[{"id":692581204313,"handle":"acties","title":"Acties","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cem\u003eBekijk alle lopende acties op onze producten\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e. Loop geen aanbieding meer mis. Voordeel op supplementen, vegan sportvoeding, superfoods en nog veel meer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","published_at":"2026-02-17T19:24:13+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"offers","disjunctive":true,"rules":[{"column":"is_price_reduced","relation":"is_set","condition":""},{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Voordeelpakketten"},{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Voordeelpakketten Sale"},{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Sale"},{"column":"tag","relation":"equals","condition":"OP=OP SALE"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-17T19:24:12+01:00","alt":null,"width":2640,"height":990,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/Frame_327.jpg?v=1771352653"}},{"id":684981780825,"handle":"all-products","title":"All Products","updated_at":"2026-05-30T21:20:57+02:00","body_html":"","published_at":"2025-11-30T02:38:33+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"","disjunctive":false,"rules":[{"column":"variant_inventory","relation":"greater_than","condition":"0"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-10T10:51:29+01:00","alt":null,"width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/pure_marine_collageen_c_citrus_lemonade_300_g_premium_viscollageen_met_vitamine_c_voor_huidverzorging_van_binnenuit.png?v=1770717089"}},{"id":684789236057,"handle":"merken","title":"Merken","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"De merken van Plent. Zorgvuldig bij elkaar gebracht om een uniek en kwalitatief assortiment aan te bieden voor de mensen die bewust bezig zijn met zijn of haar gezondheid. ","published_at":"2025-11-27T17:10:19+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Merken"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:10:17+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/400g_synergy_-_vanilla800x544.png?v=1770717577"}},{"id":692582056281,"handle":"merken-1","title":"Merken","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"","published_at":"2026-02-17T19:33:30+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"brands","disjunctive":true,"rules":[{"column":"variant_price","relation":"greater_than","condition":"0"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-17T19:33:28+01:00","alt":null,"width":2640,"height":990,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/Frame_327_e1118765-6d01-4549-874b-c28779742585.jpg?v=1771353209"}},{"id":685067534681,"handle":"supplementen-populaire-merken","title":"Populaire merken Vitamines \u0026 supplementen","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T11:53:21+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Populaire merken Vitamines \u0026 supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:53:19+01:00","alt":"","width":823,"height":823,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/753950001787-bfp-v5-050124_5c40da41-ed64-42c7-ac88-885ed3b8b3df.png?v=1770727308"}},{"id":684789399897,"handle":"sale","title":"Sale","updated_at":"2026-05-27T15:59:44+02:00","body_html":"Soms is een product niet verkocht voordat de houdbaarheidsdatum nadert of is deze net verstreken. In veel gevallen is er niets mis met het product. Ook producten die uit het assortiment gaan, worden hier verkocht. Met kortingen tot wel 80%.","published_at":"2025-11-27T17:11:13+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Sale"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:11:11+01:00","alt":"","width":800,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce.jpg?v=1770717711"}},{"id":684788875609,"handle":"sportvoeding","title":"Sport \u0026 Voeding","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"Een reeks krachtige supplementen en sportvoeding voor het ondersteunen van je training. Bij PLENT zijn supplementen duurzaam geproduceerd, bevatten ze geen overbodige ingrediënten en hebben ze een kwaliteitsgarantie!","published_at":"2025-11-27T17:08:53+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"sport-voeding","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Sport \u0026 Voeding"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"protein"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"magnesium"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"creatine"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"mag3"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:08:50+01:00","alt":"","width":1200,"height":1200,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/sportvoeding.jpg?v=1770718774"}},{"id":685073334617,"handle":"supplementen-dranken","title":"Sportsupplementen","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"Atleten vertrouwen ons alom voor het leveren van voedzame, hoogwaardige supplementen die hen helpen brandstof te leveren, te presteren en te herstellen van hun training en wedstrijden. Bekijk enkele van onze krachtige prestatiesupplementen die volledig natuurlijk zijn!","published_at":"2025-12-01T11:57:45+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"supplements-drinks","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Supplementen \u0026 Dranken"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:57:42+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/supplementen_23a38675-8c15-4eb6-9879-2ef5698bd718.jpg?v=1776090189"}},{"id":684788515161,"handle":"supplementen","title":"Supplementen","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"Atleten vertrouwen ons alom voor het leveren van voedzame, hoogwaardige supplementen die hen helpen brandstof te leveren, te presteren en te herstellen van hun training en wedstrijden. Bekijk enkele van onze krachtige prestatiesupplementen die volledig natuurlijk zijn!","published_at":"2025-11-27T17:07:52+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"supplements","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:07:49+01:00","alt":"Supplementen","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce-vegan-magnesium-plus-poeder-lemon-natural-160-g-1_e0dc99f9-3610-476f-ac51-3accb85b4ef2.jpg?v=1776070756"}},{"id":685065666905,"handle":"supplementen-op-op-sale","title":"Supplementen