Alimentation fonctionnelle

Fibres, prébiotiques et probiotiques : quelle est la différence et quand choisir quoi ?

Fibres, prébiotiques, probiotiques, postbiotiques, synbiotiques — si vous regardez la catégorie des compléments alimentaires pour la santé intestinale, vous tombez vite sur une avalanche de termes qui vous donnent envie de baisser les bras. Pourtant, la différence entre ces catégories n'est pas compliquée si vous savez comment elles fonctionnent ensemble. Dans cet article, nous passons en revue ces termes, expliquons comment ils se renforcent mutuellement et vous aidons à choisir quelle catégorie convient à quelle situation.