Recettes
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RECETTE : Saumon au four à croûte d'herbes, brocoli et patate douce
Un repas complet dans un seul plat allant au four. Saumon à la croûte d'herbes croustillante, patates douces rôties et brocoli. Riche en protéines, oméga-3 et vitamine D, et sur la table en 35 minutes.
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RECETTE : Golden Milk au curcuma, au gingembre et au poivre noir
Un golden milk chaud et épicé pour les soirées fraîches. Avec du curcuma, du gingembre frais, de la cannelle et une pincée de poivre noir. Prêt en 10 minutes.
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RECETTE : Chocolat chaud au collagène et à la cannelle
Chocolat chaud crémeux à la cannelle avec une mesure de collagène. Prêt en 5 minutes. Avec 160 mg de vitamine C par tasse, provenant du collagène.
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RECETTE : Soupe d'hiver aux lentilles au bouillon d'os
Une soupe consistante et réconfortante pour les froides journées de novembre. Lentilles corail, carotte, poireau et chou kale, avec du bouillon d'os comme base. Plus de 20 grammes de protéines par portion et prête en 40 minutes.
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Bouillon d’os dans la cuisine d’automne : 5 recettes au collagène de bouillon d’os
Cinq recettes d'automne au collagène en poudre de bouillon d'os : bouillon doré, soupe de courge, ramen, risotto et ragoût. En plus : Bio ou Classic ?
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RECETTE : Smoothie pour enfants à l’orange, à la banane et au sureau
Un smoothie savoureux que les enfants trouvent vraiment délicieux, avec de la vitamine C provenant de l'orange et des baies, du yaourt, de la banane et une touche de sureau et de miel.
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RECETTE : Boisson au sureau et au gingembre avec du miel et du citron
Une boisson chaude au sureau et au gingembre avec des clous de girofle, du citron et du miel local. Préparez une grande quantité et conservez-la au réfrigérateur.
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RECETTE : Bouillon de champignons au shiitake, maitake et reishi
Un bouillon réconfortant aux shiitakés, maitakés et reishi. Les shiitakés et maitakés contiennent des bêta-glucanes ; le cumin, le gingembre et l'ail apportent chaleur et saveur.
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RECETTE : Soupe au curry jaune au curcuma, gingembre et patate douce
Une soupe réconfortante pour l’automne, au curcuma, au gingembre, à la patate douce (vitamines A et C) et au lait de coco. Riche en saveurs et prête en 30 minutes. Parfaite pour affronter les premiers froids de l’automne.
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RECETTE : Q4-Survival Meal-Prep Lunch Box (5 jours)
Une approche de meal-prep pour les semaines stressantes du 4e trimestre. 45 minutes le dimanche = 5 déjeuners nutritifs pour la semaine de travail. Base de quinoa, légumes rôtis, source de protéines, bons gras. Fini le stress du déjeuner pendant la journée.
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RECETTE : Pâtes réconfortantes du soir à l’épinard, aux pignons de pin et au pesto
Un dîner réconfortant et simple pour les semaines chargées : pâtes complètes, épinards (riches en magnésium), pignons de pin (riches en minéraux) et pesto maison au basilic, à l’huile d’olive et au fromage.
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RECETTE : Bouchées de maca à la noix de coco, au cacao et au chocolat noir
Bouchées au maca, à la noix de coco, au cacao, au chocolat noir et aux dattes. Une collation facile pour l'après-midi, en alternative à une barre sucrée.
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