OP=OP SALE","updated_at":"2026-05-22T15:52:27+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T11:52:57+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Supplementen OP=OP SALE"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:52:55+01:00","alt":"","width":487,"height":1000,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/supplementen_a32221ce-2ce9-435e-ba14-912c1fb47a38.jpg?v=1770727343"}},{"id":685077365081,"handle":"voordeelpakket-voor-vegans","title":"Vegan","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T12:14:24+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vegan"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:14:21+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/400g_synergy_-_berry_800x544_0244034a-a1c2-482e-a782-2350df51acdf.png?v=1770725290"}},{"id":685073596761,"handle":"supplementen-vitals","title":"Vitals","updated_at":"2026-05-24T13:18:00+02:00","body_html":"Vitals levert hoogwaardige voedingssupplementen en deelt kennis over de werkzaamheid van voedingssupplementen om op natuurlijke wijze gezond te worden of te blijven.","published_at":"2025-12-01T11:59:02+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"vendor","relation":"equals","condition":"Vitals"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:59:00+01:00","alt":"","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/vitals-ahccr-60-capsules-500mg-1_f75895b9-0870-4243-aef5-e17e68670007.jpg?v=1776245055"}},{"id":685074415961,"handle":"vitals","title":"Vitals V","updated_at":"2026-05-24T13:18:00+02:00","body_html":"Vitals Voedingssupplementen BV is een onafhankelijk Nederlands bedrijf dat is opgericht in 1988. We leveren specialistische en hoogwaardige voedingssupplementen en delen kennis over de werkzaamheid van voedingssupplementen om op natuurlijke wijze gezond te worden of te blijven. We helpen iedereen graag op weg naar een optimale gezondheid. In ons assortiment staan de dosering, opneembaarheid en werkzaamheid van de ingrediënten centraal. Bij de ontwikkeling van nieuwe producten ligt het accent altijd op de onderbouwing van het beoogde effect. Deze onderbouwing vormt een cruciaal onderdeel van de kennis die wij ter beschikking stellen. Met onze deskundigheid en vanuit onze zelfstandige en onafhankelijke positie zijn wij in staat om grondstoffen en leveranciers te selecteren die aan onze strenge normen voldoen.\r\n\r\nElke dag beter\r\nMaar Vitals staat ook nog voor iets anders. Ambitie. De ambitie om voorop te lopen. Om steeds betere, effectievere supplementen aan te bieden. Met doseringen volgens de laatste inzichten. Om bij toevoegingen aan het assortiment altijd het vizier te richten op veelbelovende vernieuwingen met een degelijke onderbouwing. En de ambitie om continu betere informatie te ontwikkelen rondom het gebruik van onze producten. Duidelijker, uitgebreider, overzichtelijker. Dit ideaal is natuurlijk nooit voltooid. Het wordt elke dag beter. Net als iedereen die onze producten gebruikt. Vandaar onze leus. Vitals. Elke dag beter. Vergezeld van de opkomende zon waarmee elke dag wordt ingeluid als ons logo.","published_at":"2025-12-01T12:03:13+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":null,"disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitals V"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T12:03:11+01:00","alt":"","width":600,"height":600,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/v3860-elke-dag-basis-53x53x93mm.png?v=1770724343"}},{"id":685058457945,"handle":"vitamine-b","title":"Vitamine B","updated_at":"2026-05-19T15:36:43+02:00","body_html":"\u003cp\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"itemListElement\": [\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Vitamine B\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-b\/\" }\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e \u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"CollectionPage\",\n \"name\": \"Vitamine B bij Plenthera\",\n \"description\": \"Premium B-vitamines — methylcobalamine, methylfolaat, P5P en complete B-complex. EFSA-erkende claims voor energie en zenuwstelsel.\",\n \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-b\/\",\n \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n \"about\": {\n \"@type\": \"Thing\",\n \"name\": \"Vitamine B\",\n \"alternateName\": [\"B-complex\", \"B-vitamines\"],\n \"description\": \"Vitamine B is een groep van 8 wateroplosbare vitamines essentieel voor energie-stofwisseling, zenuwstelsel en bloedvorming.\"\n }\n}\n\u003c\/script\u003e \u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"FAQPage\",\n \"mainEntity\": [\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is een B-complex?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een B-complex is een supplement met alle 8 B-vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B7\/biotine, B9\/foliumzuur, B12) gecombineerd. Premium B-complex bevat bioactieve vormen — methylfolaat, methylcobalamine, P5P.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is methylfolaat?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De biologisch actieve vorm van B9 (5-methyltetrahydrofolaat). Direct opneembaar zonder enzymatische conversie. Cruciaal voor MTHFR-dragers (30-50% bevolking) wier foliumzuur-omzetting verminderd is.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is methylcobalamine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bioactieve vorm van B12 — direct opneembaar in zenuwstelsel. Klassieke cyanocobalamine moet eerst worden omgezet, terwijl methylcobalamine direct werkt.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Vegans en B12 — hoe doseer ik?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Plantaardige voeding levert vrijwel geen actieve B12. Vegans en vegetariërs adviseren we 250-1.000 µg methylcobalamine per dag, of 2.000 µg 2-3x per week. Spirulina is GEEN betrouwbare B12-bron.\"}},\n {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heeft B6 een bovengrens?