"","published_at":"2026-02-17T19:33:30+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"brands","disjunctive":true,"rules":[{"column":"variant_price","relation":"greater_than","condition":"0"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-17T19:33:28+01:00","alt":null,"width":2640,"height":990,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/Frame_327_e1118765-6d01-4549-874b-c28779742585.jpg?v=1771353209"}},{"id":685057769817,"handle":"kurkuma","title":"Kurkuma","updated_at":"2026-06-22T13:04:34+02:00","body_html":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"itemListElement\": [\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Kurkuma\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/kurkuma\/\" }\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"CollectionPage\",\n \"name\": \"Kurkuma bij Plenthera\",\n \"description\": \"Premium kurkuma — curcumine extract met piperine en fosfolipide-formules. Hoge biologische beschikbaarheid.\",\n \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/kurkuma\/\",\n \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n \"about\": {\n \"@type\": \"Thing\",\n \"name\": \"Kurkuma\",\n \"alternateName\": [\"Curcuma longa\", \"Curcumine\", \"Geelwortel\"],\n \"description\": \"Kurkuma is een wortel uit de gember-familie met curcumine als belangrijkste werkzame stof. 4.000+ jaar gebruikt in Ayurveda.\"\n }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"FAQPage\",\n \"mainEntity\": [\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen kurkuma en curcumine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kurkuma is de hele wortel (Curcuma longa) — bevat 2-5% curcuminoïden. Curcumine is de belangrijkste werkzame stof, vaak geconcentreerd in extracten tot 95%. Voor gerichte suppletie kies je curcumine-extract; voor culinair gebruik volstaat kurkuma-poeder.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe werkt curcumine met piperine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vrij curcumine heeft een lage opname (\u003c5%). Piperine — een verbinding uit zwartepeper — remt enzymen in lever en darm die curcumine afbreken, waardoor de bloedwaarde tot 2.000% stijgt. Een typische premium-formule bevat curcumine 95% met 5-10 mg piperine.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel curcumine per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voor curcumine met piperine: 500-2000 mg curcumine-extract per dag. Voor fosfolipide-formules (Meriva): lagere dosering door betere opname (200-500 mg). Volg het etiket — niet alle formules zijn vergelijkbaar.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Helpt kurkuma bij gewrichten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Klinisch onderzoek wijst op effecten bij gewrichts-comfort, vooral met fosfolipide-formules. EFSA heeft echter géén claims voor kurkuma of curcumine erkend — wij doen daarom geen letterlijke werkingsbeweringen.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heeft kurkuma bijwerkingen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Doorgaans goed verdraagbaar. Bij hoge doseringen kunnen maagklachten optreden. Bij gebruik van bloedverdunners (warfarine, aspirine): vooraf overleggen — curcumine kan stollingstijd beïnvloeden. Niet aanbevolen bij galstenen of voorafgaand aan operatie.\"}}\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Recipe\",\"name\":\"Gouden melk met kurkuma\",\"author\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Plenthera\"},\"datePublished\":\"2026-04-30\",\"prepTime\":\"PT2M\",\"cookTime\":\"PT3M\",\"totalTime\":\"PT5M\",\"recipeYield\":\"1 portie\",\"recipeIngredient\":[\"250 ml plantaardige melk\",\"1 theelepel kurkuma poeder\",\"1\/4 theelepel zwarte peper\",\"1 theelepel kokosolie\",\"Kaneel en gember\",\"Honing\"],\"recipeInstructions\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"text\":\"Verwarm de plantaardige melk.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"text\":\"Klop kurkuma, peper en specerijen erdoor.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"text\":\"Voeg kokosolie en honing toe en mix.\"}],\"nutrition\":{\"@type\":\"NutritionInformation\",\"calories\":\"120 kcal\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 30 april 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma — de fel-gele wortel die curry zijn karakteristieke kleur geeft — wordt al meer dan vierduizend jaar gebruikt in Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde. Vandaag is het een van de meest onderzochte plantaardige verbindingen ter wereld, met curcumine als de hoofdrolspeler. Het probleem: vrij curcumine wordt slecht opgenomen. Bij Plenthera vind je \u003ca href=\"\/collections\/kurkuma\"\u003ekurkuma\u003c\/a\u003e in vormen die dat probleem oplossen — met piperine, in fosfolipide-complex (Meriva), als nano-emulsie of als wholefood-poeder voor culinair gebruik.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke kurkuma past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-kurkuma\"\u003eWat is kurkuma?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eWetenschap, opname en EFSA-status\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#het-opname-probleem-opgelost-piperine-meriva-theracurmin\"\u003eHet opname-probleem opgelost — piperine, Meriva, Theracurmin\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDe kurkuma-vormen bij Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je kurkuma?