Geschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 21 september 2026.
Cellulase is een opmerkelijk enzym — mensen maken het zelf NIET aan. De cellulose in plantenvezels (groenten, peulvruchten, granen) wordt alleen door darmflora afgebroken, en bij sommige mensen veroorzaakt dat opgeblazen gevoel en gas. Cellulase-suppletie voegt een enzymatische route voor de afbraak van cellulose toe. Bij Plenthera vind je cellulase als onderdeel van brede enzymcomplexen: Doctor's Best Digestive Enzymes, Devigest ADS en Syntol AMD.
Welke cellulase past bij jou?
| Product | Cellulase | Best voor |
|---|---|---|
| Doctor's Best Digestive Enzymes (90 caps) | 3.250 CU per capsule, in 16-enzymencomplex | Breed plantaardig enzymcomplex, vegetarisch |
| Devigest ADS (180 caps, ook 3×180) | In enzymenformule met o.a. amylase, protease, lipase, lactase | Breed complex bij gemengde maaltijden |
| Syntol AMD (360 caps) | In combinatie met levende culturen | Wie enzymen en flora in één product wil |
Een los cellulase-product voeren wij op dit moment niet.
Wat is cellulase?
Cellulase is een enzym dat cellulose (plantenvezel) afbreekt in eenvoudige suikers. Bijzonder: mensen produceren zelf GEEN cellulase — vezel-afbraak komt uitsluitend uit darmflora-fermentatie. Cellulase-supplementen zijn microbieel.
Anders dan amylase, protease en lipase die het lichaam zelf maakt, is cellulase volledig afhankelijk van darmflora bij mensen. Wie veel plantenvezel eet (vegans, vegetariërs, peulvrucht-aanhangers) leunt zwaar op de eigen flora om cellulose af te breken. Bij flora-onbalans of grote vezel-belasting kan dit opgeblazen gevoel en gas geven.
Cellulase-supplementatie levert een extra cellulose-afbraak-route — niet via darmflora maar direct enzymatisch. Cellulase wordt daarom onderzocht in het kader van de vertering van vezelrijke, plantaardige voeding.
Wat zegt de wetenschap?
De werking van cellulase (enzymatische afbraak van cellulose tot suikers) is wetenschappelijk goed gedocumenteerd. Cellulase in supplementen wordt microbieel geproduceerd (o.a. via Trichoderma- of Aspergillus-fermentatie) en werkt in een breed pH-bereik.
De cellulase-vormen bij Plenthera
Doctor's Best Digestive Enzymes — 16 enzymen, 90 vegetarische capsules
Zestien plantaardige enzymen in één capsule, waaronder 3.250 CU cellulase. Vegetarisch.
Devigest ADS — enzymenformule, 180 capsules
Breed enzymcomplex van Arthur Andrew Medical met onder andere amylase, protease, lipase, lactase en cellulase. Ook verkrijgbaar als 3×180 voordeelpakket.
Syntol AMD — 360 capsules
Combinatie van spijsverteringsenzymen (waaronder cellulase) met levende culturen en prebiotische vezel, van Arthur Andrew Medical.
Andere vormen op de markt
Losse cellulase-capsules bestaan wel, maar zitten niet in ons assortiment.
Hoe gebruik je cellulase?
Eenvoudige basis-aanpak voor cellulase:
- Bij vezelrijke/plantaardige maaltijd — dosering volgens het etiket van het enzymcomplex.
- Specifiek bij bonen of zware groenten.
- Een breed enzymcomplex dekt naast cellulose ook eiwit, vet en zetmeel af.
Mythes en misverstanden over cellulase
Mythe 1: "Iedereen heeft cellulase nodig."
Niet automatisch. Voor wie geen klachten heeft op vezelrijke voeding: niet nodig.
Mythe 2: "Cellulase werkt op alle vezels."
Specifiek op cellulose. Andere vezels (pectine, beta-glucanen) vereisen andere enzymen.
Mythe 3: "Cellulase elimineert opgeblazen gevoel."
Cellulase splitst alleen cellulose. Voor klachten door andere oorzaken (FODMAPs, lactose, gluten) doet het niets, en ook bij cellulose is het bewijs voor een effect op klachten beperkt.
Cellulase combineren met andere supplementen
Cellulase wordt vaak gecombineerd. Veel gekozen combinaties:
- Spijsverteringsenzymen-complex met cellulase: brede plantaardige dekking.
- Levende culturen (probiotica): voor het flora-thema.
- Psyllium husk: voor wie het vezel-thema breder aanvliegt.
- Vegan proteïne: voor het plantaardige sport-cluster.
Veelgestelde vragen
Wat is cellulase?
Enzym dat plantenvezel/cellulose afbreekt.
Maakt het lichaam cellulase aan?
NEE — alleen darmflora doet dat.
Wanneer cellulase innemen?
Bij vezelrijke/plantaardige maaltijd.
Cellulase voor vegans?
Logisch — plantaardig dieet betekent veel cellulose.
Hoeveel cellulase per dag?
Volg etiket.
Helpt cellulase bij opgeblazen gevoel?
Cellulase splitst cellulose; wetenschappelijk bewijs voor een effect op opgeblazen gevoel is beperkt.
Plantaardige cellulase?
Microbieel — vegan-vriendelijk.
Heeft cellulase bijwerkingen?
Doorgaans goed verdraagbaar.
Cellulase bij bonen?
Bonen bevatten ook andere koolhydraten (oligosacchariden) — cellulase alleen lost niet alles op. Een enzym-complex met alfa-galactosidase is bij bonen vaak effectiever.
Cellulase voor IBS?
Bij prikkelbaredarmklachten altijd eerst met een arts overleggen.
Bronnen
- Roxas M., "The role of enzyme supplementation in digestive disorders", Altern Med Rev (2008).
- Bhat MK., "Cellulases and related enzymes in biotechnology", Biotechnol Adv (2000).
Disclaimer: Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Cellulase is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.