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. EFSA-bovengrens (UL): 25 mg\/dag voor langdurig gebruik. Boven die grens (vooral langdurig) kan reversibele perifere neuropathie ontstaan. Houd je aan dosering op het etiket.\"}}\n ]\n}\n\u003c\/script\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 30 april 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe acht B-vitamines vormen samen het meest essentiële cofactor-team van je metabolisme. Ze maken energie uit voeding, ondersteunen het zenuwstelsel, en zijn cruciaal voor bloedvorming en celdeling. Bij Plenthera vind je \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamines\u003c\/a\u003e in beide vormen: complete B-complex voor wie alle acht in balans wil, en individuele B-vitamines voor wie gericht aanvult. Premium formules werken met bioactieve vormen — methylcobalamine, methylfolaat, P5P — direct opneembaar zonder enzymatische conversie.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke vitamine B past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-vitamine-b\"\u003eWat is vitamine b?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eVitamine B en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#synthetische-vs-bioactieve-vormen-wat-past-bij-jou\"\u003eSynthetische vs bioactieve vormen — wat past bij jou\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDe vitamine B-vormen bij Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine b?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine b\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eVitamine B combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke vitamine B past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBijzonderheid\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eB-complex synthetisch\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgemeen \u0026lt;50, kosten-efficiënt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlassieke route\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eB-complex bioactief\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMTHFR, 50+, premium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMethylated forms\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eB12 methylcobalamine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVegans, ouderen, zenuwstelsel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDirect opneembaar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMethylfolaat los\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMTHFR, preconceptie, zwangerschap\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5-MTHF actief\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiotine los\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHaar\/huid\/nagels-thema\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoge dosering mogelijk\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eB6 (P5P) los\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePyridoxine-doel, hoge behoefte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBioactief\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacine (B3) los\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSpecifiek B3-doel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFlush of niacinamide-keuze\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-vitamine-b\"\u003eWat is vitamine b?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B is een groep van 8 wateroplosbare vitamines: B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Ze werken als cofactoren in honderden enzymatische reacties — vooral in energie-stofwisseling, zenuwstelsel-functie en bloedvorming.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe B-vitamines werden in de eerste helft van de 20e eeuw één voor één ontdekt — eerst als één enkele \"vitamine B\", later opgesplitst toen onderzoekers ontdekten dat het meerdere verbindingen waren. Vandaag weten we dat elk van de acht B-vitamines een eigen rol heeft, maar dat ze ook nauw samenwerken in metabole netwerken. Een tekort aan één B-vitamine beïnvloedt vaak ook de werking van de andere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet belangrijkste onderscheid in moderne B-vitamine-supplementen is dat tussen synthetische precursors en bioactieve vormen. \u003ca href=\"\/collections\/foliumzuur\"\u003eFoliumzuur\u003c\/a\u003e (synthetisch) moet door het lichaam worden omgezet naar 5-MTHF (methylfolaat) voor het kan worden gebruikt. Cyanocobalamine moet worden omgezet naar methylcobalamine of adenosylcobalamine. Pyridoxine HCl naar pyridoxal-5-fosfaat (P5P). Voor mensen met een MTHFR-genvariant (30-50% van de bevolking) verloopt deze conversie minder efficiënt — voor hen zijn de bioactieve vormen aanzienlijk effectiever.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen specifiek aandachtspunt: \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b12\"\u003eB12\u003c\/a\u003e. Plantaardige voeding levert vrijwel geen biologisch actieve B12 — vegans en vegetariërs hebben gerichte suppletie nodig om tekort te voorkomen. Spirulina en bepaalde algen bevatten \"pseudo-B12\" die door het lichaam niet als actieve B12 wordt herkend (Bekijk onze spirulina-categorie voor de uitleg). Voor vegans: kies methylcobalamine, niet cyanocobalamine. Bekijk ook onze \u003ca href=\"\/collections\/multi-vitamines\"\u003emultivitamine-categorie\u003c\/a\u003e voor complete-formule-routes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eVitamine B en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eB-vitamines hebben de meest uitgebreide reeks erkende \u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e-claims van alle vitamines. Elke individuele B-vitamine heeft eigen claims; samengevat:\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Thiamine (B1) draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling en tot een normale werking van het zenuwstelsel.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Riboflavine (B2) draagt bij tot bescherming van cellen tegen oxidatieve schade en tot een normaal energieleverende stofwisseling.