Rédigé par l’équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revue scientifique en septembre 2026. Dernière mise à jour : 22 septembre 2026.
Les huiles végétales ont leur place dans les soins de la peau — non pas comme substitut d’une crème, mais comme un complément simple à un seul ingrédient. Chez Plenthera, vous trouverez de pures huiles pour la peau de Now Foods : huile d’amande douce, huile de noyau d’abricot, huile d’avocat, huile de pépins de raisin et huile de ricin (chacune 473 ml), ainsi que du beurre de karité (207 ml). Pour ceux qui souhaitent des soins de la peau purs et simples.
Quelle huile pour la peau vous convient ?
Aperçu des huiles courantes pour la peau. Chez Plenthera, nous proposons actuellement l’huile d’amande douce, l’huile de noyau d’abricot, l’huile d’avocat, l’huile de pépins de raisin, l’huile de ricin et le beurre de karité de Now Foods.
| Huile | Convient à | Propriété |
|---|---|---|
| Huile d’amande douce (chez Plenthera) | Corps, massage, peau sèche | Huile de base douce et polyvalente |
| Huile de noyau d’abricot (chez Plenthera) | Visage, peau normale à sensible | Légère, pénètre facilement |
| Huile d’avocat (chez Plenthera) | Peau sèche, peau plus mature | Riche et nourrissante |
| Huile de pépins de raisin (chez Plenthera) | Peau normale à mixte | Très légère, non grasse |
| Huile de ricin (chez Plenthera) | Cils, sourcils, pointes des cheveux | Épaisse et sirupeuse |
| Beurre de karité (chez Plenthera) | Zones sèches, mains, lèvres | Beurre solide, fond sur la peau |
| Argan | Peau sèche, cheveux | Nourrissante |
| Jojoba | Tous les types de peau | Cire liquide, non grasse |
| Rose musquée | Peau plus mature | Riche en acides gras polyinsaturés |
Qu’est-ce qu’une huile pour la peau ?
Une huile pour la peau est une huile ou un beurre végétal destiné à une application externe sur le visage, le corps et les cheveux. Les huiles pures sont composées d’un seul ingrédient et contiennent naturellement des acides gras et des substances liposolubles telles que la vitamine E.
Les huiles pour la peau diffèrent considérablement par leur texture. Les huiles légères comme l’huile de pépins de raisin et l’huile de noyau d’abricot pénètrent rapidement et ne sont pas grasses — elles conviennent aux peaux normales à mixtes. Les huiles plus riches comme l’huile d’avocat et le beurre de karité restent plus longtemps sur la peau et conviennent aux peaux sèches ou aux zones sèches. L’huile de ricin est si épaisse qu’elle est principalement utilisée localement.
Le mode de production détermine également ce qui se trouve dans le flacon. Les huiles pressées à froid conservent davantage leurs substances liposolubles d’origine que les huiles obtenues à la chaleur ou avec des solvants ; les huiles raffinées ont une odeur plus neutre et se conservent plus longtemps. En cas de doute, consultez l’étiquette.
L’huile de nigelle est généralement utilisée comme aliment ou complément — consultez notre catégorie d’huiles de nigelle.
Que dit la science des huiles pour la peau ?
Les huiles pour la peau sont soumises au Règlement européen sur les cosmétiques (CE) 1223/2009 et non aux règles relatives aux compléments alimentaires. Les produits cosmétiques sont destinés à nettoyer la peau, à la soigner ou à la maintenir en bon état — et non à traiter les affections.
Les recherches sur les huiles végétales se concentrent principalement sur la barrière cutanée : certaines huiles peuvent réduire la perte d’eau par la peau et la maintenir souple (Lin et al. 2017). La composition varie selon l’huile, par exemple en ce qui concerne le rapport entre l’acide linoléique et l’acide oléique, ce qui explique en partie pourquoi une huile paraît plus légère qu’une autre.
Pour une approche complète de la peau, associez les soins externes à l’alimentation : la vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour le fonctionnement normal de la peau, et le zinc contribue au maintien d’une peau normale.
Les huiles pour la peau chez Plenthera et les autres huiles sur le marché
Huile d’amande douce — chez Plenthera
Huile d’amandes douces : douce, peu odorante et polyvalente. Une huile de base classique pour le corps et le massage. Now Foods, 473 ml. Ne pas utiliser en cas d’allergie aux fruits à coque.
Huile de noyau d’abricot — chez Plenthera
Huile légère de noyaux d’abricot qui pénètre facilement — convient au visage et au corps. Now Foods, 473 ml.
Huile d’avocat — chez Plenthera
Huile riche et nourrissante pour une peau sèche ou plus mature. Peut également être ajoutée à une crème pour le corps. Now Foods, 473 ml.
Huile de pépins de raisin — chez Plenthera
L’une des huiles les plus légères, riche en acide linoléique, ne laisse pas de film gras sur la peau. Convient aux peaux normales à mixtes et comme base pour le massage. Now Foods, 473 ml.
