Recettes
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RECETTE : Soupe crémeuse du soir au potiron, bouillon de reishi et noix de cajou
Une soupe crémeuse pour le soir au bouillon de reishi, à la courge (vitamine A et magnésium) et à la crème de cajou. Un plat réconfortant et chaud pour les semaines chargées.
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RECETTE : Matcha Latte à la L-théanine et à la caféine
Le matcha contient naturellement de la caféine et de la L-théanine, ainsi que la catéchine EGCG. Un latte crémeux pour le travail ou les révisions.
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RECETTE : Salade aux Noix, à l'Avocat, aux Baies et au Saumon Fumé
Un déjeuner inspiré du « cerveau » : les noix ressemblent à de petits cerveaux et sont la source végétale la plus riche en oméga-3 ALA. Associez-les à du saumon riche en DHA, à la vitamine E de l’avocat et aux antioxydants des baies. Un déjeuner complet pour le cerveau.
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RECETTE : Smoothie matinal à la maca, au cacao et à l’ashwagandha
Un smoothie matinal crémeux à la maca, au cacao et à l’ashwagandha. Au goût légèrement de noisette et prêt en cinq minutes.
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RECETTE : Moka à la crinière de lion avec cacao et L-théanine
Une variante de votre café du matin avec de la poudre de Lion's Mane, de la L-théanine, du cacao et de l'huile MCT ou de coco. Crémeux, légèrement chocolaté et rapide à préparer : délicieux lors des journées de travail bien remplies.
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RECETTE : Petit-déjeuner aux enzymes tropicales avec papaye, ananas et kiwi
Trois fruits tropicaux qui contiennent naturellement des enzymes : la papaye (papaïne), l’ananas (bromélaïne) et le kiwi (actinidine). Un début de journée léger et frais.
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RECETTE : Bol au kimchi, tempeh et quinoa
Un bol rempli de produits fermentés : kimchi (chou fermenté), tempeh (soja fermenté) et une sauce miso. Trois fermentations, chacune avec sa propre saveur.
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RECETTE : Smoothie au kéfir, au gingembre et au miel
Un smoothie frais au kéfir (lait fermenté), au gingembre et au miel. Délicieux au petit-déjeuner, même pendant les semaines chargées avant vos vacances.
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RECETTE : Bol de yaourt probiotique au kéfir, fibres et baies
Un bol estival frais au kéfir ou au yaourt, avec des fibres de psyllium et des baies. Rapide à préparer et délicieux lors des journées chaudes.
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RECETTE : Smoothie au magnésium, à la B12 et à la maca
Un smoothie qui sert de base à vos compléments énergétiques. Adaptez-le à votre profil : ajoutez les poudres appropriées (B12 dans le smoothie (avaler la capsule entière à côté du smoothie), gouttes de magnésium, maca, complexe B). Pour ceux qui souhaitent prendre plusieurs compléments en même temps — une approche efficace.
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RECETTE : Bowl végan au tempeh, levure nutritionnelle et quinoa
Un bowl végan qui réunit cinq nutriments qui méritent une attention particulière dans une alimentation végane : les vitamines B (levure nutritionnelle enrichie), le fer (tempeh et épinards, accompagnés de vitamine C), le magnésium (graines de courge), les protéines (quinoa et tempeh) et les graisses saines (tahini).
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RECETTE : Bouchées au cacao avec chocolat noir, dattes et maca
Bouchées énergétiques à la cacao, aux graines de courge, aux dattes et à la maca. Délicieuses comme en-cas l’après-midi ou avant le sport.
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