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Niacine (B3) draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en tot vermindering van vermoeidheid en moeheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Pantotheenzuur (B5) draagt bij tot een normale geestelijke prestatie.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverende stofwisseling, tot een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling, en tot vermindering van vermoeidheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine (B7) draagt bij tot het behoud van normaal haar, normale slijmvliezen en een normale stofwisseling.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Foliumzuur (B9) draagt bij tot het normaal psychologisch functioneren, tot het normale aminozuur-synthese, tot normale bloedvorming en bij zwangeren tot de groei van het maternale weefsel.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverende stofwisseling, tot een normale werking van het zenuwstelsel, tot normale rode bloedcellen en tot vermindering van vermoeidheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDrempelwaarden: claims gelden bij dagelijkse inname van minimaal 15% RI per portie. Onze B-complex-formules leveren typisch 100-200% RI per B-vitamine, ruim boven de drempel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"synthetische-vs-bioactieve-vormen-wat-past-bij-jou\"\u003eSynthetische vs bioactieve vormen — wat past bij jou\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eB9 — foliumzuur vs methylfolaat (5-MTHF):\u003c\/strong\u003e Foliumzuur moet enzymatisch worden omgezet. Bij MTHFR-dragers (30-50% bevolking) verloopt dit minder efficiënt. 5-MTHF (Quatrefolic, Metafolin) is direct opneembaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eB12 — cyanocobalamine vs methylcobalamine:\u003c\/strong\u003e Cyanocobalamine: synthetisch, kosten-efficiënt, moet omgezet worden. Methylcobalamine: bioactief, direct beschikbaar voor zenuwstelsel. Adenosylcobalamine: voor mitochondriën.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eB6 — pyridoxine HCl vs P5P (pyridoxal-5-fosfaat):\u003c\/strong\u003e Pyridoxine moet omgezet worden in lever. P5P direct biologisch actief. Voor lever-belasting of bij verminderde lever-functie premium-keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRiboflavine B2 — riboflavine vs riboflavine-5-fosfaat (R5P):\u003c\/strong\u003e R5P direct opneembaar; klassieke riboflavine moet omgezet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAanbeveling:\u003c\/strong\u003e Voor gezonde MTHFR-niet-dragers \u0026lt;50: synthetische vormen werken prima. Voor MTHFR-dragers, ouderen of bij bekend B-vitamine-tekort: bioactieve vormen lonen. De \u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nvwa.nl\/onderwerpen\/voedingssupplementen\/risico-s-voedingssupplementen\" target=\"_blank\"\u003eNVWA\u003c\/a\u003e wijst erop dat hoge doseringen van bepaalde B-vitamines, met name B6, risico's kunnen meebrengen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDe vitamine B-vormen bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eB-complex (synthetische vormen)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKlassieke complete B-formule met alle 8 B-vitamines. Kosten-efficiënt, voor algemene aanvulling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB-complex (bioactieve \/ methylated)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePremium versie met methylcobalamine, methylfolaat, P5P en R5P. Voor MTHFR-dragers, ouderen of voor wie maximale opname wil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine B12 (methylcobalamine)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse B12 in actieve vorm. Voor vegans, ouderen, mensen met absorptie-issues. Doseringen 250-2.000 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFoliumzuur \/ methylfolaat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eB9 los — methylfolaat voor MTHFR, foliumzuur voor algemeen gebruik. Cruciaal in preconceptie en zwangerschap. Zie ook het advies van de \u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/2021\/06\/22\/voedingsaanbevelingen-voor-zwangere-vrouwen\" target=\"_blank\"\u003eGezondheidsraad\u003c\/a\u003e over foliumzuur-suppletie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiotine (B7)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse biotine voor haar\/huid\/nagels-thema. Doseringen 1.000-10.000 µg. Bekijk onze \u003ca href=\"\/collections\/biotine\"\u003ebiotine-categorie\u003c\/a\u003e voor specifieke focus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine B6 (P5P)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse B6 in bioactieve P5P-vorm. Voor pyridoxine-gerichte aanvulling, hoge B6-behoefte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNiacine (B3)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse niacine — als nicotinic acid (flush-effect) of niacinamide (geen flush). Doseringen 50-500 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine b?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEenvoudige basis-aanpak voor B-vitamines:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBepaal je doel: algemene aanvulling (B-complex), MTHFR-route (bioactief B-complex), specifieke focus (los B12, B9, B7).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor algemeen onderhoud: één B-complex per dag — bij voorkeur 's ochtends.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor vegans: minimaal 250 µg methylcobalamine per dag, of 2.000 µg 2-3x per week.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor MTHFR-dragers en preconceptie: bioactieve B-complex met methylfolaat (400-800 µg\/dag).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem B-complex 's ochtends — sommige B-vitamines kunnen alertend werken (vermijd late avond bij gevoeligheid).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eB-vitamines zijn wateroplosbaar — niet noodzakelijk bij maaltijd, maar gevoelige magen prefereren bij voedsel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij hoge doseringen vitamine B6 (\u0026gt;25 mg\/dag): tijdelijk gebruik en overleg met therapeut. UL \u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/food-supplements\" target=\"_blank\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e: 25 mg\/dag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij niacine-flush met B3-vormen: vaak normaal, anders kies niacinamide (geen flush).