Functionele Voeding

Cortisol en chronische stress: wat het je lichaam doet | Stress & Bijnieren Themamaand

"Stress" is een woord dat we dagelijks gebruiken — maar achter dat ene woord zit een heel biochemisch systeem dat van moment tot moment je lichaamsfunctie stuurt. Centraal in dat systeem staat één hormoon: cortisol. Een goed werkende cortisol-curve helpt je 's ochtends wakker worden, 's middags presteren en 's avonds tot rust komen. Bij chronische stress raakt deze curve uit balans — met gevolgen voor energie, slaap, gewicht, immuunsysteem en stemming. In dit artikel: hoe cortisol werkt, hoe je herkent of je curve verstoord is, en wat je kunt doen om hem in balans te krijgen.