Alimentation fonctionnelle
Alimentation fonctionnelle
Les enzymes digestives en complément alimentaire : types et différences
Les enzymes digestives sont des protéines qui décomposent les aliments en plus petites unités. Votre corps les produit lui-même ; en complément alimentaire, elles sont disponibles à l’unité ou sous forme de complexe. Cet article vous explique ce que sont les enzymes digestives, comment elles sont classées et quelles formes enzymatiques existent.
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Fibres, prébiotiques et probiotiques : quelle est la différence et quand choisir quoi ?
Fibres, prébiotiques, probiotiques, postbiotiques, synbiotiques — si vous regardez la catégorie des compléments alimentaires pour la santé intestinale, vous tombez vite sur une avalanche de termes qui vous donnent envie de baisser les bras. Pourtant, la différence entre ces catégories n'est pas compliquée si vous savez comment elles fonctionnent ensemble. Dans cet article, nous passons en revue ces termes, expliquons comment ils se renforcent mutuellement et vous aidons à choisir quelle catégorie convient à quelle situation.
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L'axe intestin-cerveau : comment vos intestins et votre cerveau sont liés
L'intestin est parfois appelé "le deuxième cerveau". Dans vos intestins se trouve un réseau de plus de 100 millions de cellules nerveuses qui communiquent en permanence avec votre cerveau via ce qu'on appelle l'axe intestin-cerveau. La recherche sur l'axe intestin-cerveau étudie notamment comment les bactéries de vos intestins et votre digestion sont liées à votre humeur, votre concentration, votre énergie et votre sommeil. Dans cet article, vous découvrirez comment fonctionne cette connexion et ce que vous pouvez faire dans votre quotidien.
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Digestion en voyage : conseils pratiques pour vos vacances
Enfin en vacances, et au bout de trois jours, votre digestion est perturbée. C’est le cas de nombreux voyageurs : une nourriture différente, une eau différente, un rythme différent et souvent de la chaleur. En prenant quelques précautions concernant votre alimentation, votre hydratation et votre rythme, vous partirez bien préparé. Cet article vous explique ce qui peut perturber votre digestion en voyage et ce que vous pouvez faire avant de partir et pendant le trajet.
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