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine b\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Iedereen heeft een methylated B-complex nodig.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Voor 50-70% van de bevolking zonder MTHFR-mutatie verwerkt het lichaam synthetische B-vitamines prima. Bioactieve vormen zijn nuttig voor MTHFR-dragers, ouderen of bij specifieke klachten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"B12 kan alleen via injectie.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist voor de meeste mensen. Orale methylcobalamine in voldoende dosering (1.000-2.000 µg) bereikt vergelijkbare bloedwaarden als injecties. Injectie is alleen aangewezen bij ernstige absorptie-stoornis (pernicieuze anemie, gastric bypass).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Spirulina levert genoeg B12 voor vegans.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Spirulina bevat pseudo-B12 die door mensen niet als actieve B12 wordt herkend. Vegans hebben gerichte methylcobalamine-suppletie nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Hoge doseringen B-complex geven sneller energie.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet effect op energie is een functie van het opheffen van een tekort, niet van mega-dosering. Boven de RI levert extra B-complex geen extra energie. Wel kan B6 boven 25 mg\/dag op lange termijn neuropathie geven.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eVitamine B combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eB-vitamines werken in cofactor-netwerk met andere voedingsstoffen. Veel gekozen combinaties:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: cofactor in vele B-vitamine-reacties.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: voor brede basisdekking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/ijzer\"\u003eIJzer\u003c\/a\u003e: B12 en foliumzuur werken samen met ijzer voor rode bloedcellen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQ10: voor mitochondriale energie-cluster. Bekijk onze Q10-categorie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitamine\u003c\/a\u003e: complete formule die B-complex inbouwt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/aminozuren\"\u003eCholine\u003c\/a\u003e: gerelateerd aan methylering-cyclus, vaak met B-complex.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/lion-s-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e: voor brein-thema in combinatie met B-complex.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is vitamine B?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGroep van 8 wateroplosbare vitamines: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotine), B9 (foliumzuur), B12. Cofactoren in energie-stofwisseling en zenuwstelsel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is een B-complex?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSupplement met alle 8 B-vitamines. Premium versies bevatten bioactieve vormen (methylfolaat, methylcobalamine, P5P).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is methylfolaat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5-methyltetrahydrofolaat — bioactieve vorm van B9. Cruciaal voor MTHFR-dragers wier foliumzuur-omzetting verminderd is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is methylcobalamine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBioactieve vorm van B12 — direct opneembaar voor zenuwstelsel. Beter dan cyanocobalamine voor vegans, ouderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel B-vitamines per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVolg een goed B-complex (100-200% RI per B). Voor B12 los bij vegans: 250-1.000 µg\/dag of 2.000 µg 2-3x\/week.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer B-vitamines innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e's Ochtends bij voorkeur — sommigen ervaren alertend effect. Niet vlak voor het slapen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeb ik een MTHFR-test nodig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet noodzakelijk. Een veilige strategie is om standaard voor methylated B-complex te kiezen — geen nadeel voor niet-MTHFR-dragers, voordeel voor wel-dragers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegans en B12 — hoe doseer ik?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e250-1.000 µg methylcobalamine per dag, of 2.000 µg 2-3x per week. Spirulina is GEEN B12-bron.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen foliumzuur en methylfolaat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur: synthetisch, moet omgezet worden. Methylfolaat: direct biologisch actief.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft B6 een bovengrens?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa, EFSA-UL 25 mg\/dag voor langdurig gebruik. Boven deze grens kan reversibele neuropathie ontstaan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\"\u003eEFSA Verordening (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e — claims voor B-vitamines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20608755\/\" target=\"_blank\"\u003ePietrzik K. et al.\u003c\/a\u003e, \"Folic acid and L-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics\", Clin Pharmacokinet (2010).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21872558\/\" target=\"_blank\"\u003eStover PJ. \u0026amp; Field MS.\u003c\/a\u003e, \"Trafficking of intracellular folates\", Adv Nutr (2011).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23301732\/\" target=\"_blank\"\u003eStabler SP.\u003c\/a\u003e, \"Vitamin B12 deficiency\", N Engl J Med (2013).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/food-supplements\" target=\"_blank\"\u003eEFSA NDA Panel\u003c\/a\u003e — Tolerable Upper Intake Level for vitamin B6 (2023 update).