Functionele Voeding

Het immuun-trio: vitamine D, vitamine C en zink — hoe ze samen je weerstand ondersteunen

Oktober — de klok gaat een uur achteruit, de dagen worden korter, en de eerste verkoudheden duiken op kantoor en op school op. Tegelijk is dit de maand waarin je immuunsysteem het hardste werkt — om je door het naderende ziekteseizoen heen te loodsen. Drie voedingsstoffen vormen al decennia de basis van immuun-ondersteuning: vitamine D, vitamine C en zink. Niet omdat ze "trendy" zijn, maar omdat ze alle drie door EFSA officieel zijn erkend voor de normale werking van het immuunsysteem. In dit artikel: hoe deze drie samenwerken, hoeveel je nodig hebt, en welke producten in welke situatie passen.