Alimentation fonctionnelle
Alimentation fonctionnelle
Période chargée ? Voici comment bien la traverser
Échéances, emplois du temps chargés et peu de temps pour soi : nous connaissons tous des périodes où tout arrive en même temps. Dans cet article, vous découvrirez les bases pour bien traverser une telle période et trouverez des conseils concrets pour chaque situation : de « je suis fatigué mais je dois continuer » à « je suis éveillé et je rumine ».Découvrez Plantforce Vegan Magnesium →
En savoir plus
Sommeil et stress : comment briser le cercle vicieux grâce à un rituel du soir fixe
Ocupé pendant la journée, agité le soir et encore plus fatigué le lendemain : vous reconnaissez ces symptômes ? Le stress et le sommeil s'influencent mutuellement. Dans cet article, vous découvrirez comment cela fonctionne, comment un rituel du soir fixe peut vous apporter plus de sérénité en soirée et pourquoi de nombreuses personnes y ajoutent un verre de magnésium.Découvrez le magnésium vegan Plantforce →
En savoir plus
Cortisol et stress : ce que cela fait à votre corps
Le cortisol est souvent appelé « l’hormone du stress », mais il joue bien plus de rôles. Cet article vous explique comment fonctionne le rythme quotidien du cortisol, quels sont les effets d’une activité intense et prolongée sur ce rythme et quelles habitudes quotidiennes vous permettent de le rétablir.Découvrez le magnésium végan Plantforce →
En savoir plus
Crinière de lion : ce que c'est et quelles sont les différentes formes
Le Lion's Mane (Hericium erinaceus) est l'un des champignons les plus commentés ces dernières années dans le monde des compléments alimentaires. C'est un champignon blanc et duveteux qui pousse sur les souches. Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est exactement le Lion's Mane, quelles sont les différentes formes qui existent et quels critères prendre en compte lors du choix d'un produit. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour le Lion's Mane dans l'UE.
En savoir plus
B12, magnésium, fer ou Q10 : lequel vous convient ?
Les personnes qui se sentent souvent fatiguées se tournent rapidement vers les compléments alimentaires, mais les informations que l’on trouve sont souvent contradictoires. La vitamine B12, le magnésium et le fer contribuent tous trois à réduire la fatigue ; en revanche, aucune allégation de santé concernant la Q10 n’est autorisée dans l’UE. Le nutriment le plus adapté à vos besoins dépend de votre âge, de votre alimentation et d’éventuels médicaments. La fatigue peut avoir de nombreuses causes : si elle persiste, demandez à votre médecin généraliste d’en déterminer l’origine. Ce guide vous aide à déterminer en quelques étapes par où commencer.
En savoir plus
Magnésium et fatigue : son rôle dans votre métabolisme énergétique
La fatigue peut avoir de nombreuses causes. Parfois, la cause est évidente : manque de sommeil, période chargée, maladie. Mais parfois, la fatigue persiste sans que vous puissiez en identifier une cause précise. C'est alors utile de vous pencher sur vos nutriments. Le magnésium est l'un des minéraux qui intervient directement dans votre métabolisme énergétique. Dans cet article, vous découvrirez comment le magnésium est lié à l'énergie et à la fatigue, comment reconnaître une carence et quelle forme convient le mieux à votre situation.
En savoir plus
Magnésium et vos os : le minéral souvent oublié
Quand on pense à des os solides, la plupart des gens pensent immédiatement au calcium et à la vitamine D. Mais il existe un troisième minéral qui est souvent oublié dans cette histoire : le magnésium. Environ 60 % du magnésium de votre corps se trouve dans vos os, et le magnésium contribue au maintien d’une ossature normale. Dans cet article, vous découvrirez comment le magnésium s’articule avec le calcium et la vitamine D, de quelle quantité vous avez besoin et quelle forme de magnésium vous convient.
En savoir plus