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Vitamine B is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","published_at":"2025-12-01T11:41:23+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"vitamin-b","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamine B"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"vitamine b"},{"column":"title","relation":"contains","condition":"vitamin b"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:41:20+01:00","alt":"Vitamine B","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce-vegan-b-complex-60caps-1_99b72b6b-e96d-4d0e-893b-547d21bf16ea.jpg?v=1776070772"}},{"id":685080936793,"handle":"b3-niacinamide","title":"Vitamine B3 - NIACINAMIDE","updated_at":"2026-05-21T13:30:39+02:00","body_html":"","published_at":"2025-12-01T12:28:29+01:00","sort_order":"best-selling","template_suffix":"vitamin-b","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamine B3 - NIACINAMIDE"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2026-02-10T13:34:31+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plent-gold-beauty-blend-collagen-elderberry-jar.jpg?v=1770726871"}},{"id":685058195801,"handle":"vitamines","title":"Vitamines","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"\u003cp\u003eVitaminen zijn stoffen die uw lichaam nodig heeft om normaal te groeien en zich te ontwikkelen. Er zijn 13 vitamines die je lichaam nodig heeft. Dit zijn:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-a\"\u003eVitamine A\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamines\u003c\/a\u003e (thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, biotine, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b6\"\u003evitamine B-6\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b12\"\u003evitamine B-12\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/collections\/foliumzuur\"\u003efoliumzuur\u003c\/a\u003e)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-e\"\u003eVitamine E\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamine K\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJe kunt meestal alle vitamines halen uit het voedsel dat je eet. Je lichaam kan ook vitamine D en K aanmaken. Mensen die vegan of vegetarisch eten, hebben mogelijk een vitamine B12-supplement nodig. Elke vitamine heeft specifieke banen. Als je een laag gehalte aan bepaalde vitamines hebt, kun je gezondheidsproblemen krijgen. Als je bijvoorbeeld niet genoeg vitamine C binnenkrijgt, kun je bloedarmoede krijgen. Sommige vitamines kunnen medische problemen helpen voorkomen. Vitamine A voorkomt nachtblindheid. De beste manier om voldoende vitamines binnen te krijgen, is door een uitgebalanceerd dieet te volgen met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. In sommige gevallen moet je \u003ca href=\"\/collections\/vitamines\"\u003evitaminesupplementen\u003c\/a\u003e gebruiken. Het is een goed idee om eerst een arts of diëtist te raadplegen. Hoge doses van sommige vitamines kunnen namelijk problemen veroorzaken, zoals de \u003ca href=\"https:\/\/www.rivm.nl\/voeding\/aanvullend-onderzoek-microvoedingsstoffen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eRIVM\u003c\/a\u003e en de \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/food-supplements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e aangeven.\u003c\/p\u003e","published_at":"2025-12-01T11:40:04+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"vitamins-2","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamines"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-12-01T11:40:01+01:00","alt":"Vitamines","width":1024,"height":1024,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/plantforce-vitamine-c-complex-poeder-200-gram-4_ca6c862d-bda4-41eb-a1fe-716c6ed770fe.jpg?v=1776070762"}},{"id":684789334361,"handle":"vitamines-supplementen","title":"Vitamines \u0026 supplementen","updated_at":"2026-05-30T13:20:08+02:00","body_html":"Supplementen voor een dagelijkse toevoeging van vitamines, mineralen en meer. Wij verkopen alleen hoge kwaliteit supplementen van gerenommeerde merken, waaronder ook onze eigen merken.","published_at":"2025-11-27T17:10:49+01:00","sort_order":"manual","template_suffix":"vitamins-supplements","disjunctive":true,"rules":[{"column":"tag","relation":"equals","condition":"Vitamines \u0026 supplementen"}],"published_scope":"global","image":{"created_at":"2025-11-27T17:10:46+01:00","alt":"","width":544,"height":800,"src":"\/\/www.plenthera.com\/cdn\/shop\/collections\/eng_vegan_vitamin_800x544_1422fd45-f752-46b2-bccf-3919e0daaa5d.png?v=1770719274"}}]
Inclusief btw.
Verzending berekend bij het afrekenen.
Op voorraad
Vitals NDR 760 mg bevat 60 tabletten met elk 760 mg RiaGev-SR®, een gepatenteerde combinatie van nicotinamide (vitamine B3) en D-ribose in een uitgekiende verhouding. Nicotinamide is een voorloperstof van NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide), een cruciale tussenstof in het energiemetabolisme. De tabletten hebben een vertraagde afgifte (sustained release). De aanbevolen dosering is 1–2 tabletten per dag. Een pot bevat 60 tabletten, goed voor 30–60 dagen. Het product is 100% vegan.
EAN: 8716717004546
Vertraagde afgifte
760 mg RiaGev-SR® per tablet
1-2 tabletten per dag
Betaalmethoden
Geschatte levering:
May 31 - Jun 04
Gratis verzending vanaf €45
Niet-goed-geld-terug-garantie
Productbeschrijving
NDR 760 mg bevat RiaGev-SR® van de Amerikaanse producent Bioenergy Life Science. ‘NDR’ staat voor Nicotinamide en D-Ribose. Elke tablet levert een ruime dosering vitamine B3 in de vorm van het beproefde nicotinamide, aangevuld met D-ribose in een gepatenteerde verhouding. De tablet heeft een vertraagde afgifte (SR = Sustained Release).
Vitamine B3 en NAD
In de wetenschap is momenteel veel belangstelling voor diverse vormen van vitamine B3, zoals nicotinamide-mononucleotide (NMN) en nicotinamide-riboside (NR). Hierbij wordt vaak over het hoofd gezien dat ook nicotinamide, net als NMN en NR, een sleutelrol speelt in de aanmaak van nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD). NAD is een cruciale tussenstof in ons energiemetabolisme.
Nicotinamide is een gangbare vorm van vitamine B3 en daardoor betaalbaarder dan NR. Bovendien is nicotinamide op basis van een lange historie van veilig gebruik officieel toegelaten als voedingssupplement, in tegenstelling tot NMN. Over NMN is minder bekend wat betreft de veiligheid op lange termijn.