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over kurkuma\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKurkuma combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke kurkuma past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eOpname-boost\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCurcumine 95% + piperine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~20x\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgemeen, kosten-efficiënt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFosfolipide (Meriva)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~29x\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGewrichten-thema, klinisch onderzocht\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNano-emulsie (Theracurmin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoog (lagere dosering)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePremium gebruik\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKurkuma poeder (wholefood)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLaag — culinair gebruik\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGouden melk, curry\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCombinatie-formule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVariabel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAll-in-one gewrichten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-kurkuma\"\u003eWat is kurkuma?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurkuma (Curcuma longa) is een wortel uit de gember-familie, oorspronkelijk uit Zuid-Azië. De fel-gele kleur komt van de curcuminoïden, waarvan curcumine de belangrijkste werkzame stof is. In Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde wordt kurkuma al 4.000+ jaar toegepast.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet wezenlijke verschil tussen \"kurkuma\" en \"curcumine\" is een vraag van concentratie. Kurkuma is de hele wortel — een keukenkruid en wholefood-ingrediënt — met circa 2-5% curcuminoïden. Curcumine is de specifieke verbinding waarop het meeste wetenschappelijk onderzoek zich richt. In gestandaardiseerde extracten wordt curcumine geconcentreerd tot 95% van de curcuminoïden, wat doseringen mogelijk maakt die met kurkuma-poeder praktisch onhaalbaar zijn (je zou kilo's per dag moeten eten).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet beruchte opname-probleem: vrij curcumine wordt door het lichaam slecht opgenomen — minder dan 5% komt in de bloedbaan. Wat wél wordt opgenomen, wordt razendsnel afgebroken door enzymen in lever en darm. Wetenschap heeft hier verschillende oplossingen voor ontwikkeld: piperine (uit zwartepeper) remt de afbraak-enzymen en verhoogt opname met circa 2.000%; fosfolipide-complexen (zoals Meriva) verpakken curcumine in een opname-vriendelijke matrix; nano-emulsies en micellaire formules verkleinen de curcumine-deeltjes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBelangrijk om te weten: ondanks duizenden klinische studies heeft \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e tot nu toe géén gezondheidsclaims voor kurkuma of curcumine erkend. Diverse claims werden voorgelegd en afgewezen vanwege onvoldoende causaal bewijs. Wij doen daarom geen letterlijke werkingsbeweringen. Bekijk ook onze \u003ca href=\"\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eomega 3-categorie\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/collections\/glucosamine\"\u003eglucosamine-categorie\u003c\/a\u003e voor het bredere gewrichten-cluster.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eWetenschap, opname en EFSA-status\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCurcumine is een van de meest onderzochte natuurlijke verbindingen — meer dan 10.000 peer-reviewed publicaties en honderden klinische studies. Onderzoek-thema's omvatten gewrichts-comfort, ontstekings-modulatie, antioxidant-activiteit, lever-functie en cognitieve ondersteuning. De resultaten zijn vaak veelbelovend in laboratorium- en kleinschalig klinisch onderzoek, maar grote, hoogwaardige RCT's zijn schaarser dan de hoeveelheid claims in de markt zou doen vermoeden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBelangrijk: ondanks de onderzoeksvolume heeft EFSA tot nu toe géén gezondheidsclaims voor kurkuma of curcumine goedgekeurd. Aanvragen rond gewrichten, lever, antioxidant en andere thema's zijn afgewezen wegens onvoldoende causaal bewijs op basis van EFSA's criteria. Dat is geen oordeel over of curcumine \"werkt\" — het is een uitspraak over wat wettelijk mag worden geclaimd op een productlabel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWij doen daarom geen letterlijke werkingsbeweringen over kurkuma of curcumine. Het is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij gebruik van bloedverdunners (warfarine, aspirine, NOAC's), vóór operaties of bij galstenen: vooraf overleg met arts of apotheker. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap in supplement-vorm.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"het-opname-probleem-opgelost-piperine-meriva-theracurmin\"\u003eHet opname-probleem opgelost — piperine, Meriva, Theracurmin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVrij curcumine zonder enige opname-versterking is praktisch ineffectief — minder dan 5% bereikt de bloedbaan, en wat er wel doorkomt wordt snel afgebroken. Vier praktische oplossingen worden in moderne supplementen toegepast:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCurcumine + piperine:\u003c\/strong\u003e Klassieke combinatie. 