Vegan proteïne is plantaardig eiwitpoeder. Bij Plenthera vind je vegan proteïne van drie merken: het Deense merk Plantforce (Synergy Protein en Rijstproteïne), het Amerikaanse merk Sunwarrior (Classic, Classic Plus, Warrior Blend en Active Protein) en Silverback Protein (tuinbooneiwit uit Europese teelt). Naturel of met smaak: de gezoete varianten gebruiken een zoetstof uit de steviaplant (steviolglycosiden).
Welke vegan proteïne past bij jou?
Overzicht van de gangbare vormen van vegan proteïne. Bij Plenthera voeren wij momenteel blends, puur bruinerijsteiwit en tuinbooneiwit.
| Vorm | Eiwit per 100 g | Kenmerk |
|---|---|---|
| Blend erwt + rijst + pompoenpit (bij Plenthera: Plantforce Synergy) | 66–80 g (per smaak) | Drie bronnen in één product |
| Bruinerijsteiwit (bij Plenthera: Plantforce Rijstproteïne, Sunwarrior Classic) | 74–80 g | Eén bron |
| Blend erwt + hennep + goji (bij Plenthera: Sunwarrior Warrior Blend) | ca. 68 g | Biologisch, meerdere smaken |
| Multi-blend erwt, rijst, quinoa, chia, amarant (bij Plenthera: Sunwarrior Classic Plus) | ca. 68 g | Meerdere plantaardige bronnen |
| Tuinbooneiwit-isolaat (bij Plenthera: Silverback FAVA Series en Unlock) | 83–90 g | Aangevuld met aminozuren |
Wat is vegan proteïne?
Vegan proteïne is plantaardig eiwitpoeder, gemaakt van bijvoorbeeld erwten, rijst, tuinbonen, pompoenpitten, hennep of soja, los of gecombineerd. Afhankelijk van bron en bewerking bevat het 50 tot 90 g eiwit per 100 g.
Elke plantaardige bron heeft een eigen samenstelling. Erwteneiwit (Pisum sativum) is rijk aan lysine. Rijsteiwit uit bruine rijst bevat relatief veel methionine. Tuinbooneiwit (Vicia faba) is als isolaat eiwitrijk. Hennep- en pompoenpiteiwit bevatten naast eiwit ook vezels en mineralen. Plenthera voert zelf geen wei-eiwit; ons eiwitassortiment is volledig plantaardig.
Vegan proteïne bij Plenthera
Plantforce Synergy Protein
Blend van erwteneiwit, biologisch bruinerijsteiwit en biologisch pompoenpiteiwit. In de smaken Naturel (zonder aroma's of zoetstoffen), Vanille, Chocolade en Berry; 400 g of 800 g, en als proefportie van 20 g. Afhankelijk van de smaak 13 tot 16 g eiwit per portie van 20 g.
Plantforce Rijstproteïne
Eiwitpoeder uit bruine rijst, RAW verwerkt. De biologische Naturel-variant bestaat uit één ingrediënt (80 g eiwit per 100 g); Vanille en Chocolade zijn op smaak gebracht en gezoet met steviolglycosiden. 800 g per zak, 40 porties van 20 g.
Sunwarrior Classic en Classic Plus
Classic is biologisch gefermenteerd bruinerijsteiwit (Naturel en Vanilla). Classic Plus combineert erwt, bruine rijst, quinoa, chia en amarant (Vanilla). Biologisch, 750 g.
Sunwarrior Warrior Blend
Biologische blend van erwteneiwit, hennepzaadeiwit en gojibes, met MCT-olie uit kokos. Ongeveer 17 g eiwit per portie van 25 g. In de smaken Naturel, Vanille, Chocolate, Mocca en Berry Shortcake; 750 g.
Sunwarrior Active Protein
Shake op basis van erwt, rijst, quinoa en pompoenpit, met een botanische mix, mineralen, enzymen en levende bacterieculturen als ingrediënten. Ongeveer 30 g eiwit per portie van 50 g.
Silverback Protein
Tuinbooneiwit-isolaat uit Europese teelt (Frankrijk, Denemarken), aangevuld met een vegan aminozurenmix. FAVA Series (Naturel, Classic) en Unlock Protein (Vanille, Chocolate, Speculoos, Creamy Cappuccino); 27 g eiwit per portie van 30 g, 800 g.
Hoe gebruik je vegan proteïne?
- Kies het product dat bij je past: een blend van meerdere bronnen, puur rijsteiwit voor één ingrediënt, of tuinbooneiwit voor veel eiwit per portie.
- Neem één portie volgens het etiket: 20 g bij Plantforce, 25 g bij Sunwarrior Classic, Classic Plus en Warrior Blend, 50 g bij Active Protein en 30 g bij Silverback.
- Meng de portie met 250–300 ml water, plantaardige drank, of verwerk die in een smoothie, yoghurt of havermout.
- Gevoelig voor een bepaalde bron (bijvoorbeeld erwt)? Kies een product met een andere basis.
Veelgestelde vragen
Wat is vegan proteïne?
Plantaardig eiwitpoeder van bijvoorbeeld erwten, rijst, tuinbonen, pompoenpitten, hennep of soja, los of gecombineerd. Afhankelijk van de vorm 50 tot 90 g eiwit per 100 g.
Welke vegan proteïne past bij mij?
Voor een blend van meerdere bronnen: Plantforce Synergy (erwt, rijst, pompoenpit) of Sunwarrior Warrior Blend (erwt, hennep, goji). Voor één ingrediënt: puur bruinerijsteiwit van Plantforce of Sunwarrior Classic. Voor veel eiwit per portie: tuinbooneiwit van Silverback Protein.
Wat is het verschil tussen erwten- en rijsteiwit?
Erwteneiwit is rijk aan lysine en iets lager in methionine. Rijsteiwit is relatief rijk aan methionine en lager in lysine.
Wat is tuinbooneiwit?
Eiwitisolaat uit tuinbonen (Vicia faba). Silverback Protein vult het aan met vrije aminozuren. Wie favisme (G6PD-deficiëntie) heeft, overlegt vooraf met een arts.
Bevat vegan proteïne soja of gluten?
Geen enkel eiwitpoeder in deze categorie bevat soja als ingrediënt. Raadpleeg voor gluten en mogelijke kruisbesmetting altijd het etiket van het betreffende product.
Bronnen
- Verordening (EU) 432/2012: toegelaten gezondheidsclaims, waaronder eiwit.
Disclaimer: Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Vegan proteïne is een voedingsmiddel, geen geneesmiddel. Een eiwitpoeder is geen vervanging van een gevarieerd, evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.