Energiemetabolisme
Onze cellen bevatten mitochondriën, kleine brandstoffabriekjes. Hier worden voedingsstoffen zoals suikers en vetzuren door middel van een reactie met zuurstof omgezet in adenosinetrifosfaat (ATP), de universele brandstof in het menselijk lichaam. Vitamine B3 is onderdeel van het co-enzym NAD, dat enzymen activeert die betrokken zijn bij het vrijmaken van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten.
NAD is zeer bijzonder omdat het bij alle levende wezens aanwezig is. Elektronen die afkomstig zijn uit omzettingen van voedingsstoffen worden opgevangen door NAD, waarbij het elektronenrijke NADH gevormd wordt. Deze elektronen worden vervolgens door NADH naar de plek vervoerd waar deze worden afgegeven, wat uiteindelijk leidt tot de vorming van ATP.
NAD wordt deels verbruikt bij bepaalde reacties in het lichaam, vandaar dat we dagelijks voldoende vitamine B3 moeten binnenkrijgen. De lichaamseigen aanmaak van NAD verloopt minder efficiënt naarmate we ouder worden. Vitamine B3 in de vorm van nicotinamide wordt in het lichaam omgezet in NMN, waaruit vervolgens NAD gevormd wordt.
RiaGev-SR®: nicotinamide en D-ribose
RiaGev-SR® is een gepatenteerde combinatie van nicotinamide en D-ribose van producent Bioenergy Life Science. D-ribose is een enkelvoudige suiker (monosacharide) die ook in het lichaam aangemaakt kan worden uit glucose. D-ribose maakt samen met nicotinamide deel uit van NAD. Ook moleculen als DNA en ATP bevatten D-ribose. Het komt zodoende in elke lichaamscel voor. Bioenergy Life Science heeft deze specifieke combinatie onderzocht in een veelbelovende humane studie.
De volgende gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA):
Vitamine B3 speelt een rol bij de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme.
Vitamine B3 helpt energie vrij te maken uit vetten, koolhydraten en eiwitten.
Vitamine B3 ondersteunt het energieniveau.
Vitamine B3 kan vermoeidheid en gebrek aan energie helpen verminderen.
Vitamine B3 is goed voor het geheugen.
Vitamine B3 draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het beredeneervermogen en de mentale capaciteit.
Vitamine B3 draagt bij aan geestelijke energie.
Vitamine B3 speelt een belangrijke rol in het functioneren van het zenuwstelsel.
Bestel vandaag en ontvang gratis verzending vanaf €45.
Gebruik & Bewaren
Gebruik
1-2 tabletten per dag bij een maaltijd met water innemen. Bij één tablet per dag bij voorkeur bij het ontbijt. Bij twee tabletten per dag bij voorkeur bij het ontbijt en de avondmaaltijd. Houd u aan de aanbevolen dosering.
Bewaaradvies
Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Plenthera Gebruikstip
Neem bij voorkeur 1 tablet bij het ontbijt. Bij twee tabletten per dag kunt u de tweede tablet bij de avondmaaltijd innemen, zodat de afgifte gelijkmatig over de dag verdeeld wordt.
D-ribose — enkelvoudige suiker (monosacharide), onderdeel van NAD, DNA en ATP
Nicotinamide (niacinamide) — vitamine B3, voorloperstof van NAD
Carnaubawas, stearinezuur — glansmiddelen
Magnesiumzouten van vetzuren, siliciumdioxide — antiklontermiddelen
Allergenen
Dit product is vrij van gluten, soja, lactose en noten. Het is 100% vegan.
Kwaliteitsdocumentatie
Analysecertificaat en laboratoriumtesten op zuiverheid en zware metalen zijn beschikbaar. Documentatie kan op aanvraag worden verstrekt.
Transparantie & kwaliteitscontrole
Ingrediënten worden zorgvuldig geselecteerd en gecontroleerd
Productie vindt plaats volgens kwaliteitsnormen
Laboratoriumtesten controleren zuiverheid en zware metalen
Analysecertificaten zijn op aanvraag beschikbaar
Formules bevatten geen onnodige toevoegingen
Voedingswaarde
Samenstelling | per tablet
% RI*
Portiegrootte: 1 tablet
Porties per verpakking: 60
Samenstelling per tablet
Hoeveelheid
RiaGev-SR®
760 mg
--
Waarvan D-ribose
600 mg
--
Waarvan Vitamine B3 (nicotinamide)
160 mg
1000%
.
Portiegrootte: Bij 2 tabletten per dag:
Samenstelling per 2 tabletten
Hoeveelheid
RiaGev-SR®
1520 mg
--
Waarvan D-ribose
1200 mg
--
Waarvan Vitamine B3 (nicotinamide)
320 mg
2000%
*RI = Referentie-inname
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op basis van een dieet van 2000 kcal
FAQ's
Wat is RiaGev-SR®?
RiaGev-SR® is een gepatenteerde combinatie van nicotinamide (vitamine B3) en D-ribose van de Amerikaanse producent Bioenergy Life Science. De verhouding van beide ingrediënten is gebaseerd op onderzoek. De tabletten hebben een vertraagde afgifte (SR = Sustained Release).