5-10 mg piperine remt de enzymen (UDP-glucuronosyltransferase) die curcumine in de lever afbreken. Resultaat: tot 2.000% hogere bloedwaarde. Meest betaalbare optie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFosfolipide-complex (Meriva):\u003c\/strong\u003e Curcumine ingebed in lecithine-fosfolipiden — verbetert opname circa 29x ten opzichte van vrij curcumine. Premium-keuze, klinisch onderzocht voor gewrichten-thema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNano-emulsie \/ micellair (Theracurmin, BCM-95, NovaSOL):\u003c\/strong\u003e Curcumine in water-oplosbare deeltjes. Hoge biologische beschikbaarheid bij lage doseringen. Vaak duurder maar effectiever per mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVetbased opname:\u003c\/strong\u003e Curcumine is vetoplosbaar — innemen bij vetrijke maaltijd verhoogt opname natuurlijk, ook zonder specifieke formulering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de meeste gebruikers volstaat curcumine 95% + piperine. Voor specifieke klinische doelen (vooral gewrichten) is fosfolipide-formule de premium-route.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDe kurkuma-vormen bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCurcumine 95% + piperine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe klassieke gestandaardiseerde formule — 500-1000 mg curcumine-extract met 5-10 mg piperine (BioPerine®). Onze first-line aanbeveling voor algemeen gebruik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCurcumine fosfolipide-complex (Meriva-stijl)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCurcumine ingebed in lecithine-fosfolipiden — circa 29x betere opname dan vrij curcumine. Lagere dosering nodig (200-500 mg), klinisch onderzocht voor gewrichten-thema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCurcumine nano-emulsie (Theracurmin \/ NovaSOL)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWater-oplosbaar curcumine in nano-deeltjes. Hoge biologische beschikbaarheid bij lage doseringen. Premium prijs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKurkuma poeder (wholefood)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe hele gemalen wortel met natuurlijke 2-5% curcuminoïden plus alle begeleidende fytochemicaliën. Voor culinair gebruik en wholefood-aanpak — gouden melk, curry, sappen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombinatie-formules (curcumine + omega 3 \/ boswellia \/ gember)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie complete gewrichten-formule wil zonder losse producten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je kurkuma?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEenvoudige basis-aanpak voor kurkuma:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBepaal je doel: algemeen (curcumine 95% + piperine), gewrichten (fosfolipide), wholefood (kurkuma-poeder).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBegin met de aanbevolen dosering — niet hoger doseren bij start.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem curcumine bij een vetrijke maaltijd voor optimale opname (curcumine is vetoplosbaar). Uitzondering: nano-formules zijn water-oplosbaar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerdeel hogere doseringen over twee momenten — ochtend en avond.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor wholefood-aanpak: voeg kurkuma toe aan curry, soep, gouden melk of smoothies — altijd met zwartepeper en vet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeef het minstens 4-8 weken consistent gebruik voor een eerlijke beoordeling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij bloedverdunner-gebruik, galstenen of voor operatie: vooraf overleg met arts.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eRecept: gouden melk (golden latte)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBereiding: 5 minuten | 1 portie | ~120 kcal\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e250 ml plantaardige melk (haver of amandel)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 theelepel kurkuma poeder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1\/4 theelepel zwarte peper (essentieel voor opname)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 theelepel kokosolie of MCT (voor vetopname)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnufje kaneel en gember\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 theelepel honing of dadelsiroop (optioneel)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereiding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eVerwarm de plantaardige melk op laag vuur — niet laten koken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKlop de kurkuma, zwarte peper, kaneel en gember erdoor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoeg kokosolie en eventueel honing toe en mix met een melkopschuimer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchenk in een mok en geniet — combineer voor maximale opname met vet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eTip: voor gerichte curcumine-suppletie volstaat gouden melk niet — neem dan een gestandaardiseerd extract met piperine.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over kurkuma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Kurkuma in de keuken werkt net zo goed als een supplement.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist voor gerichte suppletie. Een typische curry levert 50-200 mg kurkuma — daarvan 2-5% (1-10 mg) curcumine, waarvan minder dan 5% wordt opgenomen. Een gestandaardiseerd supplement met piperine levert 1.000+ mg curcumine met 20x betere opname. Beide hebben hun plek — culinair vs. supplementair.