Ga naar inhoud
Plenthera

RECEPT: Maca Bites met Kokos, Cacao en Pure Chocolade

Bites met maca, kokos, cacao, pure chocolade en dadels. Een makkelijk tussendoortje voor in de middag, als alternatief voor een suikerige reep.

Maca Energy Bites met Kokos, Cacao en Pure Chocolade

Ingrediënten

Snelle info

  • Porties: 14 bites
  • Bereidingstijd: 15 minuten + 1 uur koelen
  • Totale tijd: 1 uur 15 min

Ingrediëntenlijst

  • 150 g medjool dadels
  • 60 g havermout
  • 30 g kokosrasp
  • 30 g cashewnoten
  • 1 eetlepel KiKi Health Maca poeder
  • 1 eetlepel rauwe cacao
  • 30 g pure chocolade (85%+), gehakt
  • 1 eetlepel kokosolie (gesmolten)
  • Snufje zeezout
  • 1 theelepel kaneel

Bereiding

  1. Doe dadels, havermout, kokosrasp, cashew, maca, cacao, kokosolie, kaneel en zout in een foodprocessor.
  2. Pulseer en mix 1-2 min tot een plakkerige massa.
  3. Roer pure chocolade-stukjes erdoor (handmatig).
  4. Vorm 14 bites met je handen (ca. 3 cm diameter).
  5. Leg op een bord, koel minimaal 1 uur in de koelkast.
  6. Bewaar in afgesloten doos in koelkast (1 week).

Waarom dit recept past

Maca is een knol uit de Andes met een nootachtige, karamelachtige smaak; voor maca zijn geen gezondheidsclaims toegestaan. Pure chocolade levert magnesium en een volle smaak. Dadels zorgen voor natuurlijke zoetheid. Kokos maakt de bites smeuïg.

Tips & variaties

  • Voor extra eiwit: voeg 1 schepje Plant proteïne toe
  • Variatie: voeg goji-bessen toe voor een fruitige, zurige toets

Vorige bericht Volgende bericht