Huile de ricin — chez Plenthera
Huile épaisse issue des graines de ricin (Ricinus communis). Traditionnellement utilisée pour les cils, les sourcils, les pointes des cheveux et les zones sèches. Réservée à un usage externe. Now Foods, 473 ml.
Beurre de karité — chez Plenthera
Beurre solide issu des noix de l’arbre à karité, qui fond à la température de la peau. Pour les zones sèches telles que les mains, les coudes, les pieds et les lèvres. Now Foods, 207 ml.
Autres huiles sur le marché
Huile d’argan — huile nourrissante du Maroc, populaire pour la peau et les cheveux secs. Huile de jojoba — techniquement une cire liquide, elle est légère. Huile de rose musquée — riche en acides gras polyinsaturés, souvent choisie pour une peau plus mature. Huile de tamanu et huile de marula — huiles de niche à l’odeur et à la texture particulières. Nous ne les proposons pas actuellement. Vous pouvez toutefois trouver le Baume Plent Tallow à base de suif de bœuf ainsi que l’huile de coco biologique de KiKi Health.
Comment utiliser une huile pour la peau ?
- Appliquez 2 à 4 gouttes sur la peau légèrement humide, après l’avoir nettoyée.
- Massez délicatement en faisant pénétrer — sans exercer trop de pression.
- Pour le corps : appliquez directement après la douche sur la peau encore humide.
- Pour le visage, l’application est plus courante le soir ; le jour, utilisez uniquement des huiles légères.
- Testez d’abord une nouvelle huile sur une petite zone de peau, surtout si votre peau est sensible.
- Conservez les huiles dans un endroit frais et sombre et fermez bien le flacon.
Mythes et idées reçues sur les huiles pour la peau
Mythe 1 : « L’huile est toujours trop grasse pour le visage. »
C’est faux. Les huiles légères comme l’huile de pépins de raisin et l’huile de noyau d’abricot pénètrent rapidement et ne sont pas grasses.
Mythe 2 : « L’huile de coco convient à tous les visages. »
L’huile de coco est comédogène pour de nombreuses personnes et peut provoquer des imperfections chez les peaux sensibles. Elle convient parfaitement au corps et aux cheveux.
Mythe 3 : « Les huiles naturelles sont toujours sans danger. »
Généralement oui, mais certaines huiles végétales peuvent provoquer des réactions allergiques — l’huile d’amande douce, par exemple, en cas d’allergie aux fruits à coque. Testez-les donc au préalable.
Mythe 4 : « Plus il y a d’huile, plus l’hydratation est importante. »
C’est faux. L’huile retient l’humidité, mais n’en apporte pas elle-même. 2 à 4 gouttes sur une peau humide suffisent.
Associer une huile pour la peau à d’autres produits
- Soins de la peau : pour les baumes au suif et autres soins externes.
- Soins des cheveux : l’huile de ricin et le beurre de karité sont également utilisés dans la routine capillaire.
- Collagène : pour ceux qui souhaitent également prendre soin de leur peau de l’intérieur.
- Vitamine C : contribue à la formation normale du collagène pour le fonctionnement normal de la peau.
- Zinc : contribue au maintien d’une peau normale.
Foire aux questions
Quelle huile pour la peau vous convient ?
Peau sèche : huile d’avocat ou beurre de karité. Peau normale à mixte : huile de pépins de raisin ou huile de noyau d’abricot. Corps et massage : huile d’amande douce.
Comment utiliser une huile pour la peau ?
2 à 4 gouttes sur la peau légèrement humide, massées délicatement.
À quoi sert l’huile de ricin ?
Principalement pour les cils, les sourcils, les pointes des cheveux et les zones sèches. En raison de sa texture épaisse, elle est souvent mélangée à une huile plus légère.
Quelle huile utiliser pour une peau grasse ?
Une huile légère comme l’huile de pépins de raisin, utilisée avec parcimonie.
Puis-je utiliser une huile pour la peau pendant la grossesse ?
Les huiles végétales pures comme l’huile d’amande douce et l’huile d’avocat sont largement utilisées. Évitez les huiles essentielles sans l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin.
Puis-je utiliser une huile pour la peau en cas d’eczéma ?
L’eczéma est une affection cutanée ; consultez votre médecin généraliste ou votre dermatologue. Testez toujours une huile douce et sans parfum sur une petite zone de peau au préalable.
Pourquoi pressée à froid ?
Les huiles pressées à froid conservent davantage leurs substances liposolubles d’origine. L’étiquette indique comment l’huile a été obtenue.
Puis-je utiliser de l’huile de nigelle sur la peau ?
L’huile de nigelle est principalement utilisée comme aliment. Consultez notre catégorie d’huiles de nigelle.
Sources
- Règlement (CE) 1223/2009 — Règlement européen sur les cosmétiques.
- Cosmetic Ingredient Review — évaluations des huiles végétales.
Avis de non-responsabilité : Ce texte est exclusivement destiné à fournir des informations et ne remplace en aucun cas un avis médical. Une huile pour la peau est un produit cosmétique. En cas de doute ou de problèmes cutanés, nous vous recommandons de consulter au préalable un médecin ou un dermatologue.