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Hoe meer curcumine, hoe beter het effect.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoseringen \u0026gt;2 g\/dag bieden geen aantoonbaar extra voordeel en kunnen maagklachten veroorzaken. Belangrijker dan dosering is opname-formule (piperine, fosfolipide, nano).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Curcumine zonder piperine werkt niet.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet helemaal. Vrij curcumine heeft lage opname, maar fosfolipide-, nano-emulsie- en micellaire formules omzeilen het opname-probleem op andere manieren — zonder piperine. Voor mensen die piperine niet verdragen zijn deze alternatieven aantrekkelijk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Kurkuma is een geneesmiddel.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist en wettelijk problematisch. Kurkuma is een voedingssupplement; EFSA heeft geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Het kan ondersteunend zijn als onderdeel van een gezond eetpatroon, niet als vervanging van medische behandeling.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKurkuma combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma wordt vaak gecombineerd met andere supplementen voor gewrichten- en ontstekings-thema. Veel gekozen combinaties:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: voor wie gewrichten en hart-vaten breder wil aanpakken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/glucosamine\"\u003eGlucosamine\u003c\/a\u003e: klassiek gewrichten-duo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/msm\"\u003eMSM\u003c\/a\u003e: voor wie zwavel-component aan gewrichten-stack wil toevoegen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoswellia: complementaire kruid voor gewrichten-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: cofactor in algemene gewrichts- en bot-gezondheid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: voor spierontspanning naast gewrichten-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is kurkuma?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma (Curcuma longa) is een wortel uit de gember-familie. Bevat curcuminoïden (2-5%) waarvan curcumine de belangrijkste werkzame stof is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is curcumine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe belangrijkste werkzame verbinding in kurkuma. Geconcentreerd in extracten tot 95%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen kurkuma en curcumine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma = hele wortel (2-5% curcuminoïden). Curcumine = geïsoleerde werkzame stof (95% in extracten).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe werkt curcumine met piperine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePiperine remt enzymen die curcumine afbreken — verhoogt opname tot 2.000%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel curcumine per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCurcumine + piperine: 500-1500 mg. Fosfolipide-formules: 200-500 mg. Nano-formules: 180-500 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kurkuma innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij vetrijke maaltijd (curcumine is vetoplosbaar). Uitzondering: nano-formules zijn water-oplosbaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt kurkuma bij gewrichten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlinisch onderzoek wijst op effect bij gewrichten-comfort, vooral met fosfolipide-formules. EFSA-claims bestaan niet — geen letterlijke beweringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt kurkuma bij ontstekingen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCurcumine is in laboratorium- en klinisch onderzoek bestudeerd op ontstekings-modulatie. EFSA-claims zijn afgewezen — geen letterlijke beweringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft kurkuma bijwerkingen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij hoge doseringen mogelijk maagklachten. Bloedverdunners-interactie. Niet bij galstenen of voor operatie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is gouden melk?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTraditioneel ayurvedisch drankje van warme melk, kurkuma, peper, gember en kaneel. Wholefood-aanpak — voor gerichte curcumine-inname is een supplement met piperine effectiever.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5664031\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eHewlings SJ. \u0026amp; Kalman DS.\u003c\/a\u003e, \"Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health\", Foods (2017).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBelcaro G. et al., \"Efficacy and safety of Meriva, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients\", Altern Med Rev (2010).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9619120\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eShoba G. et al.\u003c\/a\u003e, \"Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers\", Planta Med (1998).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e — diverse Scientific Opinions on health claims related to curcuma \/ curcumin (afgewezen).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDaily JW. et al., \"Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis\", J Med Food (2016).