RECEPT: Maca Energy Bites met Kokos, Cacao en Pure Chocolade

RECEPT: Maca Energy Bites met Kokos, Cacao en Pure Chocolade

Bites die maca's adaptogene werking voor energie en stress-balans samenbrengen met natuurlijke energie van dadels. Perfect voor 's middags wanneer cortisol-dip toeslaat — een gezonde alternatieve snack voor koffie of suikerige reep.

Vitals

Astamax 6 mg – 120 softgels

€47,95 ~~€59,95~~ Bespaar 20%

Biologisch

KiKi Health

Maca Poeder – Biologisch Gelatiniseerd – 100 g

€12,95

Vitals

Rhodiola-LF – Rhodiolife® extract – 60 capsules

€28,95

KiKi Health

Ionic Magnesium – Vloeibare Magnesiumdruppels – 50 ml

€24,95

Vitals

Ashwagandha-KSM Biologisch – 60 capsules

€15,95 ~~€19,95~~ Bespaar 20%

Biologisch

KiKi Health

Maitake & Reishi Extractmix – Biologisch – 60 Capsules

€24,95

Mag3 Ultra® Magnesium Complex – 180 capsules

Vegan

Arthur Andrew Medical

Mag3 Ultra® Magnesium Complex – 180 capsules

€34,95

2e product 40% korting

Mag3 Ultra® Magnesium Complex – 90 capsules

Vegan

Arthur Andrew Medical

Mag3 Ultra® Magnesium Complex – 90 capsules

€23,95

2e product 40% korting

KiKi Health

Reishi – Biologisch Paddenstoelextract – 60 Capsules

€24,95

Vitals

Magnesium 100 mg – 100 capsules

€15,95

Maca Energy Bites met Kokos, Cacao en Pure Chocolade

Ingrediënten

Snelle info

Porties: 14 bites
Bereidingstijd: 15 minuten + 1 uur koelen
Totale tijd: 1 uur 15 min

Ingrediëntenlijst

150 g medjool dadels
60 g havermout
30 g kokosrasp
30 g cashewnoten
1 eetlepel KiKi Health Maca poeder
1 eetlepel rauwe cacao
30 g pure chocolade (85%+), gehakt
1 eetlepel kokosolie (gesmolten)
Snufje zeezout
1 theelepel kaneel

Bereiding

Doe dadels, havermout, kokosrasp, cashew, maca, cacao, kokosolie, kaneel en zout in een foodprocessor.
Pulseer en mix 1-2 min tot een plakkerige massa.
Roer pure chocolade-stukjes erdoor (handmatig).
Vorm 14 bites met je handen (ca. 3 cm diameter).
Leg op een bord, koel minimaal 1 uur in de koelkast.
Bewaar in afgesloten doos in koelkast (1 week).

Waarom dit recept past

Maca is adaptogeen voor energie en hormonale balans (4-8 weken voor effect). Pure chocolade levert magnesium voor stress-respons. Dadels geven langdurige natuurlijke energie. Kokos-MCT voor snelle hersen-energie.

Tips & variaties