RECEPT: Kinder Immuun-Smoothie - Sinaasappel, Banaan en Vlierbes

RECEPT: Kinder Immuun-Smoothie — Sinaasappel, Banaan en Vlierbes

Een smaakvolle smoothie die kinderen écht lekker vinden, met natuurlijke vit C uit sinaasappel + bessen, vit D-rijke yoghurt, en een vleugje vlierbes-honing voor immuun. Past bij ziekteseizoen voor schoolkinderen.

Big Food

Whole Colostrum Poeder – 250 g

€59,95

€23,98100g

BiologischVegan

Plantforce

Vegan Vitamine C-Complex Poeder – 200 g

€39,95

€19,98100g

Big Food

Zwarte Komijnolie Koudgeperst & Puur – 90 softgels

€10,95

BiologischVegan

Plantforce

Vegan Vitamine C-Complex Poeder – 100 g

€22,95

Vegan

Vitals

Vitamine K2 + D3 – 60 softgels

€18,95 ~~€24,95~~ Bespaar 24%

Trace Minerals

Ionic Copper – Vloeibare Koper – 59 ml

€21,95

Vegan

Vitals

Ester-C 1000 mg – 90 tabletten

€27,95 ~~€34,95~~ Bespaar 20%

Vegan

Vitals

Vitamine B12 1000 µg – 100 capsules

€19,95 ~~€24,95~~ Bespaar 20%

Vegan

Arthur Andrew Medical

Syntol AMD® – 360 capsules

€124,95

Vegan

Arthur Andrew Medical

KD Ultra® – K2 D3 – 90 capsules

€49,95

RECEPT: Kinder Immuun-Smoothie — Sinaasappel, Banaan en Vlierbes

Ingrediënten

Snelle info

Porties: 2 porties (kids)
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediëntenlijst

1 sinaasappel, geschild
1 banaan
100 g aardbeien of bessen (vers of bevroren)
200 g volle Griekse yoghurt of plantaardige yoghurt
100 ml plantaardige melk
1 theelepel honing of vlierbes-stroop
1 theelepel chiazaad
Optioneel: paar druppels Vitals Vitamine D3 Druppels (vloeibaar, veilig in smoothie te mengen)

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix 60 sec tot smooth.
Schenk in 2 glazen of bekers met rietje.
Drink direct.

Waarom dit recept past

Sinaasappel + bessen leveren vit C voor immuunsysteem. Yoghurt levert probiotica voor darm-immuun. Banaan voor energie. Vlierbes-honing voor extra immuun-ondersteuning. Smaakvolle manier om kinderen te laten consumeren wat ze nodig hebben.

Tips & variaties