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Kurkuma is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","published_at":"2025-12-01T11:38:44+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Kurkuma"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"turmeric"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"kurkuma"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"curcumin"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:38:41+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/vitals-curcumine-slcp-120-caps-1.jpg?v=1776087072"}},{"id":685076054361,"handle":"kurkuma-supplementen","title":"Kurkuma Supplementen","updated_at":"2026-06-22T13:04:34+02:00","body_html":"Curcumine is het belangrijkste actieve ingrediënt dat aanwezig is in kurkuma en is verantwoordelijk voor veel van de aangeprezen voordelen van het kruid. Onze kurkuma-extracten bevatten 95% curcumine, dat wordt geëxtraheerd d.m.v. water in plaats van het veelgebruikte methanol.","published_at":"2025-12-01T12:08:55+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Kurkuma Supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:08:52+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/vitals-curcumine-slcp-120-caps-1_7ffa7187-7385-4b3c-a647-c69bf4f9382f.jpg?v=1776087084"}},{"id":685080936793,"handle":"b3-niacinamide","title":"Vitamine B3 - NIACINAMIDE","updated_at":"2026-06-22T13:04:34+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T12:28:29+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"vitamin-b","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamine B3 - NIACINAMIDE"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-10T13:34:31+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plent-gold-beauty-blend-collagen-elderberry-jar.jpg?v=1770726871"}},{"id":684789334361,"handle":"vitamines-supplementen","title":"Vitamines \u0026 supplementen","updated_at":"2026-06-23T13:35:12+02:00","body_html":"\u003cp\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in mei 2026. Laatst bijgewerkt: 28 May 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamines en voedingssupplementen kunnen een gerichte aanvulling zijn op een gevarieerde voeding — zeker wanneer een nutriënt aantoonbaar tekort schiet, zoals vitamine D in de wintermaanden of vitamine B12 bij een plantaardig dieet. Bij Plenthera vind je vitamines en supplementen van merken die we zelf grondig selecteren op vorm (geactiveerd of gechelateerd waar mogelijk), dosering (effectief, niet symbolisch), zuiverheid (lab-tested, geen onnodige toevoegingen) en EU-conformiteit (EFSA-claims, Voedingscentrum-richtlijnen).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOp deze pagina\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"#wat-zijn-vitamines-en-supplementen\"\u003eWat zijn vitamines en supplementen?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#welke-vitamines-zijn-het-belangrijkst-o\"\u003eWelke vitamines zijn het belangrijkst om te suppleren in Nederland?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#onze-categorie%C3%ABn-in-vitamines-supplemen\"\u003eOnze categorieën in vitamines \u0026amp; supplementen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#welk-merk-vitamines-past-bij-mij\"\u003eWelk merk vitamines past bij mij?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombineren met\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat zijn vitamines en supplementen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVitamines zijn essentiële micronutriënten die het lichaam zelf niet of nauwelijks kan maken en die uit voeding (of suppletie) moeten komen. Voedingssupplementen vallen in Nederland onder het Warenwetbesluit Voedingssupplementen en zijn geen geneesmiddelen — ze ondersteunen een gezonde leefstijl maar genezen niet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor een aantal nutriënten gelden in Nederland en Europa structurele aanbevelingen voor suppletie: vitamine D voor kinderen tot 4 jaar, ouderen boven 70 en mensen met getinte huid (Gezondheidsraad), vitamine B12 voor veganisten, foliumzuur tijdens de zwangerschap, en vitamine K voor pasgeborenen. Voor de meeste andere nutriënten geldt: haal het uit voeding tenzij er een aanwijsbaar tekort of verhoogde behoefte is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWelke vitamines zijn het belangrijkst om te suppleren in Nederland?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine D — bewezen winter-tekort\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamine D draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem en tot de instandhouding van normale botten en spieren (EFSA, Verordening (EU) 432\/2012). In Nederland heeft naar schatting 50% van de bevolking een suboptimaal vitamine D-niveau in de winter (RIVM).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine B12 — kritisch bij plantaardig dieet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale energieleverende stofwisseling. Plantaardige voeding bevat geen biologisch actieve B12 — voor veganisten en vegetariërs is B12-suppletie noodzakelijk (Voedingscentrum).