Wat is NAD?
NAD staat voor nicotinamide-adenine-dinucleotide. Het is een cruciaal co-enzym dat een rol speelt bij het vrijmaken van energie uit voedingsstoffen in de mitochondriën. NAD wordt deels verbruikt en moet voortdurend worden aangevuld, onder andere via vitamine B3.
Wat is het verschil met NMN en NR?
Nicotinamide, NMN (nicotinamide-mononucleotide) en NR (nicotinamide-riboside) zijn alle drie vormen van vitamine B3 die bijdragen aan de aanmaak van NAD. Nicotinamide is een gangbare, toegelaten en betaalbare vorm. NMN is nog niet toegelaten als voedingssupplement.
Wat is D-ribose?
D-ribose is een enkelvoudige suiker (monosacharide) die in elke lichaamscel aanwezig is. Het maakt deel uit van NAD, DNA en ATP. Het lichaam kan D-ribose zelf aanmaken uit glucose.
Hoeveel tabletten per dag?
1-2 tabletten per dag bij een maaltijd. Bij 1 tablet per dag bij voorkeur bij het ontbijt. Bij 2 tabletten per dag bij voorkeur bij het ontbijt en de avondmaaltijd.
Hoe lang doe ik met 60 tabletten?
Bij 1 tablet per dag is een pot van 60 tabletten voldoende voor 60 dagen. Bij 2 tabletten per dag is dat 30 dagen.
Is het product vegan?
Ja, het product is 100% vegan.
Disclaimer
Een voedingssupplement is geen vervanging van gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Plent B.V. kan hier geen (volledige) informatie verstrekken over alle toepassingen van dit product. In overeenstemming met de wetgeving houden wij die informatie gescheiden van de aanprijzing van onze producten. Uiteraard kunt u online zoeken naar meer informatie over de toepassing en mogelijkheden van dit product.
LET OP: het kan voorkomen dat de verpakking van een product niet volledig overeenkomt met die op de online afbeeldingen door tussentijdse aanpassingen van leveranciers. Het product is echter hetzelfde.
Merk Info
Vitals Voedingssupplementen BV
Pieter Lieftinckweg 29
1505 HX Zaandam
Nederland
Website: www.vitals.nl / www.vitals.eu
Over Vitals
Vitals Voedingssupplementen BV is een Nederlandse producent van voedingssupplementen, gevestigd in Zaandam.
Plenthera (onderdeel van Plent BV) verzamelt reviews via onafhankelijke partijen zoals Webwinkelkeur en Trustpilot en in de webshop zelf. Nadat een bestelling is afgerond, krijgen klanten een automatische uitnodiging per mail via Webwinkelkeur voor het plaatsen van een shopreview en productreviews voor de producten die zijn besteld. Reviews met beledigende teksten, verboden medische claims en niet-toegelaten gezondheidsclaims worden verwijderd. Ook reviews die niet gaan over het product (maar bijvoorbeeld over levering, retouren en/of concurrenten) en reviews die feitelijke onjuistheden bevatten worden verwijderd. Raadpleeg altijd jouw arts bij gezondheidsproblemen of met vragen over bijvoorbeeld de geschiktheid van het product.
+100.000 tevreden klanten
Klein team, groot hart: we denken met je mee en kennen onze klanten liever bij naam dan bij ordernummer.
Spaar voor korting
Omdat we het waarderen dat je terugkomt: met een account spaar je kortingspunten bij elke bestelling.
Deskundige kwaliteitscontrole
Door onze in-house expert gecontroleerd. We bieden alleen producten aan die we zelf ook zouden gebruiken.
Maak een account aan en ontvang 100 spaarpunten!
Je winkelwagen
(0)
Je winkelwagen is leeg.
Weet je niet waar je moet beginnen? Probeer deze collecties:
Vitals NDR 760 mg bevat 60 tabletten met elk 760 mg RiaGev-SR®, een gepatenteerde combinatie van nicotinamide (vitamine B3) en D-ribose in een uitgekiende verhouding. Nicotinamide is een voorloperstof van NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide), een cruciale tussenstof in het energiemetabolisme. De tabletten hebben een vertraagde afgifte (sustained release). De aanbevolen dosering is 1–2 tabletten per dag. Een pot bevat 60 tabletten, goed voor 30–60 dagen. Het product is 100% vegan.
Inclusief btw.
Verzending berekend bij het afrekenen.
Lage voorraad
Vitals NDR 760 mg bevat 60 tabletten met elk 760 mg RiaGev-SR®, een gepatenteerde combinatie van nicotinamide (vitamine B3) en D-ribose in een uitgekiende verhouding. Nicotinamide is een voorloperstof van NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide), een cruciale tussenstof in het energiemetabolisme. De tabletten hebben een vertraagde afgifte (sustained release). De aanbevolen dosering is 1–2 tabletten per dag. Een pot bevat 60 tabletten, goed voor 30–60 dagen. Het product is 100% vegan.
