Alimentation fonctionnelle
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Vos articulations ont besoin de muscles : 5 conseils pour traverser l'hiver en restant souple
Des muscles forts soulagent vos articulations. Cinq conseils pour l’hiver : bouger chaque jour, faire de la musculation, consommer suffisamment de protéines, de vitamine D et d’oméga-3.
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MSM, curcuma ou enzymes : voici ce qui se cache vraiment derrière
MSM, glucosamine, curcuma, boswellia et enzymes comme la serrapeptidase : qu’est-ce que c’est, d’où cela vient-il et que dit la recherche ? Un aperçu objectif.
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Le collagène pour vos articulations : que dit vraiment la science ?
Qu'est-ce que le collagène, que devient-il dans votre corps et quel rôle joue la vitamine C ? Une explication claire, ainsi que la différence entre le collagène marin et le bouillon d'os.
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Pourquoi vos genoux vous en donnent plus à cheville en novembre
Pourquoi ressentez-vous davantage vos articulations quand il fait plus froid ? Explications sur le cartilage, le mouvement et la météo, plus six conseils pratiques pour l'hiver.
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Votre routine de base pour l'hiver : quatre compléments, pas plus
Une base simple pour l'hiver avec quatre nutriments : vitamine D, oméga-3, magnésium et zinc.
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Oméga-3 pendant les mois sombres : ce que c'est et celui qu'il faut choisir
Pendant les mois les plus sombres, votre peau produit à peine de la vitamine D. Ce qu’est l’huile de foie de morue fermentée, la différence avec l’huile de foie de morue classique et quelle variante Green Pasture vous convient.
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Vitamine D, C, zinc et plus encore : à quoi convient quoi pour les enfants, les sportifs et les personnes âgées ?
Le système immunitaire fonctionne pour tout le monde — mais ce dont le système a besoin varie selon la phase de la vie, le mode de vie et l'état de santé. Un athlète professionnel a des besoins différents de ceux d'une personne de 70 ans ; une femme enceinte, de ceux d'un enfant scolarisé. Dans ce blog de décision : comment choisir le bon complément immunitaire en fonction de votre profil, avec des recommandations de produits concrètes de la gamme Plenthera.
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Colostrum, viorne et antioxydants : que sont-ils et en quoi diffèrent-ils ?
Outre la vitamine D, la vitamine C et le zinc, et les extraits de champignons, il existe une troisième catégorie souvent évoquée en hiver : des substances d’origine animale et végétale dont l’usage est ancré dans une longue tradition. Dans cet article, nous abordons le colostrum, le sureau et des antioxydants tels que l’astaxanthine et la quercétine : que sont-ils, en quoi diffèrent-ils et lesquels conviennent le mieux à chacun ? Aucune allégation de santé concernant ces substances n’a été approuvée dans l’UE.
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Champignons et extraits de champignons : AHCC, Reishi, Chaga et les autres classiques
Outre la vitamine D, la vitamine C et le zinc, il existe une catégorie qui suscite de plus en plus d’attention ces dernières années : les champignons et les extraits de champignons. Ils font partie de la cuisine et des traditions asiatiques depuis des siècles. Une poignée d’espèces est notamment souvent citée : AHCC, Reishi, Chaga, Shiitake et Maitake. Cet article vous explique ce que sont ces champignons, ce qui les distingue les uns des autres et quels critères prendre en compte lors de leur choix. Aucune allégation de santé concernant ces champignons n’a été approuvée dans l’UE.
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La vitamine D, la vitamine C et le zinc contribuent au fonctionnement normal de l’immunité.
Octobre : l’horloge recule d’une heure, les journées raccourcissent et nous passons plus de temps à l’intérieur. Trois nutriments sont le plus souvent cités à cette période de l’année : la vitamine D, la vitamine C et le zinc. Non pas parce qu’ils sont à la mode, mais parce qu’ils bénéficient tous trois d’une allégation de santé autorisée dans l’UE : ils contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Cet article vous explique à quoi ils servent, de quelles quantités vous avez besoin et quels points prendre en compte lorsque vous les associez.
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Période chargée ? Voici comment bien la traverser
Échéances, emplois du temps chargés et peu de temps pour soi : nous connaissons tous des périodes où tout arrive en même temps. Dans cet article, vous découvrirez les bases pour bien traverser une telle période et trouverez des conseils concrets pour chaque situation : de « je suis fatigué mais je dois continuer » à « je suis éveillé et je rumine ».Découvrez Plantforce Vegan Magnesium →
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Sommeil et stress : comment briser le cercle vicieux grâce à un rituel du soir fixe
Ocupé pendant la journée, agité le soir et encore plus fatigué le lendemain : vous reconnaissez ces symptômes ? Le stress et le sommeil s'influencent mutuellement. Dans cet article, vous découvrirez comment cela fonctionne, comment un rituel du soir fixe peut vous apporter plus de sérénité en soirée et pourquoi de nombreuses personnes y ajoutent un verre de magnésium.Découvrez le magnésium vegan Plantforce →
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