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOmega 3 — voor wie weinig vis eet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg (EFSA). De Gezondheidsraad adviseert 1x per week vette vis; voor wie dat niet haalt is een vis- of algenolie een redelijke aanvulling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium — vaak ontoereikend in moderne voeding\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren, het zenuwstelsel en het elektrolytenevenwicht (EFSA). De RDH is 350 mg per dag voor volwassen mannen, 300 mg voor vrouwen — een aanzienlijk deel van de Nederlandse bevolking haalt dit niet uit voeding alleen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOnze categorieën in vitamines \u0026amp; supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOnder vitamines en supplementen vallen meerdere sub-categorieën die je via onderstaande overzichtspagina's verder kunt verkennen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamines\"\u003eMultivitamines\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor brede dagelijkse basis-suppletie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor immuun, botten en spieren (cholecalciferol D3, ook vegan vorm)\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamine-b\"\u003eVitamine B-complex\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor energie, zenuwstelsel en homocysteïne-stofwisseling\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor immuun, collageenvorming en oxidatieve stress\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/mineralen\"\u003eMineralen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003emagnesium, zink, ijzer, calcium, jodium en sporenelementen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eEPA\/DHA uit vis of algen voor hart, hersenen en ogen\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/ondersteuning\"\u003eProbiotica\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor de darmflora en spijsverteringsbalans\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/enzymen\"\u003eEnzymen\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor spijsverterings- en systemische ondersteuning\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWelk merk vitamines past bij mij?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlenthera werkt bewust met een beperkt aantal kwalitatief sterke merken, elk met een eigen focus:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDoctor's Best — geactiveerde vormen, klinische dosering\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAmerikaans merk met gepatenteerde grondstoffen (Albion® mineralen, Quatrefolic® folaat, MenaQ7® K2). Goede prijs-kwaliteitsverhouding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitals — Nederlands, breed assortiment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGoed afgestemd op Nederlandse behoeftes, brede multivitamines en specialistische formules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNOW Foods — betaalbaar en betrouwbaar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAmerikaans massa-merk met sterke transparantie (lab-rapporten online), geschikt voor wie een basisformule zoekt zonder premium-prijs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePlent — eigen merk, gericht op skin \u0026amp; gut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlenthera's eigen merk voor collageen, marine collagen en huid-van-binnenuit-suppletie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHeb ik vitamines en supplementen nodig?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de meeste mensen geldt: een gevarieerde voeding dekt het grootste deel van de behoefte. Voor specifieke groepen (zwangeren, veganisten, ouderen, mensen met weinig zonlicht of een chronische aandoening) is gerichte suppletie wel verstandig — vraag bij twijfel je arts of een orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWanneer kan ik vitamines het beste innemen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en omega 3 worden beter opgenomen bij een maaltijd met wat vet. Wateroplosbare vitamines (B-complex, C) kun je op een lege maag innemen, al ervaren sommige mensen daar maagklachten van — neem ze dan bij het ontbijt. Magnesium 's avonds kan helpen bij ontspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan ik te veel vitamines innemen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Voor vetoplosbare vitamines (vooral A en D) en mineralen (ijzer, zink, selenium) gelden bovengrenzen (Tolerable Upper Intake Levels van EFSA). Overschrijd nooit de aanbevolen dagdosering op het label zonder professioneel advies.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWerken multivitamines echt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor mensen met een aanwijsbaar tekort of een eenzijdig voedingspatroon: ja. Voor mensen die goed eten en geen tekort hebben is de gezondheidswinst van een multivitamine beperkt. Een gerichte single-nutriënt-aanpak op basis van bloedonderzoek is vaak effectiever.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWelke vorm vitamine D is het beste?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine D3 (cholecalciferol) wordt door het lichaam beter opgenomen en omgezet dan D2 (ergocalciferol). Plantaardige D3 (uit korstmos \/ Vitashine®) is voor veganisten beschikbaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZijn supplementen lab-getest?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe producten in dit assortiment zijn afkomstig van merken met Certificate-of-Analysis-documentatie. Voor afzonderlijke batches kun je een analysecertificaat opvragen via onze klantenservice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoe weet ik of een claim wetenschappelijk klopt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOfficiële gezondheidsclaims op supplementenlabels mogen alleen worden gebruikt als ze door EFSA zijn goedgekeurd onder Verordening (EU) 432\/2012. Op onze productpagina's vermelden we steeds de bron.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombineren met andere categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVitamines en supplementen werken het best in een breder gezondheidskader. Verken ook:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/energie-vermoeidheid\"\u003eEnergie \u0026amp; Vermoeidheid\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor wie zich structureel moe voelt\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/immuun-weerstand\"\u003eImmuun \u0026amp; Weerstand\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor seizoensgevoelige immuun-ondersteuning\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/slaap-ontspanning\"\u003eSlaap \u0026amp; Ontspanning\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor magnesium, glycine, valeriaan\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/brein-focus\"\u003eBrein \u0026amp; Focus\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor cognitieve ondersteuning\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eSpijsvertering \u0026amp; Darm\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003evoor probiotica, enzymen, vezels\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBronnen \u0026amp; referenties\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEFSA — Verordening (EU) 432\/2012, lijst van toegestane gezondheidsclaims\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGezondheidsraad — Voedingsnormen Nederland (vitamine D, B12, omega 3)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRIVM — Voedselconsumptiepeiling (vitamine D-status, magnesium-inname)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoedingscentrum — adviezen suppletie veganisten \/ zwangeren \/ ouderen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Raadpleeg bij twijfel altijd je arts of een orthomoleculair therapeut.\u003c\/p\u003e","published_at":"2025-11-27T17:10:49+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"vitamins-supplements","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamines \u0026 supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:10:46+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/eng_vegan_vitamin_800x544_1422fd45-f752-46b2-bccf-3919e0daaa5d.png?v=1770719274"}}]
Doctor's Best Curcumin Phytosome with Meriva® contains a patented phospholipid complex based on curcuma (Curcuma longa L., rhizome). The Phytosome™ process binds curcumin to phosphatidylcholine from sunflower lecithin – so without soy, an important difference from many other lecithin formulas. For those who want to take curcumin in a patented, more soluble form. Jar of 180 capsules, sufficient for approximately three months with daily use.
EAN: 0753950002302
500 mg per capsule
2 capsules per day
Food supplement
Payment methods
Estimated delivery:
Jun 24 - Jun 28
Free shipping from €45
Free returns within 30 days
Product Description
Doctor's Best Curcumin Phytosome Meriva® is a high-quality dietary supplement that uses Meriva®, a patented curcumin phytosome formula. Curcumin, extracted from turmeric (Curcuma longa), is a natural antioxidant that helps protect cells from oxidative stress. What makes this formula special is the combination with phosphatidylcholine from sunflower lecithin. This improves bioavailability, allowing the body to absorb curcumin more efficiently. Each vegetarian capsule contains 500 mg of Meriva®, which provides 90 mg of curcumin and other curcuminoids. Within the limits of NVWA regulations and EU Regulation 1924/2006, it is permitted to state that curcumin, as an antioxidant, contributes to the protection of cells from oxidative damage. In addition, it can help maintain normal joint function, a permitted general description that does not claim any specific healing effect. This makes the supplement attractive for those who want to enrich their diet with natural support. The product is completely vegan, gluten-free, soy-free, and free of artificial additives, perfect for a conscious lifestyle. Doctor's Best Curcumin Phytosome Meriva® was developed with a focus on purity and quality. It is intended to complement a varied diet, not replace it. For personalized advice about use or your diet, please consult a doctor or nutritionist. About Doctor's Best: Doctor's Best, founded in the US by physicians, has been known for its scientifically proven supplements for over 30 years. The brand distinguishes itself through innovative formulas, including the use of patented ingredients like Meriva®. Their focus on research, transparency, and high-quality raw materials makes Doctor's Best a reliable choice for those who value quality and natural solutions.
Usage
Directions: Take 2 capsules daily with a meal, or as directed by a healthcare professional. Do not exceed the recommended dose. Storage: Store in a cool, dry place, out of direct sunlight. After opening, reseal tightly and keep out of reach of children. Warnings: Do not use if pregnant or breastfeeding without medical advice. Not suitable for people taking blood thinners without consulting a doctor. Do not exceed the recommended dose. Consult a doctor if in doubt or if you are taking medical advice. This is a dietary supplement. A dietary supplement is not a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle.
Ingredients
Ingredients Curcumin Phytosome (Meriva®): 500 mg (providing 90 mg curcumin and other curcuminoids) Modified cellulose (vegetarian capsule) Cellulose Magnesium stearate (vegetable source) Silicon dioxide Nutrition Information (per capsule) Nutrient
Amount
% RI*
Curcumin Phytosome
500 mg
-
RI = Reference Intake (not established for curcumin) Allergens & Suitability Free from gluten, soy, dairy, and nuts. 100% vegan and suitable for vegetarians.
Voedingswaarde
Curcumin Complex
1000 mg
†(Curcuma longa L.) (rhizome) Phytosome™ (Meriva®)Standardized to contain a minimum of 18% total curcuminoids (180 mg),Phospholipid Complex from Sunflower Lecithin.* %RI = Reference Intake for adults
FAQs
What is Meriva® curcumin?
Meriva® is a patented curcumin formulation in which each curcumin molecule is linked to phosphatidylcholine via the Phytosome™ process. It is a trademark of Indena S.p.A., Italy.
Where does the phospholipid complex come from?
In this product, the phospholipids come from sunflower lecithin, not soy. This makes the product suitable for those who avoid soy.
How many curcuminoids are in one serving?
Per serving of 2 capsules, there is 1000 mg of curcumin complex, standardized to a minimum of 18% total curcuminoids—which is a minimum of 180 mg of curcuminoids.
Is this product suitable for vegetarians and vegans?
Yes, the label explicitly states vegan; the capsule is vegetable (hypromellose) and all excipients are vegetable.
How long does the package last?
At 2 capsules per day, the package of 180 capsules will last 90 days—approximately three months.
Can I combine this product with other supplements or medication?
If you are using anticoagulants or are pregnant/breastfeeding, consult a doctor first. For other medications, always consult a doctor or pharmacist.
Why can the color vary?
The label states that the product contains natural ingredients that may vary in color. This is normal and does not affect the quality.
Disclaimer
A nutritional supplement is not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. Do not exceed the recommended daily dosage. Keep out of reach of young children.
Plent B.V. cannot provide (complete) information about all applications of this product. In accordance with the law, we keep such information separate from the promotion of our products. Of course, you can search online for more information about the application and possibilities of this product.
PLEASE NOTE: it may happen that the packaging of a product does not completely match the online images due to interim adjustments by suppliers. However, the product is the same.
Brand Info
Doctor’s Best
Doctor’s Best, Inc. Tustin, CA, United States
Website: www.doctorsbest.com
EAN: 753950002302 SKU: 9313
About Doctor’s Best
Doctor's Best is an American supplement brand, founded in 1990. The product range consists of nutritional supplements formulated based on scientific literature, produced in GMP-certified facilities in the United States.
WHY PLENTHERA?
Carefully selected assortment
Trusted by thousands of loyal customers
Purity & Composition Control
15+ years of supplement knowledge
Service where you feel welcome
Curcumin Phytosome with Meriva® – 180 vcaps
Regular price€59,95
Sale priceRegular price
Unit price
/per
NIEUW-NIEUW-NIEUW-NIEUW-NIEUW-
NU 20% INTRODUCTIEKORTING
NIEUW: TALLOW
Pure tallow met slechts enkele, 100% natuurlijke ingrediënten. Volledig geur- en kleurstofvrij. Verkrijgbaar in 4 varianten.
Plenthera (part of Plent BV) collects reviews via independent parties such as Webwinkelkeur and Trustpilot, and in the webshop itself. After an order has been completed, customers receive an automatic email invitation via Webwinkelkeur to place a shop review and product reviews for the products ordered. Reviews containing offensive texts, prohibited medical claims, and unauthorized health claims will be removed. Reviews that do not pertain to the product (but, for example, to delivery, returns, and/or competitors) and reviews that contain factual inaccuracies will also be removed. Always consult your doctor for health problems or with questions about, for example, the suitability of the product.
+1000 satisfied customers
Small team, big heart: we work with you and prefer to know our customers by name rather than by order number.
Get rewards
As a thank you for being a returning customer, you can earn discount points with every order when you have an account.
Expert quality control
Vetted by our in-house expert. We only offer products that we would use ourselves.
Doctor's Best Curcumin Phytosome with Meriva® contains a patented phospholipid complex based on curcuma (Curcuma longa L., rhizome). The Phytosome™ process binds curcumin to phosphatidylcholine from sunflower lecithin – so without soy, an important difference from many other lecithin formulas. For those who want to take curcumin in a patented, more soluble form. Jar of 180 capsules, sufficient for approximately three months with daily use.
Doctor's Best Curcumin Phytosome with Meriva® contains a patented phospholipid complex based on curcuma (Curcuma longa L., rhizome). The Phytosome™ process binds curcumin to phosphatidylcholine from sunflower lecithin – so without soy, an important difference from many other lecithin formulas. For those who want to take curcumin in a patented, more soluble form. Jar of 180 capsules, sufficient for